Такой деликатный вопрос, как регулярность стула, редко выносится на всеобщее обсуждение, тем более, что единого стандарта для всех не существует. При этом риск запора для каждого из нас достаточно высок. Это очень неприятное состояние, которое сопровождается дискомфортом в кишечнике и может сказываться на общем самочувствии и внешнем виде. К счастью, запор крайне редко является признаком серьёзных заболеваний, поэтому можно попробовать справиться с ним домашними методами.

Когда можно использовать домашнее слабительное?

В большинстве случаев лечение запора в домашних условиях вполне оправдано, но при некоторых заболеваниях, например, при холецистите, хроническом гастрите, колите, геморрое, энтерите, гиперпаратиреозе, сахарном диабете, гипотиреозе, а также на фоне приёма препаратов железа или алюминийсодержащих антацидов назначать слабительное должен только врач после предварительного осмотра. Также консультации у специалиста понадобятся пожилым пациентам, младенцам и беременным женщинам.

Женщина держится за живот

Обязательно проконсультируйтесь у врача для установления правильного диагноза

Если врач поставит диагноз «хронический запор», то лечение должно включать не только слабительные препараты, но и коррекцию питания, лечебную физкультуру и самомассаж. Но чаще мы употребляем такие лекарства при эпизодических запорах или при дефекации слишком плотными каловыми массами. Наиболее типичные ситуации:

  • после длительного пребывания в дороге;
  • при нехватке жидкости в рационе;
  • во время депрессивных состояний;
  • на фоне приёма препаратов кальция.

Также нередко дефекация затрудняется после употребления кофе, чая, черники, груши, варёных яиц и некоторых других продуктов, отличающихся закрепляющим действием. В такой ситуации самолечение тоже допустимо.

Средства быстрого действия

Если необходимо приготовить быстродействующее домашнее средство от запора, то в первую очередь нужно выбирать лекарственные растения с раздражающим действием. Они заставляют кишечник работать активнее, что приводит к разжижению и продвижению каловых масс. Наиболее эффективными являются ревень и крушина, а также сенна. Чтобы добиться максимального результата, можно смешать все три травы.

Листья сенны в аптечной упаковке

Листья сенны — одно из самых эффективных слабительных средств

Для приготовления настоя надо взять 2 ст.л. смеси трав и добавить 0,5 литра воды. Всё вместе необходимо довести до кипения и остудить при комнатной температуре. Готовое лекарство лучше пить натощак. Если вы уже позавтракали, то результат будет немного позже и до его наступления придётся отказаться от пищи. Принимают настой по 100 мл. каждые 30 минут. Эффект должен наступить примерно через 3-5 часов.

Один из наиболее эффективных методов лечения запора – увеличение количества клетчатки в пище. Если вы не имеете возможности употреблять фрукты и овощи ежедневно, то можно приобрести отруби и добавлять их во все блюда.

Неплохо помогает решить проблему запора и кефир или простокваша. Нужно взять стакан кисломолочного продукта, влить в него столовую ложку (или немного больше) любого растительного масла и выпить утром натощак. Затем можно прогуляться или сделать круговой самомасаж живота. Опорожнение должно произойти достаточно быстро и без неприятной диареи, которой часто сопровождается медикаментозное лечение. Похожий эффект даёт и грушёвый или сливовый сок, выпитый натощак.

Видео: Рецепт эффективного натурального слабительного

Домашние лекарства с мягким эффектом

Иногда быстрота лечения не важна – необходимо, чтобы лекарство не просто очищало кишечник, а лечило, создавая при этом минимум побочных эффектов. В такой ситуации можно использовать корень одуванчика и солодки, а также листья тысячелистника и крапивы. Эти травы подойдут тем, кто страдает от хронических запоров и принимает лекарства регулярно.

Для избавления от запоров можно ежедневно выпивать натощак стакан прохладной минеральной воды с магниевыми солями. Пить надо небольшими глотками.

Все травы нужно перемешать и заваривать из расчёта 2 столовые ложки на 0,5 литра. Сухое сырьё надо залить прохладной водой, довести до кипения и остудить естественным путем. Принимают настой по 100-150 мл. два раза в день – перед сном и утром. Улучшение состояния после такого лекарства наступает  примерно через 7-10 часов.

Ягоды крыжовника

Компот из крыжовника — отличное слабительное средство

Достаточно эффективны в борьбе с хроническими запорами ягоды крыжовника и рябины. Их употребление положительно сказывается на работе кишечника и всей пищеварительной системы. Из рябины можно приготовить сироп, просто смешав стакан сока с двумя столовыми ложками сахара. Пьют его по 50 мл. 2-3 раза в день после еды. Крыжовник используют для приготовления вкусного компота — пить его постоянно в любых количествах. Также неплохо помогает чай из брусники. Для его приготовления ягоды надо растереть с сахаром и залить кипятком. Всего за пару недель такой напиток поможет решить все проблемы с кишечником.

