Медики уже не первый раз предупреждают нас о том, что сохранить здоровое сердце и сосуды можно придерживаясь здорового образа жизни и правильного питания.

Люди едят за столом

Сохранить здоровое сердце и сосуды можно придерживаясь здорового образа жизни и правильного питания

Учёные выделили 13 микроэлементов, употребление которых поможет предотвратить возникновение инфаркта миокарда. Эти полезные вещества поступают в наш организм с пищей. Регулярное употребление растительных масел, рыбы, орехов поможет насытить организм незаменимой для правильной работы сердечно-сосудистой системы полиненасыщенной кислотой – Омега-3.

Для бесперебойной работы сердечной мышцы и сосудов необходимы продукты, содержащие магний, расслабляющий мышцы, селен и цинк, которые укрепляют сосуды, витамин С, коэнзим Q10, снижающий уровень холестерина, пробиотики. Также, наш организм нуждается в ликопине, улучшающем эластические свойства сосудов, аргинине для снижения артериального давления и таурине, укрепляющем артерии.

Написание статей было моим дополнительным заработком, а на сегодняшний день стало основным способом заработка. Начинал с рерайта статей различной тематики.