Рыбий жир – это натуральное вещество, получаемое из печени тресковых рыб. Зачем же его нужно пить? В нем содержатся такие компоненты, как витамин А, витамин D, и самый ценный компонент для здоровья человека – жирные кислоты омега-3. Очень полезным является витамин А, который содержится в рыбьем жире в большом количестве. Он является незаменимым для женщин, так как в первую очередь он благотворительно влияете на волосы, ногти и кожу. Витамин D, в свою очередь транспортирует кальций и фосфор к клеткам организма.

Этот элемент необходим для организма, так как отвечает за здоровье зубов, костей и деятельности нервной системы.

Что касается полиненасыщенных жирных кислот, то они является незаменимыми для нашего организма. Дело в том, что организм сам не способен вырабатывать это вещество, а организм должен его получать. Поэтому рыбий жир несет особую ценность для здоровья человека.

Польза для детей

Наверняка большинство из нас еще с детства помнит этот неприятный, можно сказать, отвратительный вкус рыбьего жира, для многих принятие таких капсул (или в жидком виде) было испытанием. Но в наше время можно себя уже не мучать, так как рыбий жир выпускается в капсулах, которые не имеют запаха и неприятного вкуса. Он очень полезен для детей, в одном грамме содержится большое количество витамина А и D, а также кальций, железо, бром, йод, марганец, магний и хлор.

рыбий жир детям - полезные свойства

Положительное действие на организм человека известно во всем мире:

  1. В первую очередь польза рыбьего жира для детей заключается в том, что его используют для профилактики рахита у детей. На сегодняшний день это заболевание является распространенным среди детей возрастом от 2-х месяцев до 2-х лет. Дело в том, что организму не хватает витамина D, при нехватки которого возникают проблемы с ростом клеток. В рыбьем жире содержится большое количество этого витамина, благодаря которому обеспечивается нормальный рост костной ткани, укрепляется иммунная система и предупреждается ослабление мышц.
  2. Также рекомендуют давать детям школьного возраста, так как благодаря полиненасыщенным кислотам улучшается работа головного мозга. Данные кислоты формируют и развивают ткани головного мозга и стимулируют интеллектуальное развитие.
  3.  Во многих западных странах жиры омега-3 добавляют в обычные продукты питания, такие как диетические продукты, масло, маргарин. Дело в том, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбном жире способствуют выработке простагландинов, которые в свою очередь повышают иммунитет и помогают организму справиться с инфекциями и обладают противовоспалительным действием.
  4. Регулярное применение поможет детям справиться со стрессом и агрессивностью, так как он способствует выработке серотонина, как известно это гормон счастья.

Как правильно принимать детям

Рыбий жир можно начинать давать детям с четырех недельного возраста по 3-5 капель два раза в день. Со временем доза увеличивается до 1 чайной ложки в день. Если ребенку выполнился годик, то ему можно спокойно давать 1 чайную ложку рыбьего жира в день, с двух лет – по 1-2 чайной ложки, с трех лет – по одной десертной ложки, а с семи лет – по 2 столовой ложки 3 раза в день.

инструкция по применению для деток

Лучше всего принимать с едой, также стоит помнить, что лучше всего подходит такая рыба, как лосось, тунец, скумбрия, озерная форель и сельдь. Врачами было установлено, что дневная норма употребления рыбы для ребенка не должна превышать 350 грамм.

Также можно найти в форме масла, его применяют для обработки поврежденный участков тела, например ожогов и ран.

Рыбий жир для суставов

Суставы каждого человека нуждаются в жирах, так как при нехватке этого вещества суставные ткани теряют эластичность, в итоге это приводит к разрыву тканей. Также эти жиры являются суставной смазкой, они покрывают трущиеся хрящевые поверхности и уменьшают их износ. Самые главные жиры омега-3 содержатся в рыбе, поэтому люди, которые живут у моря и питаются рыбой, никогда не страдают болью в суставах. В том случае, если вы столкнулись с этой проблемой, тогда рыбий жир лучше принимать в комплексе с противовоспалительными препаратами, для быстрого выздоровления.

