При беременности запор это вовсе не редкость, а скорее очень распространённая проблема. Причин запора существует немало, а результат обычно бывает один – женщина страдает, самочувствие и настроение ухудшаются. А ведь именно в этот непростой период женщине очень важно сохранять крепкое здоровье, бодрость и хорошее расположение духа.

Что же делать, если вас в таком прекрасном положении настиг запор? Главное не сдаваться и не падать духом. Конечно, большинство лекарств в данный период под запретом, но есть средства, которые помогут решить проблему запора и не навредить будущей матери и её малышу. Мы рассмотрим разные варианты лечения запора и посоветуем наиболее оптимальные в период беременности.

Почему у беременных бывают запоры?

Запором называется отсутствие стула на протяжении трёх и более дней. А нормальным считается наличие не мене чем одной дефекации в день. Если стул задержался, необходимо задуматься о причине этого явления. Причин появления запоров именно в период беременности существует немало. Одна из них вполне естественная. Во время беременности в организм женщины повышается уровень гормона прогестерона. Он способен расслаблять мускулатуру кишечника и нарушать его работу. Под воздействием данного гормона снижается двигательная активность кишечника, что приводит к запору.

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание часто приводят к запорам

Ещё одна причина запора кроется в питании женщины. Часто беременные женщины принимают витамины. Причиной запора могут стать кальций или железо, которые входят в состав витаминов. Кроме того к запорам приводит недостаток клетчатки в питании. Некоторые женщины настолько боятся возникновения отёков, что ограничивают прием жидкости, что также приводит к развитию запоров.

Иногда запоры возникают из-за малоподвижного образа жизни женщины. Часто женщин пугают прерыванием беременности и рекомендуют постельный режим, некоторые женщины ограничивают двигательную активность просто потому, что им становится сложнее передвигаться, всё это тоже является причинами запоров.

Одними из лучших лекарств от запора являются сливы, они содержат много клетчатки и позволяют быстро и мягко решить проблему.

Кроме того к развитию запоров может приводить увеличивающаяся матка, которая сдавливает кишечник. Стрессы и нестабильное психоэмоциональное состояние, которое характерно беременным, также может провоцировать запоры.

Чем опасны задержки стула в период беременности?

Запор это не просто очень неприятно, это ещё и весьма опасно для здоровья будущей мамы и её малыша. В каловых массах, которые задерживаются в кишечнике, могут начаться процессы гниения. Попадание продуктов распада в кровь может ухудшать самочувствие мамы и ребёнка, ведь интоксикация, мягко говоря, не самый полезный процесс во время беременности.

Женщина беременная за компьютером

Ещё одна проблема, связанная с запорами – опасность прерывания беременности. Запор провоцирует частные натуживания, которые, в свою очередь, могут приводить к повышению тонуса матки и преждевременным родам.

Более 4-х миллионов американцев признают, что страдают от запоров, более 2,5 миллионов ежегодно обращаются с этой проблемой к врачу.

Ещё один аспект – сохранение здоровой микрофлоры мамы. Ребёнок, проходя по родовым путям матери, поучает её микрофлору, кишечную в том числе. Запоры её нарушают, поэтому и ребенок не получит нужную ему микрофлору, что может негативно сказаться на его здоровье.

Лечимся без лекарств (Видео)

Большинство лекарств при беременности противопоказаны, но в случае с запором это не проблема, так как его вполне можно вылечить без применения любых лекарственных средств. Главное правило в борьбе с запорами — в питании должно быть достаточно жидкости и клетчатки. Часто рекомендуют кушать супы из овощей, но мало кто их любит. Это не проблема, можно кушать овощи в виде салата, главное чтобы клетчатка попала в организм.

Что касается употребления жидкости, то нужно помнить, что не всякая жидкость идёт на пользу. Кофе и чай не считаются, так как они надолго в организме не задерживаются, а кроме того, обладают мочегонным действием. Лучше всего пить простую чистую воду, например, каждый раз после приёма пищи можно выпить стакан воды. Можно пить компоты, а вот от сладких соков лучше отказаться. Часто справиться с запорами помогают кисломолочные продукты. А вот от свежего молока лучше отказаться, так как оно может приводить к брожению в желудке.

Хороший продут для тех, кто страдает от запоров – овсяная каша. Это отличное слабительное при беременности, если её употреблять ежедневно, то запоры никогда не доставят никаких проблем. Готовить кашу лучше без сахара, а с сухофруктами. Кстати, чернослив и курага также являются отличными слабительными средствами при беременности.

Одной из причин запора может стать употребление фаст-фуда, в котором крайне мало клетчатки и много соли.

Еще раз вернёмся к жидкости. Многие будущие мамы боятся пить воду, чтобы не спровоцировать появление отёков. Так вот, современная медицина утверждает, что воду пить надо. Ограничивать необходимо потребление соли, которая задерживает жидкость в организме и провоцирует появление отёков.

Беременная женщина кушает

Отдельно необходимо вспомнить о физической активности во время беременности. Многие будущие мамы относятся к своему состоянию как к своеобразному заболеванию. Они боятся лишний раз пошевелиться, чтобы не навредить малышу и большую часть времени проводят лёжа или сидя. При нормально протекающей беременности такое снижение активности вредно, оно может вызывать не только тромбоз глубоких вен, но и запоры, что бывает гораздо чаще. Всем беременным девушкам надо помнить – движение это жизнь и при беременности тоже, ведь движение помогает избавиться от множества проблем и от запоров в том числе.

Выбираем безопасные лекарства

Большинство лекарств от запора противопоказаны при беременности, так как могут спровоцировать преждевременные роды или оказать неблагоприятное влияние на плод. Мы рассмотрим только максимально безопасные лекарства.

При беременности возможно применение сиропа лактулозы, глицериновых свечей и микроклизм Микролакс

Одним из наиболее безопасных средств от запора является сироп лактулозы, который можно приобрести под названием Дуфалак, Лактувит, Нормолакт и т.д. Он помогает размягчить каловые массы. А также нормализирует микрофлору кишечника. Принимать его надо достаточно долго, это отличное решение для тех, кого запоры при беременности мучают регулярно.

Не запрещены при беременности и глицериновые свечи. Они мягко раздражают рецепторы в прямой кишке и немного размягчают каловые массы. На тонус матки они не влияют, но перед применением всё же лучше посоветоваться с врачом. Также не противопоказаны микроклизмы Микролакс. Они оказывают мягкое местное действие и решают проблему буквально за 5-15 минут.

Частая задержка опорожнения кишечника может в будущем привести к развитию запоров.

Любые другие лекарства, в том числе и касторка и травяные отвары при беременности противопоказаны, как и классические клизмы. Все они повышают активность кишечника, что может сказаться и на тонусе матки, и привести к выкидышу.

Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.