Архив рубрики "Психология"
Эмоциональное выгорание, что это такое и как с ним бороться?

Если на вас вдруг накатила усталость, появилось ощущение беспомощности и разочарования и кажется, что вы полностью выходите из строя, вполне возможно, что это эмоциональное выгорание. Такое состояние приводит к ощущению бессилия, поэтому решить проблему очень сложно. Отрешённость и безразличность, возникающие при выгорании, могут стать источником проблем с работой, поставить под угрозу нормальное общение и даже физическое здоровье. Поэтому никогда нельзя пускать ситуацию на самотёк, нужно бороться и искать пути выхода. читать далее

Казалось бы, что опасного в еде? Но для многих она становится наркотиком. Для таких людей пища превращается в источник наслаждения и проблем одновременно. Они могут думать о следующей трапезе весь день, постоянно употреблять только определённые продукты или, наоборот, ограничивать себя во всем. Неправильное питание рано или поздно приводит к проблемам с физическим здоровьем, а тяга к пище может полностью разрушить личную жизнь такого человека. читать далее

Дробное питание: правила, плюсы и минусы

Все мы зависим от работы и часто не можем планировать темп своей жизни, поэтому и едим нерегулярно. Чаще всего позавтракать нормально утром мы не успеваем, обед заменяем перекусом с кофе, а на ужин наедаемся до отвала. При этом перерывы между приёмами пищи получаются огромными. Всё это приводит к нарушению обмена веществ и проблемам со здоровьем.

читать далее

Дети и карманные деньги: давать или не давать?

Перед каждым родителем рано или поздно встаёт вопрос выдачи чаду карманных денег. И часто даже в очень обеспеченных семьях его решение вызывает затруднения, ведь необходимо определить сумму денег, которая будет достаточной для ребёнка, но при этом не разбалует его. В современном обществе очень важно научить отпрыска правильному отношению к деньгам, но при этом надо дать ему понять, что это не главное в жизни. Чтобы добиться нужного результата, важно разобраться, как правильно организовать процесс выделения средств на карманные расходы. читать далее

Мужчина и женщина

Никто не сомневается, что отношение мужчин и женщин к сексу и любви заметно отличается. А вот сможем ли мы, охватив всех или хотя бы большинство, выразить эти отличия. Ведь иногда, из-за разных социальных и биологических ролей, женщины и мужчины перестают друг друга понимать, как будто они с разных планет. Итак, давайте попробуем разобраться в различиях и общих чертах нашей сексуальности. читать далее

Ребенок на фоне моря

Ещё вчера ребенок был послушным, а сегодня он капризный и раздражительный. Врачи называют этот не самый приятный для родителей период кризисом трёх лет. Именно в этом возрасте малыш уже осознает себя как самостоятельную личность и начинает испытывать терпение родителей, выясняя для себя границы дозволенности. Самой частой фразой ребёнка становится «Я не хочу!».

читать далее

Ребенок боится темноты: почему и что делать?

Страх темноты – один из наиболее распространенных детских страхов. Через это проходят практически все дети, и большинство из них со временем перерастают эту проблему. Но пока малыш боится оставаться одни в тёмной комнате и не отпускает маму от кровати, всем родителям хочется помочь ему справиться со своим страхом. Как же это сделать? Во-первых, необходимо понять, чего и почему боится малыш? Понятно, что причина страха – бурная фантазия ребёнка, которая позволяет ему в каждом углу видеть по монстру. Но необходимо понять, что даёт пищу для таких фантазий. Также важно разобраться, то нужно делать родителям и чего делать не нужно в такой ситуации. читать далее

В определённом возрасте все мы сталкиваемся со страхом темноты. Чаще всего это бывает в детстве, а когда мы вырастаем, страхи пропадают. Но так случается не всегда. Иногда, даже вполне взрослые и состоявшиеся люди страдают от этого неприятного и абсолютно иррационального страха. По правде сказать, никтофобия среди взрослых встречается вовсе не так редко, как может показаться. Но большинство людей, страдающих от этой фобии, стесняются признаться, что они как маленькие, не могут уснуть без ночника. Что же приводит к появлению этого страха и есть ли способ от него избавиться? читать далее