Депрессия — одна из болезней XXI века, которой подвержены жители малых населённых пунктов и мегаполисов. Количество людей, страдающих от этого расстройства, растёт год от года. Это объясняется воздействием провоцирующих факторов и многочисленных мифов о депрессии, которые дают неправильное представление о причинах, способах лечения и степени влияния патологии на здоровье.

Депрессия — что за состояние

Это расстройство психики, характеризующееся сочетанием трёх состояний:

  • хронически подавленного настроения на фоне утраты способности к позитивным переживаниям;
  • изменениями мышления, когда в оценке и суждениях преобладают негатив и пессимизм;
  • двигательной пассивности.

Депрессия убивает самооценку, интерес к работе, хобби и к жизни в целом. Нередко на фоне тяжёлого психологического состояния у человека развивается зависимость от психотропных веществ и препаратов — алкоголя, наркотиков, лекарств.

Основные мифы о депрессии и их развенчивание

Мифы о депрессии многочисленны и разнообразны. Казалось бы, о ней известно все, ведь это один из самых распространённых недугов современности. Тем не менее многие находятся в плену заблуждений.

Депрессия — это обычная грусть, неопасная для жизни

Девушка грустит

В отличие от обычной грусти или огорчения, большинство приступов депрессии длится в течение недель, месяцев или даже лет

Первые проявления действительно похожи. Но в отличие от грусти, депрессия — болезнь, с которой самостоятельно практически невозможно справиться. Когда грусть и меланхолия не проходят неделями, можно заподозрить клиническую депрессию — патологию, требующую лечения. Она опасна для жизни, так как при отсутствии грамотной и полноценной терапии может привести к суициду. Помимо ухудшения настроения, ее симптомы проявляются:

  • вегетативными нарушениями и астеническими явлениями (головокружением, слабостью, высокой утомляемостью);
  • безразличием, на фоне которого возможны вспышки нервозности;
  • страхом и высокой тревожностью;
  • необъяснимым предчувствием беды;
  • уверенностью в бесполезности жизни;
  • готовностью к суициду.

Результатом нарастающего беспокойства бывают панические атаки, которые говорят о том, что депрессия трансформируется в тяжёлое психическое расстройство.

Она не приводит к серьёзным болезням

Мама в состоянии депрессии

Своевременно распознать симптомы заболевания значит преодолеть самый высокий барьер в процессе диагностирования и лечения клинической или острой депрессии

Приводит. Признаки соматических нарушений уже на раннем этапе депрессии образуют целую группу симптомов, куда входят:

  1. Расстройства сна, которые могут выражаться сонливостью, бессонницей или слишком ранним пробуждением;
  2. Нарушения аппетита, представленные спектром состояний — от полного отказа от пищи до обжорства. Примечательно, что предпочтение отдаётся только еде, приносящей наибольшее удовлетворение, независимо от её полезности, состава и качества.
  3. Пищеварительные дисфункции. Для депрессии характерно состояние гипотонуса организма, когда все процессы и реакции замедлены. От этого страдает и пищеварение — часто возникают запоры.
  4. Отсутствие либидо. Потребность в сексуальных контактах существенно снижается, а в некоторых случая вовсе сходит на нет. У мужчин наблюдается расстройство эректильных функций.
  5. Хроническая усталость. Любой, даже непродолжительный умственный или физический труд становится причиной сильного утомления. На отдых и восстановление уходит времени гораздо больше, чем у здоровых людей. Постоянная слабость приводит к тому, что со временем даже простые действия требуют серьёзных усилий.
  6. Боль. Она ощущается в области головы и сердца, а также в мышцах рук и ног. Страдающих депрессией нередко беспокоят абдоминальные колики.

С течением времени выраженность симптомов переходит на более высокий уровень, их количество тоже возрастает. При отсутствии терапии состояние неизбежно ухудшается, что влечёт цепочку новых расстройств.

