Самые лучшие народные и медикаментозные средства от бессонницы

Очень часто люди сталкиваются с такой проблемой как бессонница. И тогда возникает вопрос, как побороть бессонницу с помощью народных средств. Ведь не обязательно в первую очередь обращаться за помощью к лекарствам, можно лишь немного изменить свой образ жизни и обратить внимание на некоторые доступные средства от бессонницы. Наиболее часто бессонница тревожит людей, которые по разным причинам ведут не «системный» образ дня. То есть, не ложатся спать и не просыпаются изо дня в день в одно и то же время, что провоцирует стресс для организма. читать далее