Учёные утверждают, что даже разовые нарушения диеты оказывают ощутимый вред для здоровья человека.

Воскресные обеды

Ученые утверждают, что даже разовые нарушения диеты оказывают ощутимый вред для здоровья человека

Специалисты по питанию провели исследование, в котором согласились принять участие 2 000 женщин, возраст которых составлял 18–40 лет, все они соблюдали диету, причём 83% нарушали её раз в неделю, чаще всего это приходилось на выходные дни. Женщины признавались, что нарушения диеты приходилось на субботние или воскресные обеды, когда соскучившиеся по аппетитной еде люди употребляли пищу, калорийность которой достигала 3000–4000 ккал за один приём.

Диетолог Карен Пол предупреждают, что такие резкие отклонения от привычного рациона способствуют повышению уровня сахара в крови. Она рекомендует людям, придерживающимся строгой диеты разнообразить свой рацион полезными фруктами, овощами.

Написание статей было моим дополнительным заработком, а на сегодняшний день стало основным способом заработка. Начинал с рерайта статей различной тематики.

Подробнее