Влияние рыбьего жира на восстановление суставов

Для профилактики этого заболевания рекомендуют есть лосось, тунец или форель минимум два раза в неделю. Если вы не очень любите рыбы или у вас нет времени на ее приготовление, тогда вы можете спокойно принимать рыбий жир в форе капсул, они практически не имеют запаха и вкуса.

Как правильно принимать взрослым?

Бывает, как и жидком виде, так и в капсулах, в капсулах лучше принимать в соответствии с инструкцией на упаковке. Конечно, лучше всего употреблять этот продукт в жидком виде, так как более натуральный продукт. Дозировка рыбьего жира определяется врачом в зависимости от заболевания и множества других факторов. Давать детям без консультации врача строго запрещается.

правила приёма рыбьего жира для взрослых

Главное помнить, что принимать нужно не одноразово, так как это не принесет никакого результата. Его стоит употреблять курсами, обычно один курс длится от 1 до 3 месяцев. Данный препарат нужно хранить в прохладном темном месте, особенно это касается жидкой формы препарата.

Применение препарата в летнее время не рекомендуется, в это период лучше сделать перерыв. Лучше всего лечение начинать с сентября по май.

Если вы принимаете рыбий жир в целях профилактики заболеваний, тогда в этом случае будет достаточно 15 мл этого продукта в день. Не забывайте, что рыбий нужно употреблять во время приема пищи, но никак не до и после него.

Видео о лекарственных свойствах

анна
2014-02-15 20:20:21
Лучше в жидком виде! И обязательно храните в холодильнике! Принимайте по столовой ложке два раза в день во время еды!
akbar
2014-02-09 22:55:03
Здравствуйте, меня мучает вопрос какое лучше принимать в капсуле или жидком виде мне 17 лет и сколько раз в день принимать ? Можно ли пить много рыбьего жира? Спасибо
Артём
2014-06-09 22:17:54
мне 17 лет , купил в капсулах , сколько раз в день употреблять ???
Анастасия
2014-12-14 21:44:18
а можно использовать рыбий жир чтоб убрать подкожный жир??
Юлия
2015-02-15 14:37:20
Ребенку 4,5г плохо кушает,поможет ли рыбий жир повысить аппетит?
Александра
2015-01-29 22:02:24
Конечно можно, только чтобы убрать подкожный жир, бегайте по 10 км в день!
Иван Проценко
2015-05-27 20:59:54
Вот я расскажу вам лично со своего опыта , у меня ребёнок, которому сейчас уже 5 годиков , вот и я просто не могу не поделиться своим советом ,который резко поменял мою точку зрения что касается рыбьего жира в общем ... Дело было около года назад , почему то так случилось что у нашего мальчика в силу или не очень хорошей экологической ситуации либо переезда с другого региона была очень сильное восприятие к различным простудным заболеваниям (слабый иммунитет) и ухудшение зрения , когда мы спохватились с супругой , сколько мы не использовали различных препаратов , разных методик , толку не приносило ничего , до тех пор пока мы не проконсультировались у хорошего знакомого семейного врача , который и порекомендовал нам периодически пропивать специальный детский рыбий жир в капсулах фирмы - " БиоКонтур " , который к тому же продаётся и с различными вкусами для более лучшего восприятия ребёнком ,и действительно он помог нам. Спустя месяц (в зиму) после наступления холодов мы начали замечать, что ребёнок стал более устойчивым к болезням не смотря на своих сверстников в детском садике которые еженедельно болели ... И вот теперь я стараюсь всем рекомендовать этот препарат фирмы "БиоКонтур" .... Ребята , Рекомендую !!!
Инна
2017-08-30 07:00:03
Я купила рыбий жир в аптеке, в жидком виде написано: принимать по 1 мерной ложке 2 раза в день, а ложка 1мл .Про какие столовые ложки говорят? Не понятно, хотелось бы точной информации.
Denis
2017-08-30 07:02:15
Добрый день, Инна! Мерная ложка, а не столовая. Полагаю, вместе с пузырьком в комплекте идёт небольшая ложечка, верно? Вот 2 таких и надо выпивать, судя по инструкции, которую Вы упомянули.