Летняя пора, пора отпусков и пора поездок, кажется самое счастливое самое беззаботное время. Но именно в самый разгар летней жары многие люди страдают от такого неприятного недуга как укачивание в транспорте. Да-да, именно недуга, второе имя которому морская болезнь. Поражает морская болезнь людей не только во время путешествий по воде, люди, подверженные влиянию укачивания переживают все симптомы морской болезни при передвижении в любом транспорте — маршрутке, автобусе и так далее.

Укачивание может испортить жизнь любому, зачем же терпеть такие неудобства как тошнота, рвота, головокружение и так далее, если сейчас существует масса разнообразных средств, которые способны, если не устранить, то хотя бы облегчить симптомы укачивания. Между прочим, все люди по-разному реагируют на укачивание. Кто-то  теряет аппетит, кто-то испытывает страшное головокружение, кого-то клонит в сон, а кто-то переживает все прелести сразу. У каждого реакция на укачивание разная, но все кого этот недуг поражает, согласны в одном — дорога это настоящее мучение.

Почему нас укачивает?

Попробуем выяснить, что же является причиной укачивания, и почему мы так сложно его переносим. Равновесие — это процесс мозговой деятельности, при котором мозг получает информацию о том, в каком положении находится тело по отношению к пространству в целом. Сигнал передается через зрительные нервы, кожу, суставы, мышцы и через внутреннее ухо.

семья в автоСамо внутреннее ухо это две маленькие камеры и три канала полукруглой формы заполненные жидкостью. Внутри этих каналов заполненных жидкостью расположены маленькие волосочки соединяющиеся между собой нервами. При движении головой жидкость во внутреннем ухе также приходит в движение, а вместе с ней и волоски. Во время движения волоски передают сигналы в мозг о том, что тело движется. Мозг обрабатывает полученную информацию и помогает телу сохранять равновесие. Именно благодаря этому, когда человек кружится на месте, мозг вовремя подает сигнал о том, что нужно подстраховать себя, переставив руку, или вытянув ногу, что бы не произошло падения.

Так в чем же причина укачивания? Дело в том, что при мерном колебании волосков сигналы путаются и мозг, получая неточную информацию о положении тела, вырабатывает защитную реакцию, сигнализируя о непонятном состоянии, так появляется ощущение укачивания. Например, находясь на заднем сидении автомобиля, человек краем зрения фиксирует движущиеся в бок предметы, мозг от глаз получает информацию о движении, в то время как тело дает сигнал о том, что оно находится в состоянии покоя, сигналы путаются, ведь они не совпадают и мозг реагирует состоянием укачивания.

Симптомы укачивания

У всех симптомы укачивания носят разную степень сложности, это напрямую зависит от слаженности работы вестибулярного аппарата человека. По наблюдениям врачей первые симптомы укачивания — это ощущение общей слабости в организме, далее человек бледнеет или, наоборот, наблюдается покраснение лица, у больного возникает непреодолимое желание прилечь, его начинает подташнивать, появляются почти непреодолимые позывы к рвоте. Когда укачивание переходит в тяжелую стадию, кожа приобретает мертвенно-зеленый оттенок, лицо выглядит осунувшимся, прозрачно-бледный окрас кожи и безжизненные глаза сигнализируют об особо тяжелом состоянии.

Симптомы укачивания могут сильно отличатьсяУ некоторых людей укачивание выражается ускорением пульса, болями в сердце, нарушается работа желудка (рвота), некоторые испытывают острую головную боль, или ощущение тяжести в голове. Пульс может, как ускорятся, так и очень замедлятся, сердцебиение будет очень громким или практически неслышным. Состояние человека при укачивании напрямую зависит от состояния нервной системы в целом. Некоторым свойственно испытывать лишь один из симптомов,  а некоторые переживают весь спектр неприятных ощущений. Чаще всего состояние укачивания поражает организм, если человек попадает в условия мерного качания натощак, а иногда бывает как раз наоборот.

Как предупредить укачивание

Чтобы предупредить такую проблему как укачивание, или хотя бы максимально облегчить симптомы достаточно следовать нескольким простым правилам и рекомендациям.

