Архив рубрики "Спорт и диеты"
казеиновый протеин девушка

Молочный белок казеин — доступная категория протеинов, которые помогают похудеть и нарастить мышечные волокна. Рассмотрим, как правильно употреблять казеиновый протеин для похудения.

читать далее

Табата

Для многих слово «табата» ассоциируется разве что с «чиабаттой» или рифмуется с «набатом», а значение этого слова остаётся туманным. Для тех, кто хочет быть «в теме», а также стремится поддерживать себя в форме, следует узнать об этом направлении больше. Табата — японская спортивная тренировка, очень популярная в США, а теперь и в России. 

читать далее

чай с молоком

Если вам необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, воспользуйтесь эффективным и безопасным методом похудения — приготовьте напиток молокочай. Он помогает за короткий срок сбросить вес и улучшает работу всего организма.

читать далее

кумбхака

Дыхание — это жизнь. Тот, кто управляет своим дыханием, управляет и собственной жизнью. Разберём, что такое кумбхака, как она выполняется и что даёт практикующему в итоге. Информация дана исключительно для ознакомления с общими терминами и основой техники — практика рекомендуется только под наблюдением учителя.

читать далее

счастливый человек

В интернете легко можно отыскать большое количество информации касательно лечебного голодания. О нём пишут, как о способе избавиться от хронических и тяжёлых болезней, обрести крепкое здоровье духа и тела. Некоторые предлагают голодание как альтернативу диетам, помогающую эффективно сбросить лишние килограммы. С другой стороны, различные источники зачастую друг другу противоречат, а некоторые описания полезных свойств голодания не находят подтверждения в официальной медицине. Но одно бесспорно: голодание оказывает сильное и многостороннее действие на организм, причём как позитивное, так и негативное.

В этой статье мы рассмотрим самый радикальный вариант — сухое голодание или голодание без воды, а точнее метод Леонида Щенникова.

читать далее

банан от кашля

Проверенные народные средства — незаменимая домашняя помощь при проявлении недугов. Например, всем известный и всеми любимый банан используют в качестве лекарства от простудных заболеваний, а особенно от кашля. Приготовить банановое «лекарство» без труда сможет даже ребёнок.

читать далее

вумбилдинг

Вумбилдинг (имбилдинг) представляет собой специальный комплекс упражнений по укреплению тазовых мышц. Расшифровка аббревиатуры ВУМ — вагинальные управляемые мускулы, а «building» в переводе с английского — строить, развивать. Исходя из этого методика позволяет укрепить интимные мышцы, сделать их более эластичными, улучшить местное кровообращение, что благотворно влияет на женский организм в целом.

читать далее

Вода Сасси

Сегодня существует широкий выбор чудо-средств и рецептов для похудения. Главная задача в этом изобилии — найти действительно достойный метод, который не нанесёт вреда здоровью. Лозунг «Вода Сасси — пей и худей!» появился сравнительно недавно, но уже успел завоевать популярность среди жаждущих похудеть, ведь этот витаминный напиток помогает не только снизить вес, но и улучшить самочувствие.

читать далее