Японцы всегда славились долголетием, учёные решили выяснить, в чём заключается причина подобного феномена. Оказалось, что все дело в соблюдении сбалансированного питания, которое обязательно включает в себя рыбные и мясные продукты.

Схема сбалансированного питания была разработана учёными по поручению правительства этой страны.

 

Девушка японка ест палочками

Японцы всегда славились долголетием

Исследователи проанализировали образ жизни 36 624 женщин и мужчин в возрасте 45–75 лет, часть из которых следовала разработанной схеме сбалансированного питания. Другие же употребляли в пищу те продукты, которым они отдавали предпочтение по собственному желанию. Оказалось, что смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы у людей, которые питались правильно была на 15% меньше, чем у тех, кто не придерживался норм рационального питания.