Архив рубрики "Спорт и диеты"
продукты Решившись похудеть, человек мгновенно сталкивается с проблемой выбора. Интернет предлагает сотни различных диет и выбор не так уж и прост. Одни диеты предлагают питаться только одним продуктом целую неделю, другие советуют раздельное питание, а третьи вообще запрещают съедать больше 800 ккал в сутки. Однако методики быстрого сброса лишних килограммов после себя оставляют обвисший кожный покров и минимальное количество мышечной массы. Диета Дюкана
спортивное тело Каждый человек мечтает иметь стройную и подтянутую фигуру. Однако далеко не у всех получается достичь этой цели. У кого-то торчит или висит живот. А у кого-то торчат бока, которые сильно портят внешний вид человека. Как быстро от них избавиться? Какие упражнения необходимо для этого выполнять? Сегодня мы с вами и будем об этом разговаривать. Поехали! Как убрать бока и живот
девушка качает бедро Девушки всегда стремятся к совершенству не только в прическе, ногтях и одежде, но также слабому полу очень важно выглядеть стройными и подтянутыми. Однако некоторые части тела не сдаются без боя. Как убрать внутреннюю часть бедра? Этим вопросом задавались практически все девушки как минимум раз 10. Лишние сантиметры на ножках доставляют не только некий дискомфорт, но ещё и появляются проблемы с самооценкой. похудеть быстро
скручивание Упражнение скручивания крайне популярно для проработки пресса. Во-первых, оно хорошо тем, что его можно выполнять в домашних условиях без использования специальных приспособлений и тренажёров. Во-вторых, существует большое многообразие видов скручиваний, которые позволят эффективно проработать практически все части пресса. Упражнение помогает как просто подтянуть живот, так и добиться рельефного пресса. Как выполнять упражнение скручивание
прыжки в длину Прыжки в длину практиковали ещё в античные времена, чтобы подготовить воинов к преодолению препятствий вроде ручьёв и оврагов. Для выполнения так называемых горизонтальных прыжков спортсмену требуются не только сила, скорость и прыгучесть, но и знание техники. Научиться прыгать правильно и далеко начинающим спортсменам поможет эта статья. Прыжки с места
подтянутый живот Сжигание жира на животе — задача, которая беспокоит очень многих людей. Живот — зона, на которой охотно откладываются излишки жира, а вот избавиться от них, как правило, достаточно трудно. Если ситуация уже несколько запущена, и жира на животе немало, то обычные тренировки и поддержание физической формы будут не слишком эффективны. Потребуется приложить больше усилий, чтобы избавиться от лишнего жира. Но если все сделать правильно, то результат исключительно порадует — это не только придаст красивую форму телу, но и поможет со здоровьем. Сжигание жира
боннский суп Про Боннский суп, который помогает вернуть стройность всего за неделю, можно услышать много невероятных историй. Где-то говорят, что его рецепт придумали французские врачи для подготовки полных людей к операции. Кто-то считает, что американское правительство с помощью него боролось с избыточным весом военнослужащих. Третьи считают, что одна хозяйка-бездельница приготовила суп из одного сельдерея и потом почувствовала его пользу. Боннский супчик
талия девушки Тонкая осиная талия придаёт женственности и красоты в любом возрасте. Будь вам 20 или 50, главный секрет красоты остаётся один — подтянутое тело. Лишние сантиметры на талии не играют на руку и не придают дополнительную привлекательность. Все работает в действительности наоборот: неудовлетворённость собственным отражением в зеркале вызывает резкое падение настроения и низкую самооценку. Кому понравится девушка, которая смотрит на себя в зеркало с недовольством? Поэтому все женщины мира целеустремлённо работают над проблемными зонами и весьма преуспевают в этом. Как убрать бока