Как правильно планировать беременность

Разговоры о планировании беременности стали очень популярными сравнительно недавно. И оказалось, что у этого явления есть множество сторон и также много к нему есть подходов. Действительно, беременность является специфическим состоянием женщины и лучше подходить к нему подготовленной, как морально, так и физически, и, конечно, материально.

читать далее

питание и спорт

Если вы начали активно заниматься спортом, то для того, чтобы он принес вам ощутимые и желанные результаты, нужно тщательно следить за своим рационом. Ведь если вы будете есть не самые полезные и «правильные» продукты в большом количестве, то даже самые интенсивные нагрузки не помогут вам обрести формы вашей мечты и упругое подтянутое тело.

читать далее

Как решить проблему неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта — это не та проблема, о которой говорят вслух. Такое явление может запросто испортить жизнь и карьеру, ведь общаться с человеком, у которого изо рта «пахнет» сложно. Люди с такой проблемой, понимая это, часто замыкаются в себе и лишают себя нормального общения. Это постепенно входит в привычку приводит к проблемам с социализацией.

читать далее

человек, достигший цели

Сейчас слово «мотивация» стало модным и популярным. Заголовки глянцевых журналов и страницы интернет-сайтов пестрят советами о том, что же нужно сделать, чтобы основательно и надолго настроить себя на эффективное похудение и привести себя в порядок.

читать далее

Давно ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что физические нагрузки имеют огромное значение для нашего организма. Тренированное тело – это не просто красиво, это более высокая сопротивляемость инфекциям и стрессам и просто хорошее самочувствие. Но, учитывая, что практически весь день приходится проводить в делах, времени на посещение спортзала или тренировки на свежем воздухе просто не хватает. Тогда и выручают домашние тренажеры.

читать далее

Осенний уход для молодости кожи

С наступление осенних холодов нашу кожу ждет множество новых испытаний, это и холодный воздух на улице, ветреная погода и пересушенный воздух в помещениях. А еще негативно сказываются резкие перепады температур на улице и в доме. Именно поэтому уход за кожей осенью должен сильно отличаться от летнего.

читать далее

Если вы интересуетесь правильным питанием и хотели бы больше узнать о том, от чего зависит уровень сахара в крови, то вам интересно будет познакомиться с такими понятиями, как гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Благодаря им, вы сможете сделать самостоятельный и осознанный выбор в пользу тех продуктов, которые помогут вам стать стройнее, красивее, здоровее и сильнее.

читать далее

Сложно ли победить осеннюю депрессию

Сезонные депрессии – это вовсе не редкое явление в регионах, где есть резко выраженное изменение погодных условий по сезонам. Жителям умеренных широт труднее всего приходится с окончанием лета. Если с концом лета приходит подавленность, нежелание работать и общаться, плаксивость, бессонница или сонливость, то можно заподозрить осеннюю депрессию. Хотя это еще далеко не полный перечень ее проявлений.

читать далее