Архив рубрики "Спорт и диеты"
девушка силит на шпагате

Шпагат — это очень красивое и грациозное положение тела. Многие хотят научиться выполнять его: кто-то просто так, а кому-то он необходим для занятий йогой или танцами. Однако у большинства желание освоить эту позицию остаётся лишь мечтой. Традиционно выполнение считается очень сложным, а в некоторых случаях и недостижимым. Существует ошибочное мнение, что способность к нему изначально есть не у всех, а только у гибких людей. Ещё один миф: чтобы овладеть им, необходимо придерживаться каких-то особых секретных техник, которым могут научить только профессиональные тренеры. На самом деле каждому под силу сесть на шпагат в домашних условиях, только для этого необходимо придерживаться определённых правил.

читать далее

Вечно худеющим полезно будет ознакомиться со списком продуктов, которые поддержат и насытят организм, испытывающий стресс от постоянных диет.

читать далее

тонкий живот

Чтобы избавиться от лишнего веса, люди порой прибегают к помощи препаратов, совершенно не предназначенных для такой цели. Вот, например, Бисакодил для похудения. Это ведь не таблетки для сбрасывания лишних килограммов, а слабительное средство. Однако судя по отзывам, данный препарат широко используется с целью достичь желанной стройности. Насколько он безопасен и эффективен?

читать далее

Девушка с полезной и вредной едой

Слово «диета» ассоциируется с ограничениями в еде, отказом от самого вкусного, скрупулёзным подсчётом калорий. Такие испытания не каждому по плечу, ведь они требуют колоссальной силы воли. Однако есть и более комфортные способы сбросить лишний вес, например, программа «Минус 60» от Екатерины Миримановой. Автор методики утверждает, что можно худеть, даже употребляя любимые продукты, надо лишь соблюдать несложные правила. Так ли это и в чём секрет популярной диеты?

читать далее

Яблоки, кефир в стакане, хлебцы и сантиметровая лента на столе

В наши дни существует несчётное количество монодиет. Но не каждый худеющий может определить, какой способ подходит именно ему. Среди самых популярных и часто используемых диет выделяется кефирно-яблочная. Однако, несмотря на популярность, и у неё есть свои особенности. Чтобы избежать неприятных последствий от использования кефирно-яблочной диеты, важно хорошо разобраться в её нюансах.

читать далее

Стройная девушка на весах

Похудеть, не прилагая особых усилий, — мечта многих людей. Набрать лишние килограммы легко, а избавиться от них очень трудно. Чтобы бороться с избыточным весом, нужно постоянно себя контролировать: правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Помочь в борьбе за красивое тело могут препараты для контроля аппетита и снижения массы тела, например, Редуксин.

читать далее

l-карнитин для похудения

Л-Карнитин вырабатывается в нашем организме печенью. Однако образ жизни современного человека и его система питания никак не способствуют выделению этого полезного вещества в достаточном количестве. А ведь нехватка Л-Карнитина в организме — это одна из причин ожирения. Именно поэтому сегодня его начали выпускать как БАД, который помогает человеку не только избавиться от лишних килограммов, но и нарастить мышечную массу.

читать далее

упражнение планка

Статические упражнения набирают популярность в тренировках спортсменов. Они обладают высокой эффективностью для увеличения выносливости организма и укрепления мышечного корсета. Но прежде чем включить такую серьёзную нагрузку в свой тренировочный план, необходимо узнать как можно больше информации о ней. Если не обладать достаточными знаниями и неправильно выполнять упражнения, то это может обернуться получением травм различной тяжести.

читать далее