Кроме того, при домашнем лечении запоров помогают чернослив и курага. Их можно добавлять в компоты, или  распаривать в кипятке и принимать по паре штук натощак. А ещё можно взять 100 мл. сока алоэ и смешать со столовой ложкой мёда. Принимают такое средство по две столовые ложки перед едой. Иногда рекомендуют развести его в небольшом количестве прохладной кипяченой воды и выпить после приёма пищи.

Солевой раствор

Достаточно эффективно с запорами справляются солевые растворы. Для получения нужного результата достаточно в течение часа-полутора выпить примерно 10 стаканов солёной воды. Её необходимо прокипятить и остудить до температуры около 40 градусов. Затем добавляется соль, например карловарская, морская или любая, которую порекомендуют в аптеке. Если возможности купить что-то из перечисленного нет – можно взять простую поваренную.

Сульфат магния в упаковке

Сульфат магния — отличный вариант для приготовления солевого раствора

Особенность солёной воды в том, что она не всасывается в кишечнике, как обычная, а, наоборот, тянет на себя жидкость из организма. Это позволяет размягчить каловые массы. Кроме того, она  отслаивает вредные вещества от стенок кишечника. Затем все нечистоты выводятся  природным путем.  Если ваша цель – избавиться от запора, то надо пить воду, пока не произойдёт нормальная дефекация. Если же вы хотите очистить кишечник от токсинов, то надо продолжать её употребление пока выходящая жидкость не станет чистой и прозрачной.

Для усиления перистальтики кишечника можно пить ацидофильное молоко, натуральный квас, а также ввести в рацион кислые щи.

Рецепт солевого слабительного прост – чайная ложка соли на литр воды. Главное – чтобы полученная жидкость была более солёной, чем кровь человека. Чтобы повысить эффективность процедуры, выполнять её надо утром натощак. Сначала необходимо выпить несколько стаканов воды подряд, затем подождать, пока она начнёт перемещаться в кишечник. После этого надо продолжить постепенное её употребление. Через некоторое время появятся позывы к дефекации, а стул станет более мягким.

После поведения процедуры очищения необходимо поесть. Лучше, если это будут продукты, богатые клетчаткой – овощи, фрукты или каши.

Слабительное для детей

Нередко от запоров страдают даже маленькие дети. Часто мамы начинают паниковать и практикуют весьма сомнительные способы лечения, как, например, введение в задний проход мыла или добавление в пищу касторового масла. Помните, если у ребенка проблемы с дефекацией, то никаких отваров трав и взрослых лекарств давать ему нельзя. Лучше всего не рисковать и приобрести в аптеке разрешённые средства – сироп лактулозы или глицериновые свечи.

Малыш на горшке

Детям надо подбирать только самые безопасные средства

Если запор диагностирован у ребенка старшего возраста, то можно воспользоваться несколькими проверенными советами. Малышам, которые уже перешли на питание за общим столом, можно дать пюре из тыквы с черносливом. Для улучшения эффекта в него добавляют немного растительного масла. Достаточно эффективны также густые натуральные соки с мякотью. Можно дать ребенку морковный, грушевый, сливовый и др.

Настоящие запоры у малышей на грудном вскармливании бывают крайне редко. В большинстве случаев задержки дефекации объясняются отличным усвоением молока. Если же стул слишком твёрдый, можно дать немного водички, укропной или простой кипячёной.

При нетяжёлых запорах детям помогает кефир. Если выпить немного этого кисломолочного продукта натощак, уже к обеду стул должен нормализоваться. Можно добавить в кефир немного ягод – это улучшит его вкусовые качества и сделает более эффективным.

Улучшает работу кишечника у малышей лёгкий массаж животика. Делать его можно ежедневно после купания, параллельно с нанесением на кожу масла или увлажняющего крема. При этом движения должны быть уверенными, но очень аккуратными.

Лучшее лечение от запора – правильное питание и здоровый образ жизни. Но иногда приходится прибегать к лекарствам. Тогда лучше выбирать недорогие и безопасные домашние средства: отвары трав, солевые растворы или специальные растительные и кисломолочные блюда. При этом детям подходят только последние два.

