На сегодняшний день очень часто возникает проблема насилия над женщинами в семье. Мужчины не редко поднимают руки на женщин. Несмотря на то, что призвание человека — найти себе пару и создать семью, в большинстве семей возникают всевозможные проблемы взаимоотношений. Действительно, семейная жизнь — это очень сложные отношения, в которых нужно научиться уважать права супруга и жить вместе. Именно поэтому люди, которые не хотят или совершенно не умеют решать семейные проблемы мирным способом, начинают прибегать к побоям. читать далее

Как избавиться от растяжек после похудения

После сильного эффективного похудения у женщин в большинстве случаев появляются растяжки, их еще называют стрии. Стрии – это рубцы на коже, могут иметь белый, красный или фиолетовый цвет. В основном растяжки появляются у женщин. Они могут быть вызваны половым созреванием, беременностью, ожирением и лечением гормональными препаратами. Растяжки могут появиться на животе, ягодицах, бедрах, груди, при некоторых эндокринных заболеваниях и недостаточной эластичности кожи, растяжки образоваться даже на лице. читать далее

Как защитить кожу лица от солнца

Всем конечно известно о вредном воздействии солнца, поэтому нужно взять за правило защищать кожу лица от солнечных лучей. После долгого пребывания на солнце могут появиться преждевременные морщины, коричневые пятна и грубая кожа. Чтобы избежать таковых проблем, необходимо пользоваться такими правилами: стоит избегать пребывания на солнце в период его максимальной активности с 11:00 до 16:00; не забывать наносить солнцезащитный крем каждые два часа, а также после купания. читать далее

Лечебные свойства брокколи. Польза капусты брокколи

Капусту брокколи издавна считают королевой капустного мира. Она действительно заслужила это звание, так как обладает витаминами, клетчаткой и микроэлементами. Поэтому она считается чемпионом среди всех видов капусты. Для тех, кто хочет быть здоровым и оставаться стройным, капусту брокколи необходимо включить в рацион ежедневного питания. Капуста брокколи обладает иммуностимулирующим свойством и содержит большое количество питательных веществ и полезных микроэлементов, которые необходимы для защиты нашего организма. читать далее

С наступлением весны у человека появляется недомогание, которое напрямую связано с нехваткой витаминов в организме. Поэтому, чтобы восполнить недостаток витаминов, следует в рацион питания включить больше свежих фруктов и овощей. Врачи рекомендуют не игнорировать грейпфрут, так как содержит важные для человеческого организма вещества. Он богат кальцием, калием, клетчаткой, витаминами В2, С, Р, а также провитамином А. Каким бы он не казался привлекательным, все же он может приносить как пользу так и вред. читать далее

В последнее время здоровый образ жизни стал играть важную роль в нашей жизни. Все чаще люди стараются правильно питаться и больше времени уделять занятиям спортом. Они отказываются от мучного, жирного, сладкого и включают в свой рацион больше фруктов и овощей. Существует определенный ряд овощей, который часто приобретают покупатели и в этот ряд входят баклажаны. В нашей статье мы хотим поговорить, какие же витамины в баклажанах, а также о пользе и вреде баклажанов. читать далее

Ячневая крупа, как и перловая изготовлена из ячменя. Ячневую крупу считают полезней, так как при изготовлении не используют шлифовку и полировку, поэтому в ней содержится много клетчатки, чем в перловке.В ячневой крупе содержится большое количество витаминов таких как А, Е, РР, Д, витамины группы В, а также большое количество фолиевой кислоты. Крупинки ячневой каши могут иметь различную форму, но она не делится на сорта. В зависимости от размера крупинок, ее делят на три номера: ячневая крупа №1, №2, №3. читать далее

Правильное питание летом. Режим летнего питания.

С наступлением лета меняется не только наш привычный образ жизни, но и рацион питания. Когда за окошком квартиры жара переваливает за 35 градусов потребности нашего организма начинают изменяться. Все знают, что зимой наш организм нуждается в большом количестве жиров, чтобы согреть тело в холодную пору. А летом нам практически есть не хочется, ускоряется обмен веществ и это самый подходящий период для диет. Несмотря на то, что летом организму нужно меньше калорий, стоит все-таки контролировать рацион питания. читать далее