Потливость ног это проблема, знакомая многим мужчинам. Существует даже версия, что особый аромат пота на ногах был нужен первобытным мужчинам в качестве метки. Где мужчина прошел – территория помечена. Но современным людям помечать свои владения таким способом уже не надо, а неприятный рудимент остался.
Особенно много проблем потливость ног доставляет обитателям нашей страны. Ведь у нас в большинстве домов принято разуваться или переобуваться, приходя в гости. Мало того, что переобувание в разболтанные домашние тапки может испортить весь внешний вид, часто оно требует срочного побега в ванную, иначе приятный вечер будет испорчен не столь приятным ароматом.

Почему же потеют ноги, и откуда возникает характерный неприятный запах? Есть ли возможность решить эту проблему и как уменьшить проявления потливости? Попробуем разобраться с этими вопросами.

Бактерии – главные виновники возникновения неприятного запаха

Ноги являются одной из зон повышенной потливости. Особенно резко это проявляется у мужчин. Конечно, у женщин ноги тоже потеют, но особенности строения мужского тела таковы, что за сутки из потовых желез, расположенных на ногах, может выделяться порядка 200 мл пота. У женщин это значение гораздо меньше. Кроме того, женщины чаще ходят в открытой обуви, что позволяет поту быстро высыхать. Многим же мужчинам приходится ходить в закрытой обуви целый день, например, военным, милиционерам и т.д.

Явление повышенного потоотделения называют гипергидрозом. При гипергидрозе ног очень часто, кроме чрезмерного потения, наблюдается также изменение цвета кожи на ногах с нормального до синюшного, а также размягчение верхнего слоя кожи. Но нужно понимать, что сам по себе пот не имеет ярко выраженного запаха, запах появляется немного  позже.

Пот практически весь состоит из воды и соли, только очень незначительную часть его составляют жиры и белки, поэтому его собственный запах очень легкий и люди практически не обращают на него внимания.  Но на коже наших ног находится огромное количество бактерий. Попадая в комфортные условия, в теплое и влажное место, они начинают активно размножаться. Неприятный запах этот как раз продукт жизнедеятельности бактерий. А комфортные условия для размножения бактерий создаем мы сами, надевая носки и закрытую обувь. Особенно это касается носков и обуви из синтетических материалов, которые не пропускают жидкости и воздуха, создавая просто идеальный микроклимат для колоний бактерий.
нога в носкеТе же бактерии могут стать причиной развития воспалительного заболевания, которое превратит неприятный запах в непереносимый и добавит болевых ощущений. Достаточно часто мужчины, особенно любители туфлей с узкими носками, встречаются с проблемой вросших ногтей. Вросший ноготь травмирует кожу, в ранку попадают бактерии и начинается воспалительный процесс с нагноением, которое становится источником неприятного запаха и боли.

Основные причины потливости ног

Мы уже выяснили, что причина неприятного запаха это вездесущие бактерии, а что же приводит к увеличению количества пота? Неужели все объясняется особенностями строения мужского организма? На самом деле есть и другие причины, повышающие потоотделение.
Часто чрезмерная потливость ног провоцируется следующими факторами:

  • ношение слишком узкой или тесной обуви, слишком теплых носков или носков из синтетической ткани;
  • сильные переживания стресс;
  • недостаточная гигиена ног или неправильный за ними уход;
  • слишком сильная нагрузка на ноги;
  • различные заболевания, например, инфекции, раковые опухоли, поражения эндокринной и нервной систем;
  • кожные заболевания, например, грибок ступней.

Как видим, причин повышения потливости ног немало. Если вы заметили, что потеете больше, и смена обуви и носков не помогает, обязательно посетите доктора, чтобы исключить все возможные серьезные заболевания. Например, грибок стопы можно легко излечить при помощи противогрибковых мазей за несколько дней, а при отсутствии лечения безобидный, на первый взгляд, грибок может превратиться в бактериальную экзему. Такая экзема может даже распространиться по всему телу.

