В борьбе с лишним весом все средства хороши, особенно если они доступны и результативны. Вот что может быть проще — набрал полную ванну воды, добавив в неё некоторое количество соды — и худей себе на здоровье! Некоторые относятся к подобным заявлениям скептически, иные пытаются на собственном примере доказать, что принятие ванны с содой действительно способствует похудению. А на практике каждый оказывается прав.

В чём польза ванны с содой для похудения

Ванна с содой весьма эффективно зарекомендовала себя как средство для похудения. Весь процесс похудения сводится к тому, что, находясь в горячей воде со щёлочью, человек начинает сильно потеть, а лишние килограммы уходят с выделяемой жидкостью. Иными словами, механизм воздействия ванны с содой на организм заключается в том, что, жировые клетки начинают разрушаться под воздействием горячей воды, в которую добавили щёлочь. Кроме того, сода стимулирует процесс обмена веществ, заставляя токсины, скопившиеся в организме, выходить наружу. Все органы пищеварения работают в ускоренном режиме, особенно почки. Уходит лишняя вода: жировые отложения уменьшаются, а вес снижается.

Вот какими эффектами славится методика:

  • Уже во время первой процедуры возможно потерять от 500 грамм, а то и целый килограмм или даже полтора.
  • Чудо-продукт отлично борется с целлюлитом и эффектом «апельсиновой корки», работает с проблемными местами, разглаживает кожу.
  • Благодаря воздействию соды, которая выступает как своего рода наждачная бумага, кожный покров выравнивается и становится более ровным.
  • Сода эффективно снимает воспаления, отёчность и аллергические раздражения.
  • Содовая ванна идеально подходит в качестве подготовительной процедуры к другим косметическим манипуляциям. Сегодня многие антицеллюлитные препараты после предварительной обработки тела содой действуют более эффективно.

Как делать в домашних условиях: рецепты

Содовая ванна для похудения эффективна как сама по себе, но и при комбинации с различными добавками. Существует множество вариантов принятия ванны с содой для похудения, рецепты и секреты которых изложены ниже.

Открытая банка с содой, деревянная пробка и ложка

Категорически не рекомендуется применять средство внутрь с целью похудения! Всё, что вы получите, это гастрит и прочие проблемы со здоровьем

Классический

Для проведения процедуры необходимо взять стакан пищевой соды или чуть более (до 250 грамм), размешать в ванной, нагретой до температуры 35–38°C. Затем погрузитесь в состав, и в течение 20 минут можете наслаждаться теплом.

С солью

Смешать 300 грамм соды и 0,5 кг морской соли. Также разрешается и даже рекомендуется добавить в неё 3–5 капель эфирных масел. В зависимости от времени суток и состояния нервной системы следует подбирать различные масла. Так, ароматы грейпфрута или апельсина придадут оптимизма и бодрости, а сочетание эфиров шалфея и бергамота принесёт долгожданное умиротворение и покой. Правильно подбирайте эфирные масла, и тогда не только снижение веса, но и хорошее настроение вам гарантировано!

Шарики-бомбочки из пищевой соды

В качестве заготовки можно смешать шарики из соды. Для них понадобятся:

  • формочки небольшого диаметра,
  • 4–5 ст. л. соды,
  • 2 ст. л. сухой лимонной кислоты,
  • 1 ст. л. сухого молока (или крахмал),
  • 0,5 ст. л. растительного или оливкового масла,
  • 3 капельки эфирного масла (на выбор).
Бомбочки для ванной

Для дизайна бомбочек могут быть использованы различные сочетания специальных красителей и лепестки цветов

Соду смешать с лимонной кислотой, затем постепенно добавить и перемешать оставшиеся компоненты. Полученную массу утрамбовать в формочки или сформировать шарики вручную. После формовки заготовкам дать просушиться 2–3 дня. После можно использовать по назначению, добавляя по 1–2 штуки в ванну.

Приготовление правильного содового раствора: мнение практика (видео)

Как правильно принимать

Принимать в домашних условиях ванну с содой для похудения необходимо, строго соблюдая основные правила.

