Американские учёные уверены, что продолжительность сна влияет на риск развития инсульта у человека. Оказывается, что наибольшую предрасположенность к этой грозной сосудистой патологии имеют люди, которые спят больше 8 часов в сутки.

Человек спит

Продолжительность сна влияет на риск развития инсульта у человека

Учёные исследовали состояние здоровья у 288 тысяч человек за период с 2004 по 2013 годы. В результате оказалось, что самый высокий риск развития инсульта наблюдается у любителей поспать. Риск возникновения инсульта у людей лежебок составляет 146%, тогда как люди, испытывающие недостаток сна, имеют вероятность развития инсульта в 22%.

Исследователи разработали идеальный режим дня, который сводит риск инсульта к минимуму. Итак, чтобы оставаться здоровым необходимо спать 7–8 часов, не менее 3 раз в неделю заниматься физическими упражнениями, соблюдать нормы правильного питания и избегать употребления алкоголя и курения.

Написание статей было моим дополнительным заработком, а на сегодняшний день стало основным способом заработка. Начинал с рерайта статей различной тематики.