Архив рубрики "Спорт и диеты"
Рельефный пресс — мечта каждого посетителя спортзала. Но даже если виднеются кубики, косые мышцы живота могут быть незаметны. Дело в том, что при традиционных скручиваниях, которыми увлекаются все, кто хочет получить идеальный пресс, боковая область задействуется слабо. Как же накачать косые, чтобы торс выглядел совершенным? Важно не только знать, какие выполнять упражнения, но и соблюдать определенную диету. Комплексный подход поможет получить желаемые очертания тела.Косые мышцы живота
Лыжные прогулки — очень полезный вид спорта. Кроме получения эстетического удовлетворения, они также предоставляют отличную возможность поддерживать себя в хорошей форме и улучшить физическое здоровье. Но это очень накладно и хлопотно. Нужно, чтобы была хорошая погода и снег. Для облегчения задачи людям, которые заботятся о своём здоровье, был создан тренажер лыжи для дома. Он приносит столько же пользы, сколько и прогулка, но не обременяет множеством независящих от человека факторов.Проработка мышц
Здоровый образ жизни — прекрасный подарок для тела. Чтобы быть стройной, надо использовать множество разных возможностей, начиная с тренировок в спортзалах и фитнес-центрах, массажных процедур и обертывания, заканчивая применением жиросжигателей и комплексов питания для похудения. Но эффективно ли это настолько, как заявляет реклама? В интернете можно прочитать отзывы о разных видах похудения. Некоторые способы действительно разработаны профессионалами и дают длительный эффект.Похудение за месяц
Быть красивыми и стройными мечтают все девушки, а вот прилагать усилия для достижения заветной цели готовы немногие. Из этих немногих лишь единицы испытывают удовольствие, занимаясь на тренажёрах или в бассейне. Другим приходится заставлять себя регулярно посещать спортзал. Менее ответственные и вовсе бросают тренировки, так и не приблизившись к заветным формам. Что поделать, не все наделены огромной силой воли и готовы каждый день крутить педали ненавистного велотренажёра.О танцах для похудения
С проблемой лишнего веса сталкивается большинство людей. Стратегии ее решения многообразны. Личности с железным характером выбирают путь самоограничения и следования строгим диетам. Ленивые доверчиво внимают рекламе и регулярно заказывают «чудодейственные» таблетки и чаи для похудения. Доведенные до отчаяния прибегают к помощи хирургии: идут на операции по урезанию желудка, по удалению лишнего жира.Как начать худеть
Всякой даме крайне немаловажно хорошо выглядеть в любом возрасте. Ведь внешность каждой из нас в первую очередь — это наше самочувствие и самооценка, что уж говорить о желании быть красивыми для мужчин. Что в двадцать-тридцать, так и в сорок лет женщина старается следить за своей фигурой и не поправиться. Но с возрастом физиология организма меняется, лишние килограммы накапливаются быстрее и уходить не желают. Это происходит, как бы сильно вам ни хотелось полнеть.Как похудеть после 45 лет
Возникновение лишнего веса — неприятное явление, портящее внешний вид. А женщины хотят быть на высоте и стараются выглядеть идеально. Поэтому для избавления от лишнего веса прибегают к разным методикам и вариантам.При динамической физической нагрузке, правильном рационе и отсутствии вредных привычек решить проблему с лишним весом достаточно легко. Но когда речь заходит о жировом фартуке, который образуется в зоне живота, то бороться с этой проблемой нелегко.Как убрать жировой фартук на животе
В этой статье речь пойдёт о таком физическом упражнении, как отжимания от пола.Во-первых, что такое отжимания? Отжимания от пола — это выталкивание человеком своего тела вверх из исходного положения «упор лёжа» посредством напряжения мышц рук, груди и плеч.Правила отжиманий