В период беременности женщина становится особенно притягательной. Но в это время здоровье будущей мамы и ее внешний вид требуют повышенного внимания. Очень часто беременные женщины используют оливковое масло для ухода за собой. Этот продукт также называют жидким золотом, ведь в его составе находится множество полезных микроэлементов и витаминов. Как же правильно использовать оливковое масло беременным женщинам? Именно об этом и поговорим.

Польза масла оливы при беременности

Спектр влияния этого натурального продукта невероятно велик. Масло приносит пользу не только будущей маме, но и развивающемуся в её утробе ребёнку.

  • Омега 3 жирные кислоты, которыми так богато масло, оказывают большое влияние на формирование нервной системы плода.
  • Витамин Е помогает сохранить беременность, снизить риск выкидыша и преждевременных родов. Также он увлажняет кожу.
  • Несмотря на достаточную калорийность масла, оно помогает снизить аппетит и нормализовать вес.
  • Обладает слабительным эффектом, а также способно улучшить работу кишечника.
  • Не вызывает аллергических реакций.
  • Витамин А делает кожу более эластичной, что предотвращает разрывы во время растяжений. Именно поэтому масло рекомендуют при растяжках.
  • Считается кладезем жирорастворимых витаминов и кальция, что важно для формирования костной системы ребёнка.

Интересно! Оливковое масло по содержанию в нём жирных кислот очень похоже на грудное молоко. Именно поэтому употребление его после родов благоприятно отражается на лактации.

Какое масло лучше подходит для применения внутрь, а какое — наружно?

Для приготовления еды рекомендуется использовать нерафинированное масло первого холодного отжима. При таком способе производства в продукте сохраняются все полезные вещества.

Качество масла также зависит и от условий его хранения. Покупать продукт стоит в бутылках из тёмного стекла с плотно закупоренными пробками. А держать его дома нужно в тёмном прохладном месте, куда не проникают прямые солнечные лучи.

Важно! Для жарки нужно использовать только рафинированное масло.

В продукте, изготовленном по технике холодного отжима, при высоких температурах образуются канцерогенные вещества, негативно влияющие на наш организм.

Для косметических же процедур подходит только 100% натуральный продукт, обладающий специфическим запахом и тёмным цветом.

Рецепты применения оливкового масла для красоты и здоровья беременной

Намного легче проводить профилактику растяжек, чем избавляться от них уже после родов. Большую роль в их возникновении играет наследственность. Но все же любая женщина может свести к минимуму риск появления этой неприятной проблемы. Отлично помогает натуральное оливковое масло.

Оливковое масло наносят на кожу

При нанесении на кожу оливковое масло на местном уровне усиливает кровообращение и активизирует процессы восстановления кожи

Для предупреждения растяжек необходимо наносить масло на кожу дважды в день после душа. Одеваться сразу не стоит. Нужно дать полезным веществам полностью впитаться в кожу. Остатки масла можно убрать бумажной салфеткой. Ещё больший эффект эта процедура даст, если проводить её после лёгкого пилинга.

Начинать использовать оливковое масло в качестве профилактики растяжек можно с первого триместра беременности.

Народные рецепты от растяжек

  1. Взять по полстакана оливкового масла и сока алоэ, добавить 5–7 капель витамина Е. Ингредиенты смешать и нанести на проблемную кожу на 20 минут, после чего смыть или протереть кожу салфеткой.
  2. Мелко нарезанную цедру грейпфрута смешать с 2 ст. ложками масла и добавить 150 гр нежирной сметаны. Помешивая, довести до однородного состояния, и нанести на растяжки на 15 минут. По истечении времени смыть маску водой.

Видео: оливковое масло от растяжек — лучшее средство

Как пить от запоров

Так как оливковое масло не вызывает каких-либо побочных эффектов, его можно использовать при беременности в качестве слабительного средства. Очень важно в таком случае соблюдать установленную дозировку.

Пить масло беременным женщинам необходимо утром и вечером натощак, и запивать его тёплой водой. За один раз нужно выпивать столовую ложку продукта. Стабильный эффект будет достигнут через неделю регулярного приёма.

Важно! Принимать оливковое масло при запорах беременной нужно под наблюдением врача.

Массаж с оливковым маслом от разрывов после родов

Благодаря массажу промежности, для которого используют оливковое масло, можно избежать разрезов и разрывов во время родов, сделать кожу более эластичной. Такую процедуру врачи рекомендуют:

  • первородящим женщинам;
  • рожающим естественным путем после кесарева сечения;
  • повторнородящим, если в первый раз были разрывы и разрезы, а также перенашивание.

Проводить сеансы должен только специалист, т. к. неправильная техника выполнения массажа может привести к преждевременным родам.

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать при массаже:

  1. Выполнять массаж необходимо регулярно.
  2. Перед сеансом стоит принять тёплую ванну либо душ, что поможет расслабить мышцы.
  3. Перед процедурой кишечник и мочевой пузырь необходимо опорожнить.
  4. Используемое масло обязательно должно быть стерильным либо же хорошо нагретым на огне.
  5. У человека, проводящего массаж, должны быть тщательно вымыты руки и подстрижены ногти.

Массаж промежности запрещён при различных заболеваниях, таких как герпес и вагинит, при угрозе выкидыша и риске преждевременных родов, аллергических высыпаниях и повышенной температуре тела.

Техника массажа промежности

Лучшее положение во время массажа: лёжа на спине. Под поясницу необходимо поместить небольшой валик или подушку.

