Архив рубрики "Правильное питание"

Приём пищи может быть не только процессом утоления голода, но и оздоровительной процедурой, которая улучшит состояние организма, поможет с лечением и профилактикой болезней. Чтобы добиться подобного эффекта, важно знать, какие продукты сочетаются друг с другом. Ведь «здоровые» союзы из овощей, фруктов, мяса, рыбы, орехов, масла и даже шоколада могут оказаться совершенно неожиданными.

читать далее

Одна из самых распространённых причин дискомфорта после обеда или ужина — несовместимость съеденных продуктов. Дело в том, что к переработке еды у наших органов пищеварения индивидуальный подход: чтобы справиться с углеводами, в желудке должна преобладать щелочная среда, для усваивания белков — кислая. Энергозатраты на разные виды продуктов и скорость переработки съеденного тоже имеют свои особенности. Чтобы не ставить перед желудком взаимоисключающих задач, смешивая в тарелке всё подряд, важно запомнить, какие продукты не сочетаются друг с другом, и, исходя из этого, грамотно формировать меню.

читать далее

О пользе фруктов и ягод для организма взрослого и ребенка, мужчины и женщины знают почти все. Последние особенно остро нуждаются в витаминах и минеральных веществах, содержащихся в плодах. Одним из наиболее ценных видов считается хурма, обладающая множеством положительных свойств. Название ее специалисты переводят по-разному: с греческого "пища богов", с других языков — финиковая слива. Для того чтобы продукт оказал благотворное влияние на здоровье, рекомендуется изучить его особенности, лучшие сорта и возможные противопоказания для употребления.

читать далее

Как правило, подготовка к Новому году занимает много времени. Нужно не только купить подарки и украсить дом, но и тщательно продумать блюда для праздничного стола, закупить все необходимые ингредиенты. Нельзя забывать и о том, что в это время будет Рождественский пост, а значит многие люди предпочтут скромное меню. Для облегчения задачи можно выбрать один или несколько из шести простых в приготовлении и вкусных постных салатов на Новый 2019 год.

читать далее

бренд каждый день продукты

Многие предвзято относятся к торговой марке «Каждый день», которая принадлежит розничной сети «Ашан». Сомнения, прежде всего, вызывает цена продукции — она значительно ниже стоимости подобных товаров конкурентов. Распространено мнение, что не существует продуктов этого бренда, которые можно покупать без опасения за качество. И, на самом деле, некоторые товары напоминают дешёвые и невкусные пародии на привычную еду. Но отдельные продукты марки всё же заслуживают внимания. Узнайте, какие именно!

читать далее

Новогодний стол

Очень сложно удержаться, чтобы не съесть лишнего в новогодние праздники. А что делать, если хочется попробовать всё и сразу? Не потолстеть в Новый год реально, нужно только придерживаться нескольких простых советов. Все они помогут сохранить фигуру, не ограничивая себя в любимых блюдах.

читать далее

Ржаные отруби в повседневном рационе у наших сограждан присутствуют крайне редко. Многие, придерживаясь принципов здорового питания, отдают предпочтение в пользу овсяных. А зря, поскольку этот продукт обладает уникальным химическим составом. Это позволяет рассматривать его в качестве прекрасного средства против различных недугов. Про их пользу для организма человека врачи спорят уже давно. К настоящему моменту существует немало диет, которые базируются на этом природном продукте. Такие важные вопросы, как польза и вред ржаных отрубей, как их принимать, будут рассмотрены в данной статье.Как принимать отруби
Семя кунжута, или травянистое растение сезам, изначально пришло к нам из Южной Африки. Далее его начали культивировать в Средней Азии и Индии, к нам оно пришло уже позже. Еще в 1500 г. до н. э., египтяне первыми узнали о его полезных свойствах и пищевой ценности. В те времена использовали даже муку из кунжута и пасту. Очень странно, но в России семя кунжута применяется только в кулинарном направлении, тогда как в Европе оно нашло более широкое применение. Если бы россияне знали больше о его пользе и вреде семян кунжута, как принимать их, они с удовольствием бы его использовали в целях восполнения своего организма полезными веществами.Прием кунжутного семени