Архив рубрики "Спорт и диеты"
Ксеникал

В погоне за модельными параметрами многие женщины предпочитают терять вес не при помощи физических нагрузок, а принимая фармакологические средства. В связи с этим большим спросом пользуется Ксеникал. Всегда ли оправдан приём препарата, насколько он эффективен для похудения и безопасен ли для здоровья?

читать далее

йога для ног

Даже если природа наградила вас изящными формами, с возрастом их сложно сохранить в должном состоянии. Многие понимают, что регулярные занятия спортом помогут телу дольше оставаться в тонусе. Но мало кто знает, что основная проблемная зона большинства женщин — это ноги. Чтобы они были стройными и подтянутыми, необходимо знать, какие тренировки можно проводить дома, а какие в зале.

читать далее

иглоукалывание

Диетологи «кричат» о том, что правильное питание и спорт — основа качественного и эффективного похудения, однако желающие обрести стройную фигуру пытаются найти максимально комфортный способ избавления от лишних килограммов. Что-то, что бы не требовало значительных волевых усилий и каких-то ограничений. В качестве такой «волшебной палочки» позиционируется иглоукалывание.

читать далее

Свёкла

Люди, желающие избавиться от лишнего веса, готовы пойти на многое, чтобы достичь своей цели. Зачастую худеющие, обнаружив свекольную диету в просторах интернета, сразу начинают пробовать её на себе. Это неправильно. Необходимо тщательно ознакомиться с информацией, прежде чем испытывать на себе тот или иной тип питания.

читать далее

Морковь

Морковь — полезный яркий корнеплод, который содержит много витаминов и минералов. Морковка используется практически во всех кухнях мира. Её применяют в косметологии и фармацевтике. Ещё одним плюсом овоща является его невысокая стоимость и доступность в любое время года. Кроме всего прочего, морковка помогает сделать фигуру стройной.

читать далее

Японская девушка в кимоно

Когда человек слышит «японская диета», то его первые ассоциации связаны с суши, роллами, рисовой лапшой и прочими национальными блюдами Японии. Однако ничего подобного для европейцев в меню предлагаемой методики похудения нет. Диету назвали японской из-за её умеренности и строгости, которые присущи восточному народу.

читать далее

Женщина и мужчина приседают

Среди прекрасной половины человечества найдётся немного счастливиц, которых собственная внешность полностью бы устраивала. Большинство же недовольных в первую очередь пожалуются на жировые отложения в области бёдер, живота и ягодиц — увы, такова женская физиология. Для решения этой проблемы существует простой и эффективный способ — приседания. Но сразу оговоримся, что уменьшение объёмов гарантировано только при неукоснительном соблюдении техники выполнения упражнений.

читать далее

Девушка занимается цигун

Медленные, тягучие движения многочисленных восточных техник — йоги, тайцзи, цигун — с трудом связываются в сознании западного человека с похудением. Мы привыкли к тому, что калории надо сжигать активными прыжками, танцами… Боксом, в конце концов! Что это за тренировка, если даже вспотеть как следует не удалось?! Однако мудрые обитатели востока уверены: нет никакого смысла брать вершину нахрапом, если это можно сделать медленно, приятно и с пользой для здоровья. Избавляться от лишнего веса они предпочитают с помощью дыхательных упражнений и несложной гимнастики.

читать далее