Архив рубрики "Правильное питание"
Женщина с большой талелкой еды

Лишний вес сегодня является одной из глобальных проблем человечества. Но если мужчин наличие лишнего веса обычно смущает меньше, то большинство девушек готовы на любые эксперименты, лишь бы избавиться от ненавистного жирового слоя под кожей. Однако на практике героические усилия над собой часто заканчиваются ничем. Более того, подобные потуги в большинстве случаев не нужны вовсе, достаточно просто меньше есть, ведь в подавляющем большинстве случаев именно переедание или несбалансированное питание является причиной появления лишнего веса.

читать далее

Таблетки сахарозаменителя на ложке

Одним из наиболее важных изобретений в пищевой промышленности в прошлом веке стал заменитель сахара. Он был очень популярным во время Первой мировой войны, когда сахар был в большом дефиците. Позже заменители сахара стали спасением для диабетиков и желающих избавиться от лишнего веса. Сегодня очень многие люди стараются поддерживать нормальный вес и питаться правильно, а многочисленные рассказы о вреде сахара заставляют их ограничивать потребление данного продукта, отдавая предпочтение его заменителям. Но стоит ли это делать? Действительно ли заменители сахара более полезны и менее калорийны, чем натуральный продукт? читать далее

Девушка с фруктами

Зима – это непростой период для нашего организма. Холодная погода утомляет и приводит к распространению простудных заболеваний. В это время нам не хватает тепла солнечного света и, конечно, свежих фруктов и овощей. Всё это приводит к нехватке витаминов в организме.

читать далее

Как выбрать вкусный и полезный чай

Сегодня на полке практически любого гастронома можно увидеть достаточно неплохой выбор чая. Те, кто сейчас брезгливо скажут «Да разве же это чай», должны понять, что на самом деле дорогие эксклюзивные чаи можно приобрести только на специальных аукционах. Те же чаи, которые можно приобрести в гастрономах, супермаркетах или специальных чайных магазинах, хотя и имеют отличия в цене, по качеству и полезности могут различаться очень незначительно.

читать далее

Как начать правильно питаться?

Бытует мнение, что правильное питание — это одна из диет, придерживаясь которой можно получить такой желаемый результат. Это ошибочное мнение. Прежде всего, правильное питание — это питание, при котором ваш организм будет работать не в убыток себе, а только в сторону улучшения и при этом вы будете кушать любимую еду. Но любимой едой для вас должны стать именно те продукты, которые не вредят организму. читать далее

Одной из главных медицинских проблем современности считается переедание и связанные с этим проблемы. Именно поэтому растет популярность разнообразных диет и новых систем питания. Ведь очень многим хочется сбросить лишний вес и удерживать его на должном уровне без лишних трудов, проблем и негативных последствий для здоровья.

читать далее

питание и спорт

Если вы начали активно заниматься спортом, то для того, чтобы он принес вам ощутимые и желанные результаты, нужно тщательно следить за своим рационом. Ведь если вы будете есть не самые полезные и «правильные» продукты в большом количестве, то даже самые интенсивные нагрузки не помогут вам обрести формы вашей мечты и упругое подтянутое тело.

читать далее

Если вы интересуетесь правильным питанием и хотели бы больше узнать о том, от чего зависит уровень сахара в крови, то вам интересно будет познакомиться с такими понятиями, как гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Благодаря им, вы сможете сделать самостоятельный и осознанный выбор в пользу тех продуктов, которые помогут вам стать стройнее, красивее, здоровее и сильнее.

читать далее