Возможно ли решить проблему самостоятельно?

Многим может показаться, что решение этой проблемы слишком сложное. Действительно, если бы от потливости ног было легко избавиться, миллионы мужчин не страдали бы сегодня, но бороться с гипергирозом и неприятных запахом можно и нужно. Если даже это не поможет решить проблему полностью, все равно ситуация значительно улучшится.

Первое и главное правило борьбы с потливостью ног и неприятным запахом гласит — мыть ноги надо как можно чаще. Пользоваться можно любым моющим средством. Хорошо уничтожает бактерии простое хозяйственное мыло. Если есть возможность – мойте ноги несколько раз в день, можно протирать ноги влажными гигиеническими салфетками, главное – очищение.
Мужчина с ноутбуком на педикюреВторое правило – правильный выбор обуви и носков. Лучше отдать предпочтение качественной кожаной обуви или обуви из любых дышащих материалов. А вот обуви из искусственных материалов, напоминающих резину, нужно старательно избегать, так как она не пропускает воздуха и создает благоприятные условия для размножения бактерий. Также по возможности нужно выбирать максимально открытую обувь. Нельзя ходить в одной обуви по пару дней. Ее надо периодически просушивать. Носки также должны быть из натуральной дышащей ткани. Кроме того, их желательно менять как можно чаще. Летом, если дресс-код на работе позволяет, от носков лучше отказаться.

Достаточно эффективны разнообразные антиперспиранты для ног. Они не только обладают приятным запахом, но и сдерживают размножение бактерий, что помогает избежать неприятного запаха. Многие современные антиперспиранты могут приостанавливать потоотделение. Также можно использовать специальные дезодорирующие и противогрибковые стельки, применять противогрибковую мазь.

Ванночки для лечения потливости ног

Разнообразные ванночки просто незаменимы при лечении повышенной потливости ног. Это подтверждают и многочисленные исследования врачей, и опыт пациентов. Очень эффективны в этом деле контрастные ванночки. Они не только тонизируют и снимают усталость, но и заметно сокращают количество выделяемого пота. Для проведения таких ванночек нужно подготовить два тазика с водой (горячей и холодной). Теперь ноги нужно окунать поочередно в оба тазика, в горячую воду на 5-8 минут, а в холодную на 15-20 секунд. В холодную воду можно добавлять лимонный сок. После процедуры нужно полежать 10-15 минут, приподняв ноги.
ноги мужские в тазуХорошо воздействую на состояние ног чайные ванночки. Чай давно известен как хороший антисептик, кроме того, он содержит много эфирных масел и дубильных веществ, которые помогают понизить потливость. Для приготовления ванночки нужно 3 столовые ложки чая залить кипятком и настаивать в течение 10-ти минут. После этого настой нужно разбавить двумя литрами горячей воды и опустить ноги в таз на 20-30 минут.

Еще один рецепт ванночки – с уксусом. В таз необходимо налить 2 литра теплой воды, а потом добавить кружку яблочного уксуса и пару капель тимьянного масла. В полученном растворе ноги нужно подержать 15-20 минут. Но тем, у кого на ногах есть ранки или другие повреждения кожи, такая процедура противопоказана, так как уксус будет вызывать жжение.

Целебные травы против потливости ног

Существует очень много рецептов от потливости ног на основе отваров целебных трав. Все они в разной степени помогают побороть проблему, поэтому можно попробовать поэкспериментировать немного.