Это удел женщин и пожилых людей

Улыбка

Запомнившееся всем клеймо, что депрессия это женское заболевание, приводит к тому, что большинство мужчин не признаются, что у них депрессия и, соответственно, их заболевание протекает без надлежащего лечения

От патологии одинаково часто страдают люди разного возраста. Кроме того, женщины подвержены депрессии не более, чем мужчины. Подобное заблуждение появилось, скорее всего, оттого, что представительницы прекрасного пола более открыты, эмоциональны и импульсивны. Их переживания отражаются на поведении и настроении, в то время как мужчины склонны хранить эмоции в себе. Им просто лучше удаётся «держать лицо» и не демонстрировать свои переживания посторонним.

При депрессии возрастает аппетит, поэтому люди со слабой волей много едят

Повышенный аппетит

Если после еды ощущается подъем настроения, а общее состояние заметно улучшается, это может означать, что депрессия была спровоцирована длительным голоданием или диетой, бедной полезными веществами

Во-первых, расстройства психики никак не связаны с характером и волей, а во-вторых, депрессия чаще проявляется снижением и отсутствием аппетита. То, что человек начинает «заедать» своё состояние, объясняется:

  • дефицитом энергии, которая необходима для работы органов и систем;
  • нехваткой глюкозы — главного энергетического ресурса организма;
  • недостатком жирных кислот, в которых нуждается нервная система.

Не стоит тратить деньги на врачей и лекарства

Приём у психиатра

Многочисленные исследования показали, что наиболее эффективна при депрессии комбинация психофармакотерапии и психотерапии

Это очень распространённый и опасный миф. Сама депрессия не пройдёт, а запущенная её форма грозит такими катастрофическими последствиями, как:

  • опасные сердечно-сосудистые патологии;
  • болезни органов пищеварения;
  • дисфункции нервной системы;
  • прогрессирующие расстройства психики.

Все это существенно ухудшает качество жизни, приводит к развитию хронических патологий, а порой и к преждевременной смерти. Чтобы избежать подобных неприятностей, важно помнить, что все болезни требуют лечения, а назначить правильную терапию может только врач.

Никто не виноват в своей депрессии

Нервное перенапряжение

В погоне за стандартами многие жертвуют здоровьем, сном и отдыхом

С этим можно согласиться в той части, что ни один здравомыслящий человек не станет умышленно провоцировать расстройства собственного здоровья. Однако депрессию можно вызвать опосредованно, что в современном обществе происходит сплошь и рядом. Одна из причин тому — постоянное навязывание стандартов непременной успешности.

Раньше считалось, что стремительная карьера и головокружительный финансовый успех — удел избранных людей, одарённых особым талантом и трудолюбием. Сегодня высокий социальный и финансовый статус провозглашают как норму, даже для молодых людей, едва начавших самостоятельную жизнь.

Мужчины и женщины работают до изнеможения, ежедневно испытывая стрессы. Это приводит к тому, что физические и психические силы истощаются раньше времени, человек «изнашивается» быстрее, чем восстанавливается. Постоянное нервное напряжения, долгие переживания и многочисленные разочарования подрывают здоровье. Депрессия — одна из множества патологий, которые неизбежно подстерегают при таком образе жизни.

Депрессия развивается только из-за стрессов негативного характера

Рабочая обстановка

Перегрузки на работе, даже той, что приносит удовольствие, могут пагубно сказаться на здоровье

Прежде стоит вспомнить, что такое стрессы. Это нервные и/или физические перегрузки, то есть всё, что заставляет организм работать на пределе возможностей.

В жизни случается так, что человек долгое время живёт в режиме перенапряжения. Особенно часто это встречается у целеустремлённых и волевых людей. Бороться с трудностями помогает мощнейшая мотивация к достижению цели, а все препятствия преодолеваются с радостью и энтузиазмом. Так «работает» положительный стресс. После получения результатов наступает эйфория, которая сменяется чувством усталости и опустошения — дают знать о себе перегрузки.

Если человек вдруг осознаёт, что все его достижения не дают долгожданного ощущения счастья, свободы и удовлетворения, наступает разочарование, которое грозит перейти в затяжную депрессию. Таким образом, положительные стрессы не меньше отрицательных способны подрывать здоровье.

