Архив рубрики "Спорт и диеты"
Многие мужчины мечтают о стройном накаченном теле, особое место в котором отводится грудным мышцам. Имея желания и целеустремленность, практически каждый мужчина, не имеющий проблем со здоровьем, может обрести подкаченную грудь с привлекательными контурами. Главное — подойти к занятиям с особой подготовкой, следовать рекомендациям специалистов и соблюдать программу тренировок.Правила отжиманий
Ходьба с палками (еще она называется скандинавская, норвежская или финская) стала известна во всем мире в 90-х годах прошлого века. Популярности этого вида спорта способствовала, прежде всего, доступность — не требуется покупать абонемент. Очень простой, но эффективный способ позаботиться о своем здоровье. Заниматься могут люди с любым уровнем подготовки: дети, пожилые, беременные, с различными недугами.Скандинавская ходьба
В современном мире из-за быстрого ритма жизни люди теряют возможность насладиться некоторыми моментами и пустить в свой внутренний мир красоту окружающей среды. На второй план постепенно уходят простые физические нагрузки и стандартные фитнес-упражнения для красоты тела. А на смену им приходят практики и методики Востока, основа которых — гармоничное соединение внутреннего и внешнего мира человека, развитие как духовной стороны, так и физической силы и выносливости.Китайский комплекс с Ли Холден
Об актуальности проблемы избыточного веса не нужно напоминать лишний раз. Ведь СМИ, реклама, аптеки, интернет то и дело предлагают различные средства для похудения, начиная с жиросжигателей, операций, диет и заканчивая специальными комплексами упражнений.Поддерживать тело в порядке и красивой форме не так легко, как кажется на первый взгляд, но возможно благодаря тренировкам по ускорению обмена веществ. Программа даёт невероятные результаты, и при этом в ней задействованы практически все зоны организма.Описание программы Джиллиан Майклс
Шпагат поза не просто эффектная внешне, но и весьма полезная для организма. Для этого упражнения необходимы развитые и эластичные мышцы. Достичь этого помогут занятия стретчингом. Чтобы во время активной растяжки не получить травму, выполнять её необходимо после хорошей разминки.Как провести растяжку
Люди, страдающие лишним весом, обычно пытаются бороться со своей проблемой многими способами. Одним из самых простых способов получить плоский живот и спортивное тело является обычная ходьба. В русском интернете сейчас набирает популярность система ходьбы Лесли Сансон, которая подойдет и совсем не подготовленным людям, так и тем, кто уже вышел на определенный спортивный уровень.Похудение с Лесли Сансон
Захотели ли вы стать спортивнее, укрепить мышцы или похудеть — эллиптический тренажёр придёт на помощь. Это абсолютно универсальная вещь, удивительное действие которой отмечают как специалисты по фитнесу, так и те, кто занимается в домашних условиях.Однако для получения нужного результата необходимо выбрать достойный тренажёр, предварительно ознакомясь с устройством аппарата, его свойствами и отзывами покупателей.Что такое эллиптический тренажер
Рано или поздно у каждого человека возникают мысли о том, что пора уже начать правильно питаться. Ведь из-за неправильного питания у человека может быть не только лишний вес, но и другие проблемы со здоровьем. Основная ошибка большинства людей — соблюдение супермодных диет. На самом деле, они могут вам навредить. Главное, — употреблять в пищу продукты, которые сжигают жир, ускоряют обмен веществ.Продукты для похудения