  • Содовую ванну не стоит принимать в тёплое летнее время, поскольку она обладает высоким согревающим эффектов и в жаркую пору покажется несвоевременной.
  • Следует правильно подобрать температурный режим, дозировку и сроки приёма. Как правило, для ванны стандартного объёма требуется 1–1,5 стакана пищевой соды. При этом температура воды не должна превышать 40°, чтобы было приятно и нехолодно. Польза от ванны будет, если срок нахождения в ней не превышает 25 минут.
  • Принимать ванну желательно перед сном (наибольший расслабляющий эффект достигается во время отдыха). Для закрепления результата за два часа до проведения процедуры желательно исключить из рациона сладкое и воду.
  • Ополаскиваться после ванны не нужно, можно просто укутаться потеплее и лечь отдыхать.
  • Необходимо провести как минимум 10–15 процедур, чтобы получить положительный результат. Потерянные килограммы легко могут возвратиться к хозяйке, если после единичной процедуры ей захочется попить.

Процесс похудения напрямую зависит от толщины жировой прослойки. Если она большая, то количество процедур придётся увеличить. Но не стоит стремиться к усилению эффекта за счёт повышения температуры воды или увеличения концентрации соды. Подобное может привести к ожогам и возникновению сильных аллергических реакций.

Отзывы (мнение врачей и худеющих)

Перед применением ванны с содой для похудения желательно также узнать отзывы людей, уже опробовавших на себе процедуры. Уместно будет также почитать и рекомендации врачей, особенно дерматологов и косметологов.

Вчера попробовала первый раз содовую ванну. Взвесившись до процедуры, я посидела двадцать минут в ванной, потом надела пижаму и залезла под тёплое одеяло. Уснула быстро, а во сне сильно потела. Ощутила нагрузку на сердце… Взвесилась утром, была шокирована, на самом деле сбросила почти два кило. Сначала побаивалась делать процедуру, думала, будут осложнения. Но оказалось все в порядке, буду дальше продолжать.

Ирина, 32

http://sovets.net/2768-vanna-s-sodoi-dlya-pokhudeniya.html#h2_4

Девочки, эти ванны просто чудо! Они очень кстати привели мою фигуру в надлежащее (не идеальное, конечно) состояние после родов. У меня и вес снизился на 6 кило, и кожа разгладилась.

Марина,

http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386146615.html

Мнение же большинства врачей сводится к тому, что ванна с содой, скорее, может стать стрессом для организма, чем принесёт пользу. Чаще всего можно встретить отзывы следующего характера:

…щелочная ванна «высушивает», но, в общем-то, особо не влияет на похудение. Человек в горячей среде (с содой и солью) начинает обильно потеть, в результате чего происходит активное обезвоживание организма. Да, наблюдается ощутимая потеря веса, но уходит не жир, а вода, которая очень быстро вернётся в организм. Но, кроме того, содовая ванна может просто плохо сказаться на здоровье женщины — высока температура негативно действует на сердечно-сосудистую систему.

Татьяна Васильева, врач-диетолог,

http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386146615.html

Вред и противопоказания

При ряде заболеваний принимать содовую ванну для похудения крайне противопоказано. Среди таковых:

  • сахарный диабет,
  • воспалительные процессы и вирусные заболевания (ОРВИ, грипп и т. п.) в острой форме,
  • гепатит,
  • заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы,
  • варикоз (в запущенной форме),
  • гинекологические и онкологические заболевания.

Не следует принимать ванну:

  • беременным женщинам,
  • людям с аллергией и астмой,
  • страдающим повышенным давлением,
  • в послеоперационный период,
  • обладательницам сухой кожи (под воздействием щёлочи она может пересохнуть).

Во время процедуры необходимо внимательно прислушиваться к реакции организма. При первых симптомах (учащённом пульсе, головокружение, повышении/понижении давления и т. п.) следует прервать процесс и восстановить силы. Если подобное повторится, от ванны с содой для похудения лучше всего будет отказаться.

Как итог следует сказать, что хоть ванна с содой и помогает избавиться от напряжения в организме, для похудения же одной этой процедуры будет недостаточно. Для закрепления достигнутого эффекта важно не только построить и придерживаться правильного рациона всю жизнь, но и начать регулярно заниматься физическими упражнениями.