Россия в последние несколько лет входит в число стран-лидеров по количеству людей, страдающих ожирением. На сегодняшний день от лишнего веса страдают более 57% населения.

Ожирение у людей

Основная причина этого заболевания заключается в неправильном питании

Основная причина этого заболевания заключается в неправильном питании. Кроме того, развитию ожирения способствует также и недостаточное количество витаминов и других микронутриентов, а также частые стрессы, которые уже стали настоящим бичом современного общества.

Не стоит забывать и о том, что многие диетологи рекомендовали полностью исключить употребление жиров, а этого делать ни в коем случае нельзя. Существуют полезные ненасыщенные жиры, употребление которых в ежедневном рационе просто необходимо. Они содержатся в орехах, рыбе и растительном масле. Насыщенные жиры следует употреблять в ограниченном количестве, они содержатся в мясе, морской рыбе, молочных продуктах. Медики категорически не рекомендуют принимать в пищу так называемые трансжиры, которые содержатся в гидрогенизированном масле.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *