Трава сенны славится не только среди приверженцев народной медицины, но и среди медиков. Большую популярность она приобрела благодаря своим удивительным свойствам, главное из которых заключается в слабительном эффекте. Да-да, трава сенны или, как её иначе называют, кассия — лучшее растительное слабительное. Однако на этом полезные свойства травы не заканчиваются, например, её используют для похудения.

Состав и лечебные свойства

На самом деле сенна — вовсе не трава, как может показаться из названия. Лечебное растение представляет собой небольшой кустарник (до метра в высоту) с небольшими остроконечными листочками на ветках, напоминающих листья папоротника. Соцветия бутонов кассии имеют насыщенный ярко-жёлтый оттенок.

В фармакологии используются именно листья растения и гораздо реже зеленовато-коричневые бобовые плоды. Заготавливается трава в тот период, когда сенна цветёт и плодоносит. Причина в том, что как раз в это время в листьях кустарника содержится наибольшее количество веществ, способствующих слабительному эффекту, — антрахинонов.

Помимо этого в состав растения входят:

  • большое количество антрагликозидов, за счёт которых оказывается слабительное действие;
  • органические кислоты, к которым относятся линолевая кислота, стеариновая, салициловая, пальмитиновая кислоты;
  • алкалоиды;
  • флавоноиды, в число которых входят изорамнетин и кемпферол;
  • фитостерины;
  • гликозиды (глюкоалоэ-эмодин, глюкореин, сеннозиды А и В и прочие);
  • смолистые соединения.
сенна трава

В лечебных целях используются как листья, так и семена кустарника сенны

Все эти вещества, взаимодействуя друг с другом и организмом, оказывают слабительный, желчегонный эффект, очищают кишечник, способствуют нормализации его перистальтики, а также благоприятно влияют на состояние печени. В некоторых странах, например, в Китае, кассию в небольших количествах используют для того, чтобы повысить аппетит. Используют траву при проблемах с выводом пищи из кишечника (запорах), при таких заболеваниях, как геморрой, коллит и анальные трещины. Также в случаях, если на прямой кишке или брюшной полости производились операции и при подготовке к рентгеноскопии. Траву сенны используют даже при конъюнктивите, пиодермии и других кожных недугах, но, конечно же, наружно.

За счёт подобного действия, которым обладает трава сенны, представительницы прекрасного зачастую используют её в качестве отличного и, главное, быстрого средства для похудения.

Виды травы сенны

Всего в мире, по оценкам разных учёных-натуралистов и ботаников, насчитывается от двухсот до 350 видов сенны, культивируется при этом только 50 из них. Самым же известным и популярным является вид Сенна Александрия.

Интересный факт об этом растении заключается в разнообразии сфер его применения. Многие виды сенны используются далеко не в качестве лечебного средства, а, например, как приятный для глаз элемент декора. Некоторые служат основой для создания различных загустителей. В их число входит китайская сенна. Cassia Siamea (сиамская кассия) нашла широкое распространение в кухнях Таиланда и Лаоса и используется для приготовления таких блюд, как карри. Cassia obovata (италийская сенна) по своим свойствам сходна с обычной хной. Её используют в качестве красителя, а также в составе питательных масок для волос.

Сенна александрийская (Senna alexandrina) известна под многими названиями: кассия африканская или же остролистная, а также египетская сенна. Она получила наибольшее распространение и прославилась своим мягким, но действенным слабительным эффектом. Это один из тех видов сенны, который используется в настойках для похудения. Однако он не единственный. Помимо александрийской сенны для тех же целей подойдёт и сенна мекканская — Cassia Angustifolia (узколистная кассия), а также Tinnevelli senna.

