Архив рубрики "Спорт и диеты"

Фитнес-залы оснащаются большим количеством тренажеров и другого оборудования. На каждом снаряде можно выполнять несколько видов упражнений, но среди них есть те, которые можно считать бесполезными. Они либо не способствуют достижению поставленной цели (увеличение мышечной массы, уменьшение жировой прослойки) либо являются опасными для суставов, связок и позвоночного столба.

читать далее

Хурма — яркий осенний фрукт, содержащий множество витаминов и минералов. Она употребляется для снижения массы тела, помогает не только похудеть, но и наладить работу органов пищеварения. Диетологи рекомендуют использовать хурму в составе сложных и монодиет (когда можно есть только 1 продукт). Перед переходом на специальную диету важно проконсультироваться со специалистом, так как у нее имеются противопоказания.

читать далее

Каждая хозяйка стремится сделать новогодний стол как можно более изобильным. По традиции готовится не менее 12 блюд, среди которых — салаты с майонезом, маринованные и солёные заготовки, десерты и торты, содержащие много сахара и сливочного крема. К тому же щедрое и позднее застолье может привести к тому, что утром 1 января печень и поджелудочная железа откликнутся неприятными ощущениями.

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется готовить полезные блюда на Новый год, арсенал которых в кулинарии достаточно велик. Морепродукты и рыба, нежирное мясо и овощи, постные сыры и фрукты — использование в рецептах таких компонентов поможет составить здоровое праздничное меню.

читать далее

Стройная фигура — это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

читать далее

Семена льна белые и темные

При борьбе с лишними килограммами в первую очередь следует обратить внимание на те продукты питания, которые мы употребляем ежедневно. Во время похудения нужно отказаться от жирной, сладкой и солёной пищи, предпочитать овощи и фрукты. Но существуют и такие малоизвестные продукты, которые могут поспособствовать процессу похудения. Например, семена льна, а также продукты, изготовленные на их основе. В чём же заключается эффективность льна при борьбе с лишним весом?

читать далее

Японская диета считается одной из самых безопасных и результативных методик похудения и имеет несколько вариантов по 7, 13 и 14 дней. Она помогает не только похудеть, но и стать более дисциплинированным, сдержанным и очистить свои мысли от негатива. Многие считают, что на такой диете, как и на любой другой, можно сидеть неопределенное количество времени, пока не добьешься желаемого результата. Но это не так, и питаться по данной методике больше установленного срока может быть опасно для здоровья.

читать далее

потолстевшие звезды

Знаменитости — тоже люди, а потому можно увидеть на фото, как они набирают вес и теряют привлекательность со временем. Но некоторые смогли взять себя в руки ради карьеры или новой любви.

читать далее

Большинство тех женщин, которые имеют безупречные фигуры, строго следят за питанием и регулярно занимаются спортом. В их жизни присутствуют серьезные ограничения и самодисциплина. Особенно это касается красавиц, чей возраст перешагнул отметку в 30 лет. Скорость обмена веществ постепенно замедляется, и оставаться тонкой и звонкой все труднее.Эффективные средства для похудения