Медовая вода — один из самых простых и доступных продуктов, помогающих укрепить здоровье и сбросить лишний вес. Мёд придаёт заряд бодрости, улучшает самочувствие и восстанавливает энергию, а вода способствует максимально быстрому проникновению полезных веществ в кровь. Это особенно важно в период похудения, когда организму необходима дополнительная подпитка. Что ещё необходимо знать о пользе и вреде напитка?

Свойства воды с мёдом и её воздействие на организм

  • стабилизирует работу ЖКТ, особенно кишечника;
  • снабжает питанием головной мозг;
  • расщепляет на клеточном уровне токсины и шлаки;
  • нормализует работу нервной системы, помогает справляться со стрессом;
  • улучшает качество крови;
  • укрепляет иммунную систему;
  • замедляет процессы старения;
  • облегчает работу печени и очищение организма;
  • препятствует развитию и размножению паразитов;
  • предотвращает появление грибковых заболеваний;
  • помогает справляться с простудой и другими инфекционными заболеваниями;
  • нормализует аппетит и притупляет чувств голода;
  • бодрит и придаёт энергию для физических упражнений;
  • положительно влияет на состояние кожи, разглаживает её и помогает бороться с прыщиками.
Мёд, лимон, медовая вода и сантиметровая лента

Вода с мёдом помогает ускорить процесс похудения

Механизм действия при похудении

Раствор мёда по составу очень близок к плазме крови человека, поэтому усваивается он моментально. 1 стакан медовой воды в день снабжает организм широким спектром микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.

Употреблять мёд полезнее именно в виде раствора, т. к. простое рассасывание продукта во рту не позволяет ему полностью проникнуть в кровь. Благодаря воде ценные ингредиенты мёда быстро усваиваются и начинают работать, полезные вещества поставляются к мышцам, внутренним органам и мозгу. В результате обменные процессы заметно ускоряются, шлаки и отложения солей начинают растворяться, и избавляться от них становится намного проще. Вывод шлаков — очень важный этап при похудении, т. к. «засорённый» организм не может функционировать эффективно, он плохо усваивает даже самую полезную пищу.

Общие правила

  • Пить медовую воду нужно мелкими глотками сразу после приготовления, не позднее, чем через 20 минут.
  • Готовить «про запас» воду с мёдом не следует, т. к. она быстро теряет полезные свойства, а через пару дней вообще может забродить.
  • При отсутствии противопоказаний напиток нужно принимать с утра, чтобы «зарядить» организм бодростью и питательными веществами на весь день.
  • За 15 минут до приёма медовой воды рекомендуется выпить стакан чистой чуть тёплой воды.
  • Принимать пищу можно не ранее, чем через полчаса после питья медовой воды.
  • Воду с мёдом можно пить на ночь, не боясь отёков, т. к. она облегчает работу почек.
  • Мёд нельзя растворять в горячей воде, это разрушает его структуру, и он теряет большую часть своей ценности для здоровья.
  • Мёд не должен быть пастеризованным, т. к. от пастеризации разрушаются ферменты, необходимые организму.
  • Общая дневная норма мёда не должна превышать 3 ч. л.
  • Принимать напиток следует курсами в течение месяца с такими же перерывами.
Беременная

Будущим мамам медовая вода не нужна

Классический рецепт

  • 1 ч. л. мёда:
  • 200 мл воды комнатной температуры.
Продукт Бел­ки, г Жиры, г Угле­во­ды, г Ка­ло­рии
Итого 0.05 0.00 5,7 21,6

 

Мёд растворить в воде, выпить сразу.

Важно: для приготовления медового напитка нужно использовать только сырую, не кипячёную воду. Это может быть вода из-под крана, пропущенная через фильтр, а также родниковая, колодезная или покупная бутилированная вода.

Для похудения и тонуса

  1. Пить по стакану дважды в день: утром натощак и вечером, за 3 часа до сна.
  2. После приёма напитка необходимо подвигаться в течение 15–20 минут: сделать зарядку или прогуляться пешком.
  3. В течение дня нужно выпить не менее 2 л чистой воды.

Первые признаки похудения появятся через 5–7 дней, до этого времени может наблюдаться небольшое увеличение объёма талии — это нормально, т. к. все остатки еды, «залежавшиеся» в ЖКТ, начинают разбухать и размягчаться под действием медовой воды.

Стройность

Медовая вода натощак приносит пользу только тогда, когда нет заболеваний ЖКТ

Для заметного снижения веса приём медовой воды нужно сочетать с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками, хотя бы 2–3 раза в неделю. Стоит понимать, что употребление воды с мёдом само по себе — это не диета, а лишь помощь организму в улучшении обмена веществ.

Классический рецепт с сырой водой

  • 1 ч. л. мёда;
  • 200 мл сырой воды комнатной температуры.

С лимоном

  • 1 ч. л. мёда;
  • 1 ч. л. сока лимона или лимонной кислоты;
  • 200 мл тёплой воды.

С корицей

  • 1 ч. л. мёда;
  • 1 /2 ч. л. молотой корицы;
  • 200 мл очень тёплой, почти горячей воды (не доводить до кипения).

