Учёные утверждают, что настроение человека во многом зависит от рациона его питания. Дело в том, что на настроение влияет количество гормона серотонина, для выработки которого необходима аминокислота триптофан. Но, в организме человека это вещество не вырабатывается, а поступает с пищей, а именно с молочными продуктами, фруктами и мясом.

Сбалансированное питание

Ученые утверждают, что настроение человека во многом зависит от рациона его питания

Из-за нехватки серотонина человек становится очень раздражительным, у него сразу наступает спад настроения и снижается качество памяти. Именно поэтому учёные рекомендуют с особым вниманием относиться к своему рациону, и следить, чтобы он был сбалансированным и разнообразным. Недавно учёные выяснили, что в кишечнике человека, употребляющего одну и ту же пищу, происходит усиленный рост кишечных бактерий, которые питаются аминокислотой триптофан. Поэтому её нехватка сразу же сказывается на психологическом состоянии человека.

Написание статей было моим дополнительным заработком, а на сегодняшний день стало основным способом заработка. Начинал с рерайта статей различной тематики.

Подробнее