коллаж, ноги в тазу с травяным настоем, здоровые пятки ногРассмотрим несколько популярных рецептов:

  • Полстакана травы шалфея заливаем литром кипятка и настаиваем на протяжении 10 минут под крышкой. Принимать ванночку нужно 15-20 минут.
  • 100 граммов коры дуба заливаем литром воды и кипятим на слабом огне примерно 20-30 минут. Отвар необходимо настаивать около часа, а потом  опускаем в него ноги на 15-20 минут. Танин, который в огромном количестве содержится в коре дуба, хорошо сужает поры и убивает бактерии.
  • Равные части мяты, шалфея и крапивы двудомной необходимо залить литром кипятка.  Такая ароматная ванночка поможет уменьшить потоотделение и избавиться от запаха.
  • Очень эффективна ванночка из одинаковых частей коры дуба, листьев рябины и полыни. Этот сбор трав необходимо залить двумя литрами воды  и настаивать полчаса.

Медицинские способы решения проблемы потливости ног (видео)

Если вы перепробовали несколько народных способов борьбы с потливостью ног и неприятным запахом, но положительный результат не получен, необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Врач сможет проверить, не является ли гипергидроз симптомом другого, более серьезного заболевания, а также назначить необходимое лечение.

Часто при потливости ног хорошие результаты приносит электрофорез. Обычно проводится один сеанс в неделю, и всего 10-ти сеансов хватает, чтобы добиться хорошего эффекта. Подбирают длительность и количество сеансов строго индивидуально.

Симпатэктомия это оперативное лечение гипергидроза, к которому прибегают в крайних случаях. В ходе небольшой хирургической операции нервные пучки, которые отвечают за потоотделение в ногах, переживают специальной клипсой. Такая операция помогает примерно 80-ти процентам пациентов, а также радует длительным эффектом, до трех-четырех лет. Но у операции много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому рекомендую ее нечасто.

Инъекции ботокса также иногда используются при лечении гипергидроза. Они блокируют нервные импульсы, вместо вшиваемой клипсы, и значительно снижают потоотделение. Эффекта от лечения хватает примерно на год, но стоимость лечения слишком высока и не многим по карману. Один курс лечения стоит около 2-х тысяч долларов.
мужчина отдыхаетКакой бы из методов лечения вы не выбрали, помните, при ухудшении ситуации или неэффективности простых домашних методов, лучше немедленно обратиться к врачу. Некоторые очень неприятные заболевания могут скрываться под видом практически безобидного гипергидроза, и только квалифицированный медик сможет вовремя их распознать.

Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.


Подробнее
Марина
2015-01-23 15:10:03
Повышенная потливость и неприятный запах - это, как говорят в Одессе, две большие разницы:) Свежий пот практически не имеет запаха, он появляется только потом, вместе с бактериями. Существует много разных народных способов избавления от запаха. А что касается повышенной потливости - тут все не так просто и народной медициной здесь уже не обойтись. При сильном гипергидрозе ног самый оптимальный вариант лечения - это аппараты для лечения гипергидроза в домашних условиях, такие как например Электро Антиперспирант. Если вас мучает эта неприятная болезнь, то вы наверняка о нем уже слышали.
Иван Проценко
2015-05-27 20:33:37
от этого не спасти мужиков )
Наталья Федорова
2016-01-11 01:57:46
Я страдал очень сильной потливостью и перепробовал уйму способов. Самым действенным считаю в итоге крем-мазь Непотофф - с первого курса у меня и запах и влажность исчезли!?
Вера И
2016-03-06 12:51:02
Да, хорошее средство, тоже с ним знакома!
Савелий Добрынюк
2016-07-22 14:01:27
Я пользуюсь волшебным средством от запаха в обуви – Дуфтафит, все прекрасно и замечательно.🚺
Marina Trigub
2016-09-30 11:35:22
Я купила и себе и мужу стельки с конопляной нити. Поверьте, проходив 12 часов в дермантиновых кроссовках, не источают запах ни кроссовки, ни носочки, ни ноги. А ухаживать за стельками очень просто. К тому же стельки антибактериальные, не дают развиваться грибкам и прочей вредной для ножек нечести. Этому способствует сама конопляная нить, ее свойства. Муж тоже очень доволен. Покупали в онлайн магазине Дары Берегини. Там эко товары в основном.