С имбирём

  • 1 ч. л. мёда;
  • 1 ч. л. тёртого имбиря залить 200 мл горячей воды, остудить

Растворить мёд в имбирном настое, процедить; пить в течение дня при появлении чувства голода.

Медовая вода, лимон, мёд и имбирь

Имбирь, добавленный в медовый напиток, активизирует расщепление жировой прослойки и способствует снижению веса

Для уничтожения каловых камней и борьбы с паразитами

Вода с мёдом способствует выведению желчи и помогает организму самостоятельно растворять камни в желчном пузыре и селезёночных протоках, а также застойные образования в кишечнике. Это происходит благодаря тому, что медовые кристаллы, попадая в организм, прочно прикрепляются к инородным образованиям, размягчают их и способствуют естественному выводу остатков.

Отложения в кишечнике под действием мёда расщепляются на небольшие фрагменты. При этом медовый раствор действует не так, как липолитические сборы, которые дробят камни, а гораздо белее деликатно и безболезненно.

Для избавления от камней медовую воду следует пить не менее 6 месяцев и перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом, т. к. при обострении некоторых заболеваний мёд употреблять ни в коем случае нельзя, тем более в таких количествах.

Если нет противопоказаний, то пить воду с мёдом нужно трижды в день, за полчаса до еды.

  • 200 мл сырой воды комнатной температуры;
  • 1 ч. л. мёда.

Ускорить растворение камней поможет клизма с мёдом и лимоном: по ½ ч. л. мёда и лимонного сока растворить в воде и ввести на 10–15 минут. Использовать не чаще 1 раза в неделю.

Важно: перед применением клизмы с медовой водой необходима консультация с врачом, т. к. у этого метода лечения очень много противопоказаний, ограничений и рисков. Самодиагностикой в данном случае заниматься категорически запрещено.

Как пить для нормализации кислотности желудка

Нарушение кислотной среды желудка отражается на здоровье множеством неприятных симптомов, от лёгкого дискомфорта до резкой боли в разных частях брюшной полости. Чтобы не пропустить обострение болезни, при первых признаках недомогания следует обратиться к врачу для уточнения диагноза. Часто проблемы бывают связаны с повышенной или пониженной кислотностью желудка, которые можно скорректировать с помощью медовой воды. 

Консультация врача

При наличии хронических заболеваний определить целесообразность употребления напитка может только врач

Понижение кислотности

  • 200 мл тёплой воды;
  • 1 ч. л. мёда;

Пить за 1,5 часа до еды.

Повышение

  • 200 мл воды комнатной температуры;
  • 1 ч. л. мёда;

Пить за 15 минут до еды.

Чистка и устранение запоров

  • 2 ст. л. мёда;
  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • 3 ст. л. варёной тёртой свёклы;
  • 200 мл холодной сырой воды.

Все ингредиенты (кроме воды) смешать и разделить на 2 равные части: половину залить 100 мл воды, тщательно взболтать и выпить утром натощак; вторую часть употребить так же, за 1 час до сна. Оптимальная частота употребления — 2 раза в неделю.

Как помогает в лечении пищевых отравлений

  • 1 ч. л. мёда;
  • 1 ч. л. измельчённого свежего укропа залить 200 мл кипятка, остудить до комнатной температуры.
Пищевое отравление

В случае тяжёлых пищевых отравлений укропная вода с мёдом не помогут! Вызывайте врача!

Добавить мёд в отвар укропа, давать пострадавшему по 50 мл каждые 2 часа. Максимальное время приёма такого средства – сутки.

Для профилактики и лечения стоматита

  • 2 ст. л. мёда;
  • 100 мл тёплой воды.

Перемешать, полоскать ротовую полость 5–6 раз в день. Перед каждой процедурой раствор нужно подогревать и снова перемешивать.

Тёплые медовые капли для глаз

Медовая вода помогает снять раздражение глаз от работы с компьютером, облегчает лечение таких заболеваний, как конъюнктивит и язва роговицы. В длительной перспективе регулярное употребление мёда помогает сохранить остроту зрения.

  • 1 ч. л. непастеризованного мёда светлых сортов;
  • 100 мл тёплой воды.

Закапывать пипеткой по 2 капли в каждый глаз утром и вечером.

Глаз и пипетка с каплями

Медовые капли хорошо помогают при усталости и раздражении глаз

Этим же раствором можно пропитать ватные диски и разместить их на глазах на 10 минут — это поможет снять отёки под глазами и слегка подтянуть морщинки.

Для омоложения и ухода за кожей

Мёд является мощным антисептиком, поэтому умывание медовой водой помогает очистить кожу и предотвратить появление прыщей. Кроме того, от регулярного умывания с мёдом становятся менее заметны мелкие морщинки, в том числе мимические.

1 ч. л. мёда нужно растворить в 100 мл тёплой воды, нанести раствор на кожу ватным диском, легко помассировать. Перед применением нужно удалить косметику, в конце процедуры ополоснуть лицо прохладной водой.

