Рождение малыша это всегда счастливое событие для семьи, но, вместе с тем, это огромная ответственность и огромные трудности. Очень часто молодые семью оказываются неготовыми к новым нагрузкам и опускают руки перед трудностями, так самое радостное событие в жизни семьи становится началом ее краха.

Чтобы рождение первенца не стало началом развала семьи, нужно подготовиться к возможным проблемам заранее и встречать их во всеоружии. Мы поможем в этом, рассказав, какие изменения в жизни мужчины и женщины чаще всего становятся причиной разрыва и как лучше поступить, чтобы эти изменения не нанесли существенного вреда семье.

Гормональные изменения в жизни женщины и их влияние на семью

Беременность и роды это не самое легкое время для женщин, и даже после родов скачки гормонального фона продолжаются, что приводит к резким изменениям настроения, повышенной эмоциональности и не совсем адекватному восприятию мира.  Послеродовая депрессия это состояние, которое изнуряет не только саму женщину, но и ее окружающих.

Женщинам в это время свойственна излишняя обидчивость и плаксивость. Поэтому хочется сказать всем женщинам, что, если в этот период им кажется, что их не любят, недооценивают, считают глупыми, критикуют или не замечают, нужно понять, скорее всего, это не так, и такое мировосприятие не является нормальным. В этот период нельзя замыкаться в себе и копить обиды.

женщина кричит, родители с сыномПоймите, в том, что происходит, виноваты не вы, не муж, не мама или свекровь, виноваты исключительно гормоны. Близкие могут и не подозревать о причинах ваших обид. Лучше всего в этот период спокойно объяснить мужу, что с вами происходит, и попросить о помощи. Просто сказать, что из-за гормонального взрыва в организме вы можете не совсем адекватно реагировать на происходящее, поэтому вам нужно больше внимания, любви и поддержки. Объясните, что на самом деле вы не злитесь, и, как никогда, нуждаетесь в добрых словах и ласке. Поверьте, со временем гормональная буря спадет, и вы будете вспоминать свои слезы и нервы с улыбкой.

Как не дать усталости и недовольству собой разрушить семью

Хроническая усталость это спутник многих молодых мам. Усталость приводит к тому, что женщина начинает нервничать без повода, срываться на родных и сама ведет свою семью к разрушению. Но нужно понимать, что это не нормально, с этим надо бороться. Существует очень много способов облегчить себе жизнь и ими стоит пользоваться.

Роды сами по себе изматывающая процедура, кроме того, и обстановка в большинстве роддомов не располагает к полноценному отдыху. Из роддома женщина обычно уже приходит усталой, а дома ее ждет уход за малышом и домашняя работа. Необходимо еще до родов подготовить себе возможность для полноценного отдыха. Для этого нужно предупредить всех домочадцев, что к приходу в дом малыша все должно быть прибрано, постирано, куплено и еда приготовлена. Если дома один муж и не может сделать всего, пускай попросит помощи у мамы, друзей, родных, но сделать должен.

После того как женщина отдохнет от родов, нужно правильно обустроить быт, попросить, чтобы первое время муж брал на себя больше домашней работы, при необходимости попросить помощи родителей, нанять домработницу, сделать все возможное для обеспечения себе полноценного отдыха и возможности для восстановления организма.

женщина отдыхает, три пары ног под одеяломОчень важно правильно организовать процесс кормления. Многие женщины кормят детей слишком часто, понимая кормление по требованию, как «кормление по первому писку», это приводит к тому, что ребенок не спускается с рук, а мама превращается из женщины в усталую кормушку. Если вам кажется, что кормление требует слишком много сил – вы что-то делаете не так. Ищите консультанта по грудному вскармливанию, экспериментируйте, но не делайте из еды культа и не позволяйте ей разрушить семью.

Также часто к усталости и недосыпанию приводит излишняя тревожность за малыша. С этим трудно что-то сделать, женщина просто так устроены. Со временем все должно нормализироваться, вы привыкнете к новой роли мамы и будете спокойнее относиться ко всему.

И еще одна огромная проблема – недовольство собой. Чтобы побороть его, нужно понять – вы не супер-мама, вообще, никто не супер-мама, их не существует. Если что-то не получается, это нормально, со временем получится. Не все успевают вовремя мыть попу, не у всех сразу получается наладить грудное вскармливание (у многих вообще не получается), не все сразу вернули прежние параметры фигуры (большинство вообще не вернули) – быть идеальной не надо. Кстати, мужа о предстоящих изменениях в вашей фигуре, внешности и настроении лучше предупредить заранее, большинство мужчин прекрасно понимают, что это неизбежно и смогут поддержать в трудную минуту.