сенна александрийская

Одним из наиболее распространённых видов сенны является александрийская или иначе кассия узколистная

Рецепты для похудения с применением кассии

Несмотря на то, что своё воздействие кассия оказывает достаточно мягко, употреблять её без примеси других трав крайне не рекомендуется. Причина в следующем: сама по себе, т. е. в чистом виде, сенна воздействует так эффективно, что может привести к обезвоживанию организма. Дабы нейтрализовать негативное воздействие этой травы, её смешивают с другими лечебными растениями и продуктами, а также включают в различные сборы и лекарственные чаи.

Сенна без добавок для прочистки кишечника

Настойка

Для этого очищающего лекарства вам понадобятся:

  • ч. л. сенны,
  • 250–300 мл воды.

Способ приготовления:

  1. Чайную ложку измельчённых листьев кустарника залейте 250–300 мл горячей воды.
  2. Затем накройте плотной тряпицей или марлей и дайте настояться в течение 24 часов. При этом иногда помешивайте раствор для того, чтобы трава как можно полнее отдавала полезные вещества.
  3. После этого процедите отвар и выпейте его перед сном.

Если вы принимаете отвар из сенны впервые, лучше всего начинать с небольших доз, так как реакция на препарат у каждого организма индивидуальна. Попробуйте для начала выпивать четверть стакана перед сном, а уже затем, учитывая собственную реакцию и достигаемый результат, увеличивать количество принимаемого отвара.

Помимо этого помните, что сенна не действует незамедлительно и прежде чем появится какой-либо результат, пройдёт определённое время. Как правило, действие сенны начинается через 6–8 часов после употребления настойки.

Отвар

Вам понадобятся:

  • столовая ложка травы сенны,
  • 250–300 мл воды.

Способ приготовления:

  1. Насыпьте ложку травы в небольшую кастрюльку и залейте её стаканом воды.
  2. Варите полученную смесь в течение 10–15 минут на небольшом огне.
  3. Затем оставьте отвар на 20 минут для того, чтобы он остыл и настоялся.
  4. После этого процедите смесь. Полученную жидкость принимайте вечером спустя два-три часа после ужина.

После того, как вы выпили отвар, лучше не употребляйте пищу до самого утра, иначе это негативно повлияет на действие отвара и существенно снизит его эффективность. Повторять процедуру рекомендуется каждый вечер в течение 7–10 дней, но не дольше.

Кассия с другими продуктами для похудения

Очищающая масса из сенны и сушёных фруктов

Вам понадобятся:

  • курага 50 гр.,
  • изюм 50 гр.,
  • чернослив 200 гр.,
  • сенна 2 ст. л.,
  • инжир 100 гр.,
  • сироп шиповника 50 мл.

Способ приготовления довольно прост: по одному из предыдущих рецептов отварите траву сенны, а затем вам следует всего-навсего хорошенько перетереть все указанные ингредиенты (включая заваренные листья) так, чтобы они приобрели кашеобразное состояние. Затем уберите смесь в холодильник и съедайте по одной чайной ложке утром и вечером. Для удобства можете скатать из массы небольшие «конфеты». В зависимости от эффекта и самочувствия увеличивайте количество потребляемых ложечек («конфеток») или же, наоборот, уменьшайте его.

конфеты для похудения

Сладкую смесь из заваренной сенны и сухофруктов гораздо удобнее держать в холодильнике в виде небольших шариков-конфеток

Сенна с сушёными фруктами и мёдом

Вам понадобятся:

  • курага 200 гр.,
  • чернослив 200 гр.,
  • сенна 50 гр.,
  • жидкий мёд 100 гр.

Способ приготовления:

  1. Отваривайте пять-десять минут траву сенны.
  2. Затем отцедите кашицу от жидкости и добавьте в неё сухофрукты и мёд.
  3. Тщательно перетрите ингредиенты до однородной мягкой массы и уберите полученную смесь в холодильник.

Съедайте по одной столовой ложке приготовленной очищающей массы раз в день, предпочтительно после ужина. Смесь следует запивать холодной водой. Это избавит вас от резей и болей в животе, которые могут быть спровоцированы сильным слабительным действием нашего средства.