Девушка с полотенцем на голове и миска с мёдом

Умывание медовой водой делает кожу нежной и гладкой

Как можно применять для молодости рук

  • 1 ч. л. мёда;
  • 2 ч. л. глицерина;
  • 1 ч. л. нашатырного спирта;
  • 100 мл воды.

Ингредиенты смешать, нанести на руки, сверху надеть хлопчатобумажные перчатки на 15 минут. Такая маска эффективно убирает сухость, шелушение и немного отбеливает кожу. Применять не чаще 1 раза в неделю. 

Противопоказания, ограничения и вред

  • Сахарный диабет.
  • Аллергия на мёд.
  • Обострение язвы желудка.
  • Обострение панкреатита. В стадии ремиссии можно употреблять медовую воду 1 раз в день; начинать приём можно не ранее, чем через 3 месяца после обострения болезни.
  • При заболеваниях почек и сердечной недостаточности пить медовую воду можно только в первой половине дня (желательно утром). Вода должна быть комнатной температуры.
  • При холецистите медовая вода помогает разгрузить поджелудочную железу и желчевыводящие протоки, поэтому её употребление пойдёт только на пользу (не более 1 ст. в день). Вода должна быть тёплой. 
  • При хроническом гастрите медовую воду нужно употреблять в тёплом виде 4 раза в день. Дневная норма: 4 чайных ложки мёда на литр сырой воды, перед употреблением напиток следует слегка подогреть (не кипятить!). При остром гастрите необходимо соблюдать строгую диету, воду с мёдом в этот период пить нельзя.
  • Беременность и грудное вскармливание не являются противопоказаниями к приёму медовой воды, если нет аллергии. При появлении высыпаний или ощущений дискомфорта у беременной или кормящей мамы приём нужно сразу прекратить и проконсультироваться с врачом.
  • Через несколько дней после приёма медовой воды могут появиться опоясывающие боли, начинающиеся справа или слева в боку, под рёбрами — это говорит о том, что поджелудочная железа не справляется с нагрузкой и заболела не просто так: употребление медовой воды в таких случаях противопоказано.

Отзывы о плюсах и минусах употребления

Пью пока первую неделю, цвет лица изменился, оно стало светлее, простуда прошла, чувствую лёгкость, у меня хронический бронхит и тоже чувствую, что даёт облегчение. Но я не ограничиваюсь только медовой водой, ещё стараюсь правильно питаться, больше овощей, фруктов, меньше крахмалистых продуктов (бананы, картошка, рис). Даю детям и муж тоже начал пить. Все лучше, чем аптечные препараты!

Елена

http://kakmed.ru/zdorove/2456-medovaya-voda-natoshhak/ 

 

Я только недавно начала по утрам пить медовую воду, но уже заметила положительное влияние на организм. Пью утром натощак за 30 минут до завтрака.

Людмила 

http://zdorovyda.ru/medovaya-voda/ 

 

 

Начала пить медовую воду из-за того, что утренний кофе вызывал изжогу. Незаметно от кофе отказалась, желудок перестал беспокоить, и даже стала стройнеть. Незаметно так, только по джинсам увидела, что вес уходит. Вообще забыла о проблемах со стулом — теперь все как часы. Решила и днём уйти от кофе, просто воду не хочется пить, а после медового напитка и бегаю на работе шустрее и думается лучше и даже от конфет и шоколада совсем отказалась. Уже похудела на 2 кг! Вообще ничего не делая! Планирую заменить завтрак на овсянку с мёдом и фруктами.

Марина

http://dietydiety.com/medovaya-voda-dlya-pohudeniya/ 

 

Строго говоря, это не диета, потому что диеты подразумевают ограничения. Это медовый детокс. Почти ничего не делая, можно сбросить несколько лишних килограммов. Я выбрала вариант с самым меньшим употреблением мёда — 1 раз в день, утром натощак выпивать стакан прохладной воды с мёдом. Пила я эту медовую воду месяц. За это время похудела на 2 килограмма. Слишком много лишнего веса у меня не было, думаю, будь я толще и результат был бы больше. Рациона питания за это время не меняла и образа жизни тоже. Этот детокс — для ленивых. Пьёшь воду, ничего не делаешь, но худеешь.

Явита

http://irecommend.ru/content/rezultat-est-chuda-tolko-ne-zhdite 

Видео: польза медовой воды и её приготовление

Чтобы достичь желаемого эффекта при оздоровлении на воде с мёдом, нужно внимательно отнестись к своему рациону и образу жизни. Очищение организма и стабилизация обменных процессов может потребовать несколько месяцев, но в результат того стоит: здоровье укрепится, самочувствие улучшится, а также уйдут лишние килограммы.

Марина Пермякова

Меня зовут Марина, мне 29 лет. По образованию — специалист по рекламе и дизайнер. Написание статей на тему красоты, здорового образа жизни, диет, домашней косметики стало неотъемлемой частью моей жизни. Мне доставляет огромное удовольствие «упаковывать» рецепты молодости и свойства продуктов в правильные слова.