Архив рубрики "Спорт и диеты"
Девушка лежит на куче бананов

Главная проблема людей, которые только начинают свой путь к желаемой фигуре — это незнание, какое питание им подойдёт. Поэтому большинство худеющих хватается за первый попавшийся в интернете план по снижению веса. Это в корне неверно. Если вы решили, к примеру, использовать для похудения монодиету на основе банана, то настоятельно рекомендуется внимательно изучить основные принципы, пользу и вред, а главное — противопоказания к применению такого строгого рациона. Только после этого можно приступить к соблюдению банановой диеты.

читать далее

Стройность

Современные технологии удивляют с каждым днём. Кто бы мог подумать, что для уменьшения объёмов тела нужно всего лишь сделать несколько подкожных уколов… газом, а точнее, озоно-кислородной смесью. И самое интересное, озонотерапия при похудении помогает.

читать далее

Зумба

Если характеризовать занятия детально, то зумба представляет собой сочетание фитнес-тренировок с танцевальными (латиноамериканскими и хип-хоповыми) элементами. Её изобретателем является колумбиец А. Перес, инструктор по фитнесу. В последние несколько лет программа пользуется повышенным спросом у женщин различного возраста при похудении. Все упражнения простые и понятные, поэтому освоиться с их выполнением вполне реально уже к 3–4 занятию.

читать далее

Растворение янтарной кислоты

Желание быстро и легко похудеть часто вынуждает женщин прибегать к употреблению различных пищевых добавок, таблеток, чаёв и отваров. Но не всегда такие эксперименты заканчиваются удачно, так как химические вещества могут нанести большой удар по организму и привести к непоправимым последствиям. Другое дело обстоит с натуральными добавками, изготовленными на основе природных веществ и органических материалов, например, янтарная кислота. Но насколько эффективно и безопасно данное вещество при похудении?

читать далее

Основные продукты диеты Ларисы Долиной

Известная певица Лариса Долина в своё время поразила всех не только шикарным вокалом, но и тем, что за короткий период в 2005 году ей удалось сбросить 20 кг. Она стала настоящим образцом для подражания, и потому многие женщины начали использовать диету Долиной.

читать далее

Девушка пьет липоевую кислоту

Медицина XXI века способна на многое, но волшебной таблетки для потери веса пока ещё никто не изобрёл. Однако попыток сделано изрядно, что подтверждает разнообразие аптечного (и не только) ассортимента. Одни из этих средств весьма сомнительны по качеству и результату, другие имеют массу побочных эффектов, однако есть и те, что при грамотном употреблении несут здоровью исключительно пользу и избавляют от лишних сантиметров на талии. К числу подобных препаратов относится липоевая (тиоктовая) кислота, широко применяемая для похудения.

читать далее

Степ-аэробика

Каждая эпоха диктует свои стандарты красоты, и в наше время принято быть стройным. Человек с подтянутой фигурой производит впечатление здорового, успешного, энергичного, уверенного в себе, но гастрономические соблазны и малоподвижный образ жизни становятся преградой на пути к изящным формам. В помощь худеющим созданы сотни разнообразных диет, вот только соблюдать их трудно, а результата ждать долго, поэтому люди всё чаще устремляют взор в сторону спортзала и аэробики.

читать далее

рис

Прежде чем начать следовать какой-либо методике снижения веса, необходимо внимательно изучить её особенности. Рисовая диета не является исключением, поскольку она имеет свои достоинства и недостатки, а также противопоказания. Если вы решили придерживаться подобного рациона, то обязательно ознакомьтесь со всеми его нюансами.

читать далее