Архив рубрики "Спорт и диеты"
Для успешного выполнения любого дела необходимо просто начать, хотя эта задача для многих окажется слишком сложной. Так и происходит с похудением: каждый раз девушка успокаивает себя и обещает сесть на диету с очередного «понедельника». Но как правильно подготовиться к похудению и какими советами могут поделиться диетологи?Как правильно начать худеть?
Каждый, кто хоть раз бывал в тренажерном зале, видел машину Смита. Это высокая прямоугольная рама с крюками, на которой закреплен гриф. Но не всякий знает, для чего нужна машина Смита и как ей пользоваться. Особенность тренажера в том, что можно передвигать гриф штанги вертикально: это гарантирует правильную технику выполнения упражнений и безопасность. Вот почему он так хорош для новичков. Опытные спортсмены используют тренажер Смита, когда берут большой вес.Тренажер Смита
Батончики мюсли — продукт, который употребляют люди, занимающиеся спортом и правильно питающиеся. Они содержат такие компоненты, как мюсли, изюм, курагу, чернослив и другие ингредиенты. Поэтому в одном таком изделие содержится ровно столько полезных веществ, сколько необходимо человеку на весь день. Это полезные микроэлементы и необходимые для поддержания организма витамины. Итак, в этой статье вы сможете узнать, как сделать мюсли в домашних условиях, что входит в их состав и есть ли у них отрицательные свойства.Батончики мюсли
Мода на красивое и стройное тело охватила почти всю планету, однако, не всех людей. Кто-то не хочет ничего менять в себе и своём теле, а у кого-то это просто не получается. Лишний вес — это различные заболевания, отдышка и отвратительная физическая форма. Диета, голод, срыв и так по кругу, а эти проклятые сантиметры все никак не хотят уходить. В чём же дело? Да в том, что не так все просто, как кажется на первый взгляд. Для того чтобы начать худеть, нужно хоть немного знать и понимать, как это происходит и что для этого нужно.Как избавиться от жира?
Для всех, кто желает подтянуть мышцы, избавиться от лишних жировых прослоек и в итоге стать обладательницей превосходной фигуры, была придумана программа профессиональной баскетболисткой Кэти Смит — «Метод матрицы». Это довольно оригинальный способ тренировки, который вдобавок и очень эффективный. Занятия девушка разработала так, чтобы оно принесло максимум пользы для вашей фигуры!Методика Кэти Смит
Плавание — физическое занятие в воде, оно задействует почти все мышцы человека и намного эффективнее бега. Это аэробное занятие включает в себя множество неоспоримых плюсов. Именно поэтому так часто желающие получить стройную фигуру выбирают именно плавание.Как же правильно заниматься в бассейне, чтобы как можно быстрее получить желаемые результат? О секретах занятий рассказанно в данной статье.Плавание в бассейне для похудения
Никогда не поздно начать заниматься спортом и привести себя в форму. Такое желание может появиться в разных ситуациях: на день рождение, Новый год или же в отпуске. Первое упражнение, которое может прийти в голову, — приседания. И не зря именно оно.Приседания с гантелями
Гакк приседания позволяют хорошо развить переднюю часть бедра. Теми, кто сегодня посещает тренажерные залы, это упражнение несправедливо забыто. Оно получило название в честь своего изобретателя, величайшего атлета прошлого столетия Георга Гаккеншмидта. Признанный в начале XX века самым сильным человеком на планете, он одной рукой жал 122 кг. Позже придумали и тренажер для гакк приседаний.Приседания в ГАКК