Отвар кассии с белым изюмом

Вам понадобятся:

  • белый изюм 100 гр.,
  • листья сенны 50 гр.,
  • сироп шиповника 50 мл.

Способ приготовления:

  1. Хорошенько промойте изюм и залейте его 500 мл воды. Затем поставьте средний огонь и варите в течение 5–10 минут.
  2. Добавьте в отвар листья кассии и держите на огне ещё столько же времени.
  3. После этого дайте отвару остыть и добавьте в него сироп шиповника.
  4. Полученную настойку выпивайте вечером, примерно за час перед сном. Для начала будет достаточно и трети стакана. При необходимости скорректируйте дозу.

Другой вариант приготовления этих же ингредиентов заключается в том, что сенна не добавляется к изюму, а заваривается отдельно. Потом же полученные отвары смешиваются, в них вливают сироп из шиповника и употребляют по указанной выше схеме.

Использование семян в рецептах

Вместо травы кассии вы можете использовать и семена растения, так как в них, как и в листьях, в большом количестве содержатся антрагликозиды, оказывающие слабительный эффект. Вы можете заваривать цельные семена или же предварительно толочь их до порошкообразного состояния для большего результата. Однако имейте в виду, что такой порошок очень сложно отцедить, а мелкие кусочки, попав в организм, могут оказать довольно сильное слабительное действие, которое будет сопровождаться резкими болями и спазмами в кишечнике.

сенна александрийская

Самые действенные части кустарника сенны — её листья и семена

Как принимать пакетированный чай

Важно сказать и о пакетированном чае из травы сенны. Конечно же, такая форма в разы удобнее и практичнее, ввиду того, что чай уже расфасован и готов к самому простому и лёгкому — завариванию в кружке. Но имейте в виду, что чаще всего в таких пакетиках находится не трава сенны, а стружка, которая остаётся при расфасовке сушёного продукта. Конечно же, эффект, которым славится растение, присутствовать будет. Но при этом вполне вероятно, что действие окажется гораздо слабее, нежели при заваривании непосредственно измельчённых сухих листьев.

Специалисты-диетологи советуют прислушиваться к собственным ощущениям и в первую очередь следить за реакцией организма. И, отталкиваясь от этого, выбирать наиболее подходящий способ употребления и рецепт.

Противопоказания

Сенна оказывает влияние в первую очередь на желудочно-кишечный тракт. Потому людям, имеющим какие-либо проблемы в этой области, следует отнестись к препарату с особым внимание.

К противопоказаниям в применении кассии узколистной относятся следующие:

  1. Применение продукта в период лактации и при кормлении грудью. Основная причина этого противопоказания кроется в том, что препарат вместе с молоком матери поступит в организм малыша. Если у ребёнка наблюдаются проблемы с пищеварением (например, проблемы со стулом), препарат употреблять можно, однако делать это следует крайне осторожно, учитывая различия между организмом взрослого и организмом малыша.
  2. Употребление продукта при диарее, расстройствах ЖКТ, острых заболеваниях кишечника. В таком случае препарат может значительно усугубить ситуацию и привести к весьма негативным последствиям.
  3. Употребление сенны при индивидуальной непереносимости растения и его компонентов.

Побочные эффекты при употреблении средства

Сенна александрийская имеет и ряд побочных эффектов, к которым специалисты советуют отнестись весьма ответственно.

  1. Внимательно следите за дозировкой препарата. Превышение необходимого количества травы кассии может привести к серьёзному расстройству пищеварительного тракта, диарее и прочим крайне неприятным последствиям.
  2. Также не стоит употреблять сенну дольше 8–10 дней. Длительный приём отвара травы этого растения сильно обезвоживает организм, чем наносит ему существенный вред, ведь вместе с вредными веществами из организма постепенно выходят и полезные.
  3. Помимо прочего помните, что постепенно ваш ЖКТ может привыкнуть и адаптироваться к отвару сенны. Со временем увеличивается вероятность того, что он и вовсе перестанет нормально функционировать без вспомогательных препаратов.

