Специалисты утверждают, чтоб большинство проблем с зубами возникают из-за элементарного отсутствия надлежащего ухода. Очень часто люди чистят зубы в надежде избежать проблем с ними, но делают это неправильно, что порождает новые проблемы. Неправильная чистка зубов может привести к тому, что эмаль будет истираться намного быстрее, кроме того могут быть повреждены мягкие ткани и слизистая, что все вместе может привести к развитию многих заболеваний, таких как пародонтоз, гингивит, кариес и др.

Очищение зубов от налета должно проводиться как можно более бережно. Кроме того, необходимо правильно выбирать зубную пасту и некоторые другие средства для очистки зубов. Не помешает и систематическое посещение стоматолога, который сможет провести качественную профессиональную чистку.

Почему чистить зубы необходимо

Большинству людей с детства внушают, что чистить зубы необходимо, поэтому никаких сомнений в этом не остается, вот зачем это делать, многие не понимают. На самом деле все просто, в полости рта находится очень много бактерий, гораздо больше, чем в других полостях человеческого тела. Жизнедеятельность большинства бактерий не идет на пользу зубам, поэтому их необходимо систематически удалять.

Если этого не делать, то остатки пищи под влиянием бактерий будут гнить, а продукты гниения не лучшим образом сказываются на здоровье ротовой полости. Кроме того, бактерии, которые наводятся в зубном налете, выделяют кислоты, разрушающие зубную эмаль. Совокупное действие этих веществ приводит не только к разрушению зубов, но может спровоцировать и некоторые заболевания внутренних органов. И, конечно же, не стоит забывать о неприятном запахе изо рта.

девушка чистит зубы, мама с мальчиком чистят зубыНеобходимость очистки зубов не была секретом даже для древних цивилизаций, практически все они имели какие-то аналоги зубных щеток и паст. Но и сегодня находятся люди, которые считают, что чистить зубы не обязательно. На самом деле, отказ от ухода за зубами это сознательный отказ от своего здоровья.

Как правильно выбирать зубную щетку

Современный рынок предлагает огромное количество разнообразных щеток для зубов. Такое разнообразие ставит перед новой проблемой – как сделать правильный выбор. Доверять в этом отношении рекламе не стоит, лучше последовать советам стоматологов.

Сначала необходимо обратить внимание на размер чистящей головки щетки. Она должна быть не очень большой, длина щетки должна быть примерно 25 — 30 мм. Такая щетка позволит проще добраться до самых труднодоступных мест. Также надо обратить внимание на форму чистящей головки, она должна быть правильной и скругленной. Такая головка позволит очистить зубы без частого травмирования десен, которое может привести к их атрофии.

ребенок с огромной щеткой, зубные щеткиХорошая щетка должна быть изготовлена из большого количества пучков щетины, специально скругленных. У таких щеток оптимальная чистящая поверхность, которая равномерно распределяется по поверхности зубов и десен в процессе чистки. Также важно правильно выбрать жесткость щетки. На самом деле, большинству людей подходят щеки средней жесткости. Они неплохо очищают налет, но при этом не травмируют зуб. Если же у вас слишком чувствительные десна или есть какие-то заболевания, то лучше выбрать мягкую щетку.

Многие сегодня говорят, что лучше выбирать щетки из натуральных материалов, но в данной ситуации натуральность не идет на пользу. Натуральная щетина накапливает влагу и способствует размножению бактерий. Кроме того, щетинки часто ломаются и могут поранить десну острыми краями.

Как правильно выбирать зубную пасту

Очень многие люди сегодня переоценивают значение пасты в процессе очистки зубов. Часто это обусловлено активной рекламой зубных паст на телевидении. На самом деле, намного важнее правильная техника очистки зубов, но и о качестве и составе пасты тоже забывать не стоит. Тем, кто активно борется с кариесом, подойдет паста с флюоридами. Для предупреждения образования зубного камня стоит использовать пасту с пирофофатами или цинком. Такие пасты на 50% помогают справиться с существующими отложениями, а также предотвращают появление новых. Но уже сформировавшийся зубной камень им удалить не под силу. Поэтому необходимо помнить, что гораздо важнее соблюдать правильную технику чистки зубов, чтобы не допустить образования камня.

