Архив рубрики "Спорт и диеты"
Упражнение скручивания крайне популярно для проработки пресса. Во-первых, оно хорошо тем, что его можно выполнять в домашних условиях без использования специальных приспособлений и тренажёров. Во-вторых, существует большое многообразие видов скручиваний, которые позволят эффективно проработать практически все части пресса. Упражнение помогает как просто подтянуть живот, так и добиться рельефного пресса.Как выполнять упражнение скручивание
Прыжки в длину практиковали ещё в античные времена, чтобы подготовить воинов к преодолению препятствий вроде ручьёв и оврагов. Для выполнения так называемых горизонтальных прыжков спортсмену требуются не только сила, скорость и прыгучесть, но и знание техники. Научиться прыгать правильно и далеко начинающим спортсменам поможет эта статья.Прыжки с места
Сжигание жира на животе — задача, которая беспокоит очень многих людей. Живот — зона, на которой охотно откладываются излишки жира, а вот избавиться от них, как правило, достаточно трудно. Если ситуация уже несколько запущена, и жира на животе немало, то обычные тренировки и поддержание физической формы будут не слишком эффективны. Потребуется приложить больше усилий, чтобы избавиться от лишнего жира. Но если все сделать правильно, то результат исключительно порадует — это не только придаст красивую форму телу, но и поможет со здоровьем.Сжигание жира
Про Боннский суп, который помогает вернуть стройность всего за неделю, можно услышать много невероятных историй. Где-то говорят, что его рецепт придумали французские врачи для подготовки полных людей к операции. Кто-то считает, что американское правительство с помощью него боролось с избыточным весом военнослужащих. Третьи считают, что одна хозяйка-бездельница приготовила суп из одного сельдерея и потом почувствовала его пользу.Боннский супчик
Тонкая осиная талия придаёт женственности и красоты в любом возрасте. Будь вам 20 или 50, главный секрет красоты остаётся один — подтянутое тело. Лишние сантиметры на талии не играют на руку и не придают дополнительную привлекательность. Все работает в действительности наоборот: неудовлетворённость собственным отражением в зеркале вызывает резкое падение настроения и низкую самооценку. Кому понравится девушка, которая смотрит на себя в зеркало с недовольством? Поэтому все женщины мира целеустремлённо работают над проблемными зонами и весьма преуспевают в этом.Как убрать бока
За последние годы участились случаи заболевания людей таким коварным недугом, как остеохондроз. Если до недавнего времени эта напасть чаще всего поражала людей среднего и преклонного возраста, то уже сегодня с диагнозом остеохондроз можно встретить людей более молодой возрастной категории. Такая тенденция обусловлена современным образом жизни: сидячая работа, отсутствие активности, неправильное питание, ожирение и пренебрежение занятиями спортом.Упражнения от остеохондроза
Стройное, подтянутое женское тело ценилось во все времена. Особой сексуальности и женственности придаёт наличие аккуратненького плоского животика. Совсем скоро пляжный сезон, и большинство женщин мечтает надеть купальник и наблюдать восхищенные взгляды в свой адрес. Нас ждёт кропотливая работа над пузиком. Как сделать тонкую талию и плоский живот, какие упражнения наиболее эффективны и какие советы дают специалисты по борьбе с лишними сантиметрами — об этом и пойдет речь.Упражнения для плоского живота
В раннем детстве большая часть девочек пытается научиться крутить специальный обруч — хулахуп. Это занятие было очень интересным и веселым. А также оно постоянно включалось в программу занятий на уроках физкультуры.Будучи взрослыми, к упражнениям с обручем обращаются полные люди, которым не совсем нравится собственная фигура. Чтобы сделать свое тело более привлекательным и стройным необходимо научиться правильно крутить обруч на талии.Как крутить обруч на бедрах?