Чтобы обезопасить себя от подобных побочных эффектов, внимательно следите за количеством потребляемого лекарства, за длительностью лечебного курса и не бойтесь вносить в него разнообразие. Кроме того, будьте морально и физически готовы к тому, что кассия — препарат, который потребует от вас большого количества свободного времени и определённой выносливости. Во избежание обезвоживания, не забывайте выпивать достаточное количество воды во время курса.

Отзывы попробовавших очищение кассией

Я большая любительница очищения организма. Синтетические слабительные не переношу, от них на следующий день тошнота и ужасная слабость. Решила попробовать сенну, так как натуральная. Купила, пришла домой, села вечерком на кухне (обычно я чай пью), а тут вместо чая заварила сенну, как написано в инструкции, 4 пакетика на чашку. Сижу, попиваю себе, ещё сахарозаменителя туда добавила, чтобы повкуснее было) Думаю, завтра к утру как раз подействует. Так вот, через три часа я почувствовала, что во мне что-то шевелится! И шевеление это сопровождалось резями, сначала слабыми, а потом они стали усиливаться, и дошло до такой степени, что я уже начала подвывать от боли. Ну а потом я провела незабываемые полтора часа в компании своего белого (в моём случае бежевого) друга))) Но, скажу я вам, друзья! Сколько ж в нас всякой дряни! И это у меня, которая кроме сырых овощей и обезжиренного творога ничего не ест! А кто кушает мясо??? Там ведь просто помойка из гниющих пищевых отходов! Так что советую всем сенну, по крайней мере на следующий день я чувствовала себя замечательно и легко. Просто теперь уменьшаю дозу вдвое.

Phany Unreal

http://irecommend.ru/content/vsego-chetyre-paketika-i-vy-nauchites-letat

С сенной знакома давно, ещё с института, приходиться иногда пить. Цена около 35 руб. за упаковку. Я обычно завариваю сразу 2 пакетика на стакан, вкус для меня горький, запиваю сразу сладким чаем, эффект наступает, часов через 4–6, поэтому стараюсь пить её в выходные и когда не нужно никуда идти, потому что позывы сходить в туалет возникают так внезапно!, что еле до туалета успеваю добежать) Принимать её советую только в экстренных случаях, так как хоть она и прочищает кишечник до скрипа) но у меня иногда очень сильно болит живот. Но всё-таки именно как трава, сенна для меня остаётся надёжным и эффективным слабительным, с таблетками сенны как-то не сложилось.

Ирэн83

http://irecommend.ru/content/probivaet-lyuboi-zapor

Трава сенны для похудения работает на довольно примитивном уровне. Вы выпиваете снадобье, и через 6–12 часов наступает слабительный эффект. В результате вес тела уменьшается ровно настолько, сколько, извините, каловых масс вам удалось вывести за один сеанс. Никакого влияния на скорость обменных процессов, а также на метаболизм жиров отвар травы сенны не оказывает. Так что в погоне за быстрым похудением будьте бдительны, а лучше всего, для нормализации стула пейте кефир, ешьте продукты-пребиотики и соблюдайте двигательный режим.

фитнес-тренер Елена Селиванова

http://your-diet.ru/?p=1167

Таким образом, трава сенны — самый натуральный растительный препарат, который оказывает слабительное действие на организм. При внимательном и ответственном подходе к курсу лечения этим растением вы сможете существенно почистить свой организм: избавить кишечник от шлаков и застарелых остатков непереваренной пищи, вывести значительное количество токсинов, в целом привести работу ЖКТ в норму и даже сбросить несколько лишних килограмм. Главное — очень аккуратно подходить к курсу приёма, не злоупотреблять прекрасной травой сенной и прислушиваться к собственным ощущениям, ведь реакция каждого индивидуальна.