Ольга Махина
2015-09-09 03:04:18
спасибо за советы, проблемка у меня такая( травы бы какой попила, но дома нету ничего(
Кристина
2015-11-10 14:15:33
Пора и мне травы начать использовать, а то запоры одолели.
Андрей ******
2015-11-10 15:43:01
Ага, мне кажется, что травы самое оно для лечения запоров и проблема быстро решается и химией организм травить не приходится. Я обычно сбор фитогастрол использую, быстро действует и устраняет запор, мужу тоже даю попить его, когда он жалуется на запор, тоже помогает ему.
Кристина Рэй
2016-04-22 13:09:27
Все-таки считаю, что домашними, подручными, средствами так сказать, от запора эффективно не избавиться. Мое мнение - нужны специальные средства. Я, кстати, тоже худела и столкнулась с проблемой запоров. Так меня спас от них Регуламин - натуральный, безопасный препарат, источник пищевых волокон, кстати. Не только от запора избавил меня, так еще и за неделю приема нормализовал работу кишечника. Дальше худелось гораздо проще)
Ирина Мокрова
2015-12-07 12:26:13
У меня в косметичке слабилен лежит, считаю его достаточно безопасным ( в инструкции можно и кормящим и детям). Обычно использую, когда в разъездах: питание в сухомятку, непривычные места. Он в таблетках, выпиваю на ночь, часов через 8-10 результат. Раньше мучилась в таких ситуациях, а потом решила использовать слабительное.
До Ми Соль
2016-01-04 10:41:36
Сейчас, по-моему, из-за малоподвижного образа жизни эти запоры у каждого второго случаются. Я, правда, как и Ирина, принимаю при запорах Слабилен, вот это нормальное средство такое, очень быстрое и эффективное) Так что, в принципе, запоры если и случаются, то особых проблем не доставляют)
Кристина Белоус
2016-01-22 00:27:19
Не только сидячий образ жизни провоцируе запоры. Питание тоже стало не таким. Много мучного, мясного и низкое качество фруктов и овощей. Но и физическую нагрузку никто не отменял.
Светлана Вершикова
2016-01-24 23:55:20
Да, движение - это жизнь. Потому всегда стараюсь посетить тренажерку. Питание тоже можно наладить, если вредности и мучное исключить. А если все же запор случился, то слабилен хорошо с этим делом справляется. Действует мягко и быстро - если с вечера принять таблетку, то с утра уже кишечник очистится. И безо всяких неприятных ощущений.
Анна Шерементьева
2016-02-22 16:40:17
Девочки, все- таки детишкам лучше свечки ставить. Это наиболее безопасное средство. Глицелакс в этом плане спасение. Даже самым маленьким детишкам эти свечки ставить можно ( я дочке уже в 6 месяцев их ставила, когда прикорм ввела). Так помню, тогда как раз при запорах этими свечками и спасались!
Ирина Горлова
2016-02-24 07:01:49
Как-то пыталась соленую воду пить... брр.. гадость ужасная, а результата - ноль. Может, что не так делала, но повторять точно не буду) Тем более, по советам девочек ниже отписавшихся, сейчас купила себе Слабилен. Один раз уже помог здорово, поэтому если такая проблема еще возникнет, без сомнений выпью таблетку эту опять) Очень удобно выпивать таблетку перед сном, а утром уже избавляться от запора
Роза Соболева
2016-03-26 06:43:40
Вот действительно по истине хорошее слабительное Лавакол. Использовать его при диете Дюкана само то. Когда его принимаю, происходит довольно глубокое очищения кишечника. И в весе теряю хорошо, и дискомфорта нет. Пьется как минеральная вода, тошноту не вызывает.
Лидия Федотава
2016-07-01 15:38:18
Не могу уже((( В туалет третий день сходить по большому не могу((( И все это из-за диеты на которую села(((
Ксюша
2016-08-12 15:27:30
Ну не знаю… Для меня вот трава всякая – не выход… Сидела на диете, обменка психанула, в итоге пришлось к врачу идти. Запоры достали… Мне врач экспортал тогда выписал. Я до этого даже не думала, что слабительное может так аккуратно действовать. Никакого поноса или метеоризма не вызвало, а наоборот мягко вылечило кишечник, да и привыкания не было… Короче, для меня это было просто спасение
Мария
2016-09-02 07:57:25
У меня организм всегда на перелеты и смену климата реагирует запорами:( Вот и в этот раз поехали на отдых, а тут запор:(( Но я уже наученная опытом, взяла Экспортал. Пользуюсь им, потому что действие всегда мягкое и деликатное. Во-вторых, нет вздутия и урчаний. Ну и в-третьих, потом организм словно «очищается» и запоры проходят
Мария
2016-09-02 08:06:08
Правильное питание – не про меня и не с моей работой. Поэтому часто страдаю запорами. От этого спасаюсь Экспорталом. Действует мягко, да и состав безвредный. А еще нет привыкания. Так что с моим образом жизни это спасение)
зоя
2016-10-04 14:11:10
хорошая статья
Оля
2016-10-07 16:16:54
Я не особо доверяю народным средствам. При запорах беру Экспортал, он мной уже ни один раз проверен, да и всегда после приема мягко действует, а когда пью несколько дней это лекарство, так потом кишечник вообще замечательно работает.
Лариса
2016-10-14 09:59:43
я слабительные, сделанные дома, не пью, однажды так отравилась(( А при запорах тоже пью Экспортал, мне у него и состав нравится, да и действие мягкое, никаких раздражений. Все же медицина не зря придумана!