Большой популярностью сегодня пользуются отбеливающие зубные пасты, которые если верить рекламе, легко возвращают зубам белизну, утраченную в результате употреблении кофе, чая, вина и других красящих продуктов, а также  вследствие курения. Необходимо учитывать, что большинство таких паст в своем составе содержат грубые шлифовальные вещества, которые могут попросту поцарапать зубную эмаль.

девочка с пастой и щеткой, зубная паста и щеткаПри выборе отбеливающей пасты обязательно надо учитывать все ее неприятные побочные эффекты. Кроме того, надо понимать, что если оттенок зубов желтоват от природы или изменился после употребления лекарств, никакая паста ситуацию уже не исправит.  Использовать отбеливающие пасты можно изредка и, если честно, то лучше пройти процедуру отбеливания у профессионального стоматолога, это будет более эффективно и безопасно.

Зубная нить, жевательная резинка, ополаскиватели и другие средства очищения зубов

Чтобы избежать кариеса и пародонтита, необходимо регулярно очищать промежутки между зубами. Для этого лучше всего использовать специальную шелковую зубную нить. Такая нить помогает максимально качественно удалить налет с труднодоступных участков зубов. Начинать очистку нитью необходимо с нижней челюсти, с промежутков между зубами. Первыми обрабатывают резцы.

Для правильной обработки необходима нить длиной 30-40 см. Ее нужно зажать между пальцами и натянуть, а затем ввести в промежуток между зубами и совершать пилящие движения. Двигать ниткой необходимо очень мягко и осторожно, стараясь не поранить десну.

Большой популярностью сегодня пользуются разнообразные зубные эликсиры и ополаскиватели. Эффективность их в защите от кариеса и других стоматологических заболеваний невысока, но ни отлично помогают вымывать остатки пищи и уменьшают концентрацию сахаров и кислот в ротовой полости, что помогает остановить разрушение зубов.

девушка с яблоком, чистка зубной нитьюЕсли необходимо очистить зубы после еды, например, в кафе или ресторане, где нет возможности воспользоваться зубной щеткой, можно использовать зубочистки и жевательную резинку. Зубочистки помогают избавиться от остатков пищи между зубами, а жвачка снижает активность размножения болезнетворных бактерий. Кроме того, существуют жвачки с абразивными элементами, которые даже немного очищают поверхность зуба. Но помните, что полноценной альтернативой чистке зубов такие действия не являются.

Как правильно чистить зубы (Видео)

Самое главное в чистке зубов – правильная техника чистки. Даже самые лучшие пасты и щетки не дадут необходимого эффекта, если не соблюдена техника. Весьма эффективной и несложной является «модифицированная методика чистки зубов по Бассу». Она позволяет прочистить все зубы. Но сначала необходимо запомнить правило – правши начинают чистку зубов с правой стороны верхней челюсти, а левшам лучше начинать слева.

Проводить чистку необходимо в три этапа: снаружи, изнутри, по жевательной поверхности. При чистке зубов изнутри и снаружи щетку необходимо устанавливать на область перехода от десны к зубу под углом 45 градусов к зубу. Чистить необходимо короткими круговыми движениями, особое внимание уделяя  внутренней поверхности зубов. Чистить зубы необходимо не менее трех минут, это позволит всем фтористым и другим полезным веществам из пасты в полной мере проявить свое действие.

Начинать чистку необходимо с верхних резцов, совершая короткие круговые движения, щетку необходимо перемещать сначала к коренным зубам, а затем в обратном направлении.  Возвратившись к резцам, необходимо развернуть щетку и начать чистку с другой стороны верхней челюсти. Обязательно надо следить за углом наклона щетки.

Очень важно максимальную тщательность проявлять при чистке внутренней поверхности зубов,  использовать надо такие же небольшие круговые движения, слегка прижимая щетку. Особое внимание надо уделить задней части резцов. После очистки передней и задней части зубов, необходимо переходить к чистке жевательной поверхности. Щетку надо установить горизонтально и совершать движение взад-вперед с легким нажимом. Нижняя челюсть очищается аналогично.

Такая методика чистки зубов подходит большинству людей. Но, если у вас есть какие-либо стоматологические заболевания, например, пародонтит или гингивит, то методику чистки необходимо согласовать со своим стоматологом.

Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.