Архив рубрики "Спорт и диеты"
Девушки всегда стремятся к совершенству не только в прическе, ногтях и одежде, но также слабому полу очень важно выглядеть стройными и подтянутыми. Однако некоторые части тела не сдаются без боя. Как убрать внутреннюю часть бедра? Этим вопросом задавались практически все девушки как минимум раз 10. Лишние сантиметры на ножках доставляют не только некий дискомфорт, но ещё и появляются проблемы с самооценкой.похудеть быстро
Упражнение скручивания крайне популярно для проработки пресса. Во-первых, оно хорошо тем, что его можно выполнять в домашних условиях без использования специальных приспособлений и тренажёров. Во-вторых, существует большое многообразие видов скручиваний, которые позволят эффективно проработать практически все части пресса. Упражнение помогает как просто подтянуть живот, так и добиться рельефного пресса.Как выполнять упражнение скручивание
Прыжки в длину практиковали ещё в античные времена, чтобы подготовить воинов к преодолению препятствий вроде ручьёв и оврагов. Для выполнения так называемых горизонтальных прыжков спортсмену требуются не только сила, скорость и прыгучесть, но и знание техники. Научиться прыгать правильно и далеко начинающим спортсменам поможет эта статья.Прыжки с места
Сжигание жира на животе — задача, которая беспокоит очень многих людей. Живот — зона, на которой охотно откладываются излишки жира, а вот избавиться от них, как правило, достаточно трудно. Если ситуация уже несколько запущена, и жира на животе немало, то обычные тренировки и поддержание физической формы будут не слишком эффективны. Потребуется приложить больше усилий, чтобы избавиться от лишнего жира. Но если все сделать правильно, то результат исключительно порадует — это не только придаст красивую форму телу, но и поможет со здоровьем.Сжигание жира
Про Боннский суп, который помогает вернуть стройность всего за неделю, можно услышать много невероятных историй. Где-то говорят, что его рецепт придумали французские врачи для подготовки полных людей к операции. Кто-то считает, что американское правительство с помощью него боролось с избыточным весом военнослужащих. Третьи считают, что одна хозяйка-бездельница приготовила суп из одного сельдерея и потом почувствовала его пользу.Боннский супчик
Тонкая осиная талия придаёт женственности и красоты в любом возрасте. Будь вам 20 или 50, главный секрет красоты остаётся один — подтянутое тело. Лишние сантиметры на талии не играют на руку и не придают дополнительную привлекательность. Все работает в действительности наоборот: неудовлетворённость собственным отражением в зеркале вызывает резкое падение настроения и низкую самооценку. Кому понравится девушка, которая смотрит на себя в зеркало с недовольством? Поэтому все женщины мира целеустремлённо работают над проблемными зонами и весьма преуспевают в этом.Как убрать бока
За последние годы участились случаи заболевания людей таким коварным недугом, как остеохондроз. Если до недавнего времени эта напасть чаще всего поражала людей среднего и преклонного возраста, то уже сегодня с диагнозом остеохондроз можно встретить людей более молодой возрастной категории. Такая тенденция обусловлена современным образом жизни: сидячая работа, отсутствие активности, неправильное питание, ожирение и пренебрежение занятиями спортом.Упражнения от остеохондроза
Стройное, подтянутое женское тело ценилось во все времена. Особой сексуальности и женственности придаёт наличие аккуратненького плоского животика. Совсем скоро пляжный сезон, и большинство женщин мечтает надеть купальник и наблюдать восхищенные взгляды в свой адрес. Нас ждёт кропотливая работа над пузиком. Как сделать тонкую талию и плоский живот, какие упражнения наиболее эффективны и какие советы дают специалисты по борьбе с лишними сантиметрами — об этом и пойдет речь.Упражнения для плоского живота