Учёные как-то провели эксперимент. Собрали около ста фотографий абсолютно разных женщин: полных, стройных, длинноногих и с короткими ногами, разной комплекции и типажей. Эти фотографии показали мужчинам и попросили выбрать по три наиболее понравившихся снимка. Результаты эксперимента: выбраны были все фотографии, ни одна женщина не была обделена вниманием.

Этот простой опыт доказывает, что навязанный модельный образ – всего лишь иллюзия. В действительности все женщины разные, и у каждого мужчины своё понимание красоты. Любая женщина может собрать вокруг себя массу поклонников, однако предрассудки мешают это осуществить.
Самый распространённый женский комплекс – неприязнь к своему телу. Одна комплексует по поводу коротких ног, другая – из-за груди, третья – из-за пышных форм. На самом деле это не столь критично – наоборот, свои особенности можно умело использовать. Так откуда же берутся все эти комплексы и как с ними бороться?

Основные претензии женщин к своей внешности

Результаты соцопросов и многочисленных исследований позволили составить рейтинг наиболее распространённых женских комплексов:

  1. Масса тела: недостаток или излишек. Фигура кажется чересчур полной или, напротив, слишком субтильной, «мальчишеской».
  2. Грудь: кто-то мечтает о четвёртом размере, кто-то – о маленьком аккуратном бюсте.
  3. Ноги: кривые, короткие, жилистые, полные и т. д.
  4. Внешность: маленькие глаза, длинный нос, оттопыренные уши, широкие скулы и т. д.
  5. Рост: некоторые женщины жалуются на то, что они недостаточно высокие, другие комплексуют из-за того, что не могут носить шпильки.
  6. Волосы: каждая девушка мечтает о роскошной шевелюре. Даже обладательницы красивых длинных волос считают, что нет предела совершенству.
  7. Тело: излишняя растительность, недостаток загара или слишком смуглая кожа.

Что говорят психологи

По мнению психологов, главная причина женских комплексов кроется в детстве и личном опыте. Распространённая фраза матери «Не красавица, но зато умница» способна сильно ранить несформировавшуюся личность. Девочке (неважно, маленькой или повзрослевшей) важно быть привлекательной. Любое высказывание в адрес внешности впечатывается в память и начинает сказываться на поведении и жизни в целом.

Мать и дочь

По мнению психологов, большинство комплексов зарождаются ещё в детстве, и во многом благодаря самым близким – родителям, братьям или сёстрам

Ребёнок легко запоминает и принимает всерьёз любые комментарии взрослых, в особенности–отца и матери. Это приводит к тому, что девушка потом не может избавиться от этих ярлыков: «некрасивая», «у тебя длинный нос», «ты толстая» и т. д.
Не менее важный фактор в плане самовосприятия – жизненный опыт. Это опять же могут быть высказывания одноклассников, однокурсников, а потом и мужчин. Женщина со здравой самооценкой невосприимчива к замечаниям окружающих на тему собственной внешности. Однако адекватная самооценка – это явление редкое. Именно поэтому мнение окружающих также формирует восприятие своего тела.
Часто причина комплексов кроется и в «приближенном» окружении. Взять тех же самых подруг: кто-то из них завидует, а кто-то из добрых побуждений указывает девушке на недостатки, советуют, что стоит изменить.
Все эти факторы порождают комплексы, неуверенность в себе, низкую самооценку. Масло в огонь подливают СМИ – журналы и телепередачи, которые искусственно навязывают идеалы. В результате девушки вместо того, чтобы сохранять индивидуальность, начинают кардинально меняться внутренне и внешне, считая, что такие трансформации сделаю их счастливыми.

Проблема лишнего веса

Женщина перед зеркалом

Женщины склонны к излишней самокритике, и находят недостатки даже там, где их нет

Лишний вес –частая причина женских комплексов. Девушки всегда стремятся быть стройнее и привлекательнее, независимо от того, как хорошо они выглядят. Они постоянно пребывают в поиске новейших чудотворных диет, которые обещают скинуть за месяц десять килограммов.
Полюбить собственное тело не так уж сложно. Основные составляющие успеха – это умение находить позитивные моменты во всём: нет идеальной талии, но зато есть любящий мужчина, хорошие друзья, талантливый ребёнок и т. д. И кто сказал, что идеальная талия – 60 см, а не 70 или 85? О проблеме лишнего веса нужно задуматься всерьёз только в случае, если под угрозу встало здоровье.

Комплекс полноты у женщин часто появляется после родов. Это состояние усугубляется неуверенностью в себе и постродовой депрессией. Не стоит сразу пытаться влезть в старые вещи. Лучше воспользоваться ситуацией и отправиться на шопинг. Таким образом можно справиться и с депрессией. Найти одежду больших размеров для женщин труда не составит. А покупая одежду по размеру, вы исключаете возможность подчёркивания ваших недостатков.

Начинаем заботиться о себе

Для начала нужно понять, в чем причина неприязни собственного тела, что мешает полюбить его. Необходимо разобраться, откуда взялся такой негатив: кто-то упрекнул в красоте или намекнул, что что-то не так?
Как только будет установлена причина, самое время менять ситуацию. Можно смело отпускать навязанное кем-то утверждение – просто игнорировать его или трансформировать в нечто позитивное. Например, фразу «у тебя короткие ноги» можно заменить на «я привлекательная миниатюрная женщина».
Подспорьем может послужить простой, но эффективный инструмент – уход за собой и проявление любви к собственному телу. Себя нужно холить и лелеять. Начните гладить своё тело, обнимать его. Можно взять за правило каждый вечер делать массаж ступней и ладоней. Нельзя обделять вниманием и лицо – это не просто выражение любви к себе, но и отличный способ сохранить красоту и молодость. Массаж лица улучшит циркуляцию крови и таким образом предотвратит преждевременное старение.

Девушка улыбается

Оптимистический настрой и постоянный уход за телом гарантируют быстрый результат

Необходимо использовать каждую возможность побывать на свежем воздухе. Пребывание на природе освежает сознание и дарит позитив. Тело нуждается в движении, поэтому нужно как можно больше гулять и активно проводить время. Настоящие чудеса творит утренняя гимнастика – зарядка повышает настроение, бодрит и приводит мышцы в тонус.
Проблемы с лишним весом можно устранить с помощью умело подобранного гардероба. Но помните, что не стоит откладывать похудение, если вес нужно снизить по медицинским показаниям.
Тело быстро реагирует на проявление любви и заботы. Главное – прислушиваться к нему, заниматься собой, и оно обязательно порадует вас в ответ.

Почему я решил стать врачом? Не знаю. Мой отец — врач. Помню, как он не приходил сутками домой, вставал среди ночи и ехал в больницу, всегда был первым, кому звонили в любое время знакомые, если что-то у них заболело.


Подробнее