Депрессивное состояние чаще возникает осенью

Депрессия весной

Весной часто обостряются любые хронические болезни и хронические проблемные ситуации. На этом фоне легко возникает чувство усталости, раздражения, снижение настроения и работоспособности

Наибольшее количество случаев приходится на весенний период. Это объясняется влиянием на организм дефицита витаминов, температурных скачков, малым количеством солнечных дней прошедшей зимой.

Походы к врачу и приём таблеток — удел слабаков

Лекарства

Препараты не являются абсолютной панацеей, но в подавляющем большинстве случаев именно своевременная лекарственная терапия позволяет вылечить депрессию до её перехода в хроническую стадию

Это все равно что согласиться, будто другие расстройства здоровья также не требуют лечения. Но ведь никому не приходит в голову, что, к примеру, грипп или аппендицит пройдут сами собой. Кстати, шансов стать слабаком гораздо больше, если не обращать внимания на своё здоровье и не лечить болезни вовремя.

Медики считают депрессию серьёзной патологией, которую стоит включить в ТОП-10 наиболее опасных состояний, способных быстро разрушить организм.

Транквилизаторы, нейролептики и антидепрессанты, даже те, что вам удастся достать без рецепта, не стоит назначать себе самостоятельно, так как если улучшение будет достигаться только за счёт снятия симптомов, существует риск развития зависимости. Правильная терапия депрессии — это комплекс мер, которые врач выбирает и назначает с учётом многих показателей, в том числе состояния здоровья и степени тяжести психического расстройства.

Нельзя недооценивать и роль специалистов, корректирующих нарушения психики, в процессе восстановления здоровья. Именно с визита к врачу начинается путь к исцелению. Чтобы избавить пациента от страданий, важно выяснить их причину и найти способы её устранить. Человеческая психика — тонкая штука, поэтому специалисту приходится работать с подсознанием. В итоге это позволяет победить патологию, а у больных с хронической формой — существенно увеличить периоды ремиссии.

Преодолеть депрессию можно самостоятельно, если нагрузить себя тяжёлой работой

Тяжёлый физический труд

Стремление многих людей взвалить на себя максимальное количество обязанностей, если это не вызвано жизненными обстоятельствами, можно рассматривать как один из симптомов депрессии

Это весьма распространённое заблуждение. Утверждение о «целебном» воздействии труда справедливо лишь для временного расстройства настроения, так называемой хандры. В этом случае погружение в любимую работу или хобби может отвлечь от мрачных мыслей и вернуть интерес к жизни.

В случае с депрессией все по-другому. Психическое расстройство по мере своего развития заметно снижает жизненные силы и ухудшает состояние здоровья. Нагружать себя тяжёлой и продолжительной работой во время депрессии опасно, так как это может привести к госпитализации.

Всех обратившихся к врачу помещают в больницу и ставят на учёт

Психиатрическая больница

Если вы опасаетесь, что обращение к специалистам повлечет постановку на учет, обращайтесь анонимно в частную клинику, где абсолютно гарантировано соблюдение мер конфиденциальности

«Шанс» оказаться в стационаре и быть взятым на диспансерных учёт есть не у всех. Он наиболее высок у тех, кто страдает тяжёлой или хронической формой патологии и неоднократно предпринимал попытки суицида. Но даже в этом случае лечение проходит чаще не в психиатрической больнице, а в специальных кризисных центрах, большинство из которых больше напоминают санаторий.

Многие не решаются обратиться за врачебной помощью из-за боязни, что по месту работы станет известно о проблемах с психикой. На самом деле диагнозы уже давно не указывают в листках нетрудоспособности, вместо них ставят буквенно-цифровые коды. Что касается «психиатрического» названия лечебного учреждения на оттиске штампа, то можно обратиться к руководству клиники, и в листке просто будет указан номер больницы, без специализации.

Разрушение мифов о депрессивных расстройствах: мнение врача (видео)

При обнаружении тревожных симптомов у себя или близких не стоит верить в мифы и уповать на то, что все пройдёт само. Лучшим решением станет визит к врачу, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, а при необходимости — получить консультацию по лечению. Это позволит восстановить здоровье и прожить долгую, счастливую жизнь.