Как справиться с недовольством мужем

Очень многие женщины после возвращения из роддома начинают замечать новые недостатки в мужьях. Чаще всего проблема как раз в женщинах, сказывается гормональный дисбаланс, усталость, завышенная требовательность. Женщине в этой ситуации необходимо подумать, что именно в муже раздражает, было ли это до родов. Скорее всего, изменился не муж, а вы, и ваше восприятие его поведения.

Очень часто женщины жалуются, что муж мало помогает с ребенком. Действительно, мужчинам бывает трудно начать заботиться о малыше, они просто боятся детей. Вполне возможно, что он рад бы помочь, но не знает, что делать и с какой стороны к ребенку подходить. Сейчас очень важно не обижаться, а рассказывать и показывать, что и как надо делать. Можно попросить его просто подержать ребенка на руках, попробовать переодеть его или погулять с коляской.

мужчина отдыхает, мужчина с ребенкомОчень многие мужчины не умеют выражать своей любви, особенно, если это касается маленьких орущих человечков. В такой ситуации женщина начинает думать, что муж не любит ребенка и не интересуется. На самом же деле он просто не умеет выражать свою привязанность. Можно попробовать приучать его целовать малыша при уходе на работу и при возвращении, рассказывать ему истории о ребенке (даже если их придется придумать), приучать его к мысли, что он будет самым лучшим папой.  Очень скоро и муж души не будет чаять в ребенке.

Как изменяется жизнь мужчины с появлением ребенка

Чтобы сохранить в семье любовь и взаимопонимание очень важно понять, что творится в голове у каждого из ее членов. Что же происходит с мужчиной после рождения у него ребенка? Мужчин не преследуют гормональные взрывы, приступы страха за малыша, необходимость кормить грудью и другие эмоциональные проблемы. Большинство мужчин начинают переживать, хватит ли им денег, чтобы обеспечить выросшую семью всем необходимым. Они также начинают ощущать недовольство собой, сомневаться в своих способностях защитника и кормильца. Очень важно постараться поддержать мужчину и дать ему понять, что жена на его стороне и поможет экономить, и решать любые проблемы.

мужчина устал, родители читают книгу с девочкойЕще одна сторона, откуда стоит ждать проблем – нехватка интимной составляющей жизни. Сразу после родов нормальной  быть не может по медицинским показаниям, потом на это часто не хватает банально времени и сил. Не стоит запускать ситуацию до того времени, когда муж начнет искать утешение в алкоголе или походах «на сторону». Нужно стараться уделять ему хоть немного времени, напоминать, что он по-прежнему нужен и любим, стараться не срываться по пустякам и быть добрее.

Как не дать семейным будням испортить вам жизнь

После появления малыша вся жизнь мамы начинает вращаться вокруг него. Очень многие женщины в это время забывают о том, что они женщины, перестают следить за своим внешним видом, забывают о развлечениях и увлечениях, друзьях и подругах. Часто это приводит к отчуждению в семье, муж устает слушать каждый день о какашках, срыгиваниях, коликах и детских болезнях, а жена забывает, что существует что-то другое.

родители гуляют с ребенком, мамы гуляют с коляскамиЗдесь важно понять, что пора остановиться и вспомнить о себе. Не важно, кто поймет это первым – муж или жена, важно начать немного отвлекаться от ребенка и интересоваться чем-то другим. Начать можно с совместного просмотра фильма вечером, маленького романтического ужина, простой прогулки под фонарями. Если есть на кого оставить малыша, то можно просто побыть вдвоем, поговорить о чем-то кроме ребенка, прогуляться, сходить в кино или театр. Дальше можно начать приглашать гостей. Если не хватает времени на готовку и уборку, можно заказать готовую еду и одноразовую посуду. Угощение не главное, главное — общение.

И еще – с разговорами исключительно о ребенка пора завязывать. Для таких разговоров существуют подружки и мамские форумы. На этом этапе необходимо вспомнить, как  вы видели друг в друге не только папу и маму, а мужчину и женщину, и снова стать ими.

Роль родственников в сохранении семьи (Видео:»Семейный кризис после рождения ребенка»)

Очень часто масла в огонь семейных ссор подливают именно родственники, люди, которые должны бы помогать и поддерживать. Зачастую конфликты начинаются именно с того, что бабушка начинает давать советы по воспитанию малыша и уходу за ним или критиковать мужа или жену. Такие критические замечания обычно провоцируют конфликты, которые очень часто заканчиваются разводом.

Чтобы такая критика не стала проблемой, необходимо заранее обговорить все проблемы внутри своей семьи и договориться, что выслушать советы и мнения можно, но прислушиваться, это совсем другое. Решения принимают только родители, при этом мнение бабушек, дедушек и других родственников может не учитываться.

Конечно, помощь родных по дому часто бывает очень полезной, но, если вы видите, что морально вас это утомляет и приводит к конфликтам внутри вашей семьи, лучше от такой помощи отказаться. Со временем справляться с работой станет проще, а вернуть разрушенную семью очень трудно.

Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.


Подробнее