Бросать курить нужно одномоментно
Учёные из Оксфордского университета утверждают, что желающие бросить курить должны сделать это одномоментно, поскольку постепенный отказ от вредной привычки не даст должного эффекта.
Желающие бросить курить должны сделать это одномоментно
Если бросить курить одномоментно, человек сможет легко продержаться без сигарет в течение полугода, а за это время у него есть много возможностей навсегда избавиться от вредной привычки, обратившись за консультациями к специалистам-психологам, воспользоваться никотиновыми пластырями, использовать жевательные резинки или специальный спрей.
Те же, кто решает избавляться от этой привычки постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет, вряд ли могут рассчитывать на полный отказ от курения.
