Учёные уже не раз сообщали о вреде сахара для человеческого здоровья. Специалисты ВОЗ рекомендуют ежедневно съедать сахара не более 10% от общего количества калорий в день. Например, если за сутки человек съедает 2 тыс. калорий, то сахара нужно съедать не больше 50 граммов, но лучше снизить этот показатель ещё наполовину.

Человек ест сладости

Специалисты ВОЗ рекомендуют ежедневно съедать сахара не более 10% от общего количества калорий в день

По словам гастроэнтеролога Нателы Лопуховой, организму необходима природная фруктоза, которая содержится во фруктах, овощах, орехах и ягодах. Если этого вещества в организме не хватает, то человек начинает испытывать непреодолимое желание полакомиться тортом или шоколадными конфетами.

В то же время люди, которым с детства регулярно давали вместо привычных сладостей виноград, изюм и цукаты не испытывают сильной тяги к тортам, пирожным и шоколадным конфетам.

Написание статей было моим дополнительным заработком, а на сегодняшний день стало основным способом заработка. Начинал с рерайта статей различной тематики.

Подробнее