  1. Специалист обильно поливает пальцы маслом и смазывает кожу промежности и треть влагалища, ближнюю ко входу.
  2. После этого он вводит один палец во влагалище на расстояние 3–4 см и начинает аккуратно давить на заднюю стенку влагалища и по сторонам, как бы растягивая его. Продолжаются такие манипуляции 5–7 минут до тех пор, пока не возникнет чувство лёгкого покалывания и напряжения.
  3. После этого специалист приступает к ритмичным движениям с переходом на промежность в направлении анального отверстия. Этот этап длится около 3 минут. Все движения должны быть нежными, но в то же время немного давящими.
  4. По окончании массажа к промежности можно приложить тёплую грелку на полчаса-час. Это поможет размягчить ткани и усилит эффект массажа.

Количество сеансов этой процедуры зависит от срока беременности:

  • до 28 недель — одна процедура в 7–10 дней;
  • 28–32 недели одна процедура в неделю;
  • 32–36 недель один раз в 3–5 дней;
  • 36–38 недель через день;
  • на поздних сроках (с 38 недели) ежедневные процедуры.

Для волос

Многие беременные женщины жалуются на выпадение волос. С этой проблемой помогает справиться оливковое масло. Рецепт маски для волос прост.

  1. Смешать 3 ст. ложки масла, 1 ч. ложку мёда и яичный желток.
  2. Полученную смесь втереть в корни волос, надеть целлофановую шапочку, а сверху укутать полотенцем.
  3. Через 40–60 минут маску смыть тёплой водой.

Делать такую процедуру можно 1–2 раза в неделю.

Фотогалерея: ингредиенты для маски от выпадения волос

Также можно перед каждым мытьём головы втирать на 10–15 минут в корни волос немного подогретое масло. Это увлажнит кожу головы и избавит от перхоти.

Для кожи

При сухости кожи лица отлично поможет маска на основе масла оливы.

  1. Для её приготовления необходимо смешать до однородной массы 1 ст. ложку масла и 1 ст. ложку творога.
  2. Нанести на кожу лица, а через 15–20 минут смыть тёплой водой.
  3. Если кожа проблемная и склонна к высыпаниям, то творог следует заменить зелёной либо белой глиной.

Повторять такую маску можно не более 2 раз в неделю.

Фотогалерея: ингредиенты для маски при сухости кожи на основе оливкового масла

Обертывания для тела на основе оливкового масла

  1. Голубую глину, приобретённую в аптеке, развести негазированной тёплой минеральной водой. Полученную смесь нанести на проблемные участки кожи и обернуть пищевой плёнкой. Через час смыть и смазать кожу тонким слоем оливкового масла. Делать подобную процедуру можно дважды в неделю на протяжении недели.
  2. Смешать оливковое и лавандовое масло в равных частях. Добавить настой ромашки. Для приготовления настоя нужно залить 4 ст. ложки сушёных цветков двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Полученную смесь нужно нанести на проблемные участки кожи аккуратными втирающими движениями. После обернуться пищевой плёнкой и простыней. Через час смыть тёплой водой. Такие обертывания можно делать ежедневно в течение двух месяцев.
  3. Смешать экстракт лука и оливковое масло в равных частях. Смесь втереть в проблемные участки, обернуться пищевой плёнкой и простыней. Смыть через 40–60 минут в душе с использованием мягкого геля для тела. Процедуру проводить на протяжении трёх месяцев два раза в неделю.

Такие обертывания помогут избавиться не только от растяжек после родов, но и сохранить свою фигуру, убрать лишние килограммы.

Обертывания с оливковым маслом

Обертывания с маслом оливы помогут сохранить фигуру после родов

Возможный вред и противопоказания

Злоупотребление оливковым маслом может стать причиной диареи, вызвать движение камней в жёлчных протоках или печени, а также способствовать чрезмерному выделению жёлчи. В связи с этим, если у женщины есть проблемы с печенью или жёлчным пузырём перед употреблением оливкового масла обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Масло нельзя использовать женщинам с индивидуальной непереносимостью.

Отзывы

Когда перед родами меня положили в роддом, врач настоятельно рекомендовала пить оливковое масло для того,чтобы шейка матки быстрее открылась и роды прошли как можно безболезненно. Начала пить и действительно шейка матки раскрылась очень быстро, буквально за пару часов и не было никаких разрывов. Хотя при первых родах были как внешние, так и внутренние разрывы.

Юлия

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=597633

Раньше никогда не думала о растяжках. Но во время беременности у меня был очень большой живот. Подруги даже шутили, что будут двойняшки. Кожа живота ужасно растянулась, постоянно чесалась. Именно оливковое масло в тот момент меня и спасло. Я просто каждый день смазывала ним кожу живота. По ощущениям это нельзя сравнить ни с какими кремами! Кожа после масла дышит, становится мягкой, гладкой и очень увлажнённой. Единственное, что не понравилось — это специфический запах масла, который,к счастью, быстро выветривается.

Марина

http://otzovik.com/reviews/olivkovoe_maslo_protiv_rastyazh

Пила при беременности масло чтобы избавиться от запоров. Действительно помогало. Утром выпивала столовую ложку. Вреда не заметила никакого. К тому же улучшилось состояние кожи и волос.

Карина

http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=136257/

Масло оливы — отличное средство, благодаря которому организм беременной женщины насыщается необходимыми полезными веществами и минералами. Но применять его стоит правильно. Не нужно экспериментировать над собой и будущим ребёнком. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением масла.

[adrotate group="24"]