Эти рекомендации будут одинаковыми, как для взрослых, так и для детей:

  • Перед поездкой хорошенько отдохните. Если мучаетесь бессонницей, примите снотворное, или какое-нибудь успокоительное чтобы расслабится.
  • Перед поездкой откажитесь от алкоголя и курения или хотя бы постарайтесь максимально сократить привычную дозу (детей данная рекомендация, естественно, не касается).
  • Не переедайте, но так же не отправляйтесь в поездку на голодный желудок. Назначьте прием пищи часа за два перед дорогой. Еда должна быть легкой, а от газированной воды и молочных продуктов лучше откажитесь.
  • По возможности занимайте передние сидения, не садитесь спиной вперед. Чтобы мелькание предметов в окнах вас не раздражало, прикройте глаза и максимально удобно устройтесь в кресле.
  • Детям с симптомами укачивания рекомендуется проводить поездку в горизонтальном положении или положении полулежа. Лучше если в период поездки ребенок будет спать.
  • Если ваш организм позволяет прием специальных препаратов, примите что-нибудь от укачивания, если же нет, неплохое действие окажут мятные леденцы.

Помните, даже если при воздушных перелетах у Вас не возникало ощущений укачивания, при долгих поездках наземным транспортом они все же могут появиться.

Профилактические лекарственные средства

Существует ряд препаратов, которые помогают бороться с укачиванием. Эффективности их неодинакова, но некоторые действительно помогают.

«Драмина» — препарат хорватского производства. Форма препарата — таблетки, действие ощущается уже через 15 минут после приема, действует более 6 часов. Противопоказания — астма, сосудистые заболевания. Побочными эффектами бывают тошнота, рвота и сонливость.

Еще один препарат, предупреждающий появление тошноты и головокружений, это «Бонин», американского производства. Беременным и страдающим глаукомой, желательно отнестись к применению лекарств осторожно. При этом нужно определиться, что принесёт большую пользу: применение препарата или отказ от него.

Польский «Сиэль» принимают за 20 минут до взлёта с целью предотвращения рвоты и тошноты. Беременным и кормящим изменять его не рекомендуют. При использовании могут возникнуть крапивница и диарея.

от укачивания есть спасениеДля профилактики симптомов морской болезни, отечественными фармацевтами создан препарат «Авиа-море». Он принимается за час до взлёта первый раз, и следующие через каждые полчаса, но время приёма ограничено пятью часами. Возможно, применять для предупреждения рвоты и детям, достигшим 6- и летнего возраста.

Гомеопатический «Вертигохель», немецкого производителя, отлично совмещается с  другими лекарствами, но абсолютно неэффективен, как и любая гомеопатия. Воздействует исключительно как плацебо.

Самым доступным препаратом известным с древних времен есть имбирь, который сейчас выпускается в форме капсул. Разрешен для приема как детям, так и взрослым.

Не забудьте главное правило, таблетки следует принимать периодически, так как со временем организм к ним привыкнет, и они больше не будут оказывать должного эффекта. В случае если вам по долгу службы предстоят частые переезды, лучше займитесь системой укрепления организма.

Как помочь себе, если укачивание в транспорте все-таки произошло? (Видео)

Если укачивание все же произошло, необходимо принять меры для облегчения состояния. Лучше всего, конечно, прекратить движение  немного отдохнуть, но это возможно только если вы передвигаетесь собственным авто. Если же вы едете общественным транспортом, то обязательно нужно запастись пакетами для рвотных масс и свежей прохладной водой.

Если ощущаете, что становится плохо, можете предпринять следующие действия:

  • Нюхайте эфирное масло мяты (флакончик лучше всегда иметь при себе). Также не плохое действие окажет масло пихты или сосны.
  • В случае если вам помогают леденцы или жевательная резинка, выбирайте мятные вкусы, освежающие.
  • Приготовьте или купите специальную смесь для смазывания висков — масло розмарина, масло мяты, масло лимона, всего по 4 капли смешать. Также данную смесь можно периодически вдыхать.
  • Смачивайте периодически влажным полотенцем шею, виски, лицо для того, что бы охладится. Старайтесь при этом не попасть на сквозняк.
  • Чтобы убрать ощущения тошноты нажимайте на особую точку — она находится над запястьем выше на 2 сантиметра, между сухожильями. Это акупрессурная точка, если ее массировать в течение одной минуты, то можно не только избавиться от тошноты при укачивании, но и снять приступ тошноты при беременности.

Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.


Подробнее