Каждый из нас хоть раз страдал от бессонницы. Как с ней справляться?

Бешеный ритм нашей жизни не оставляет времени для полноценного отдыха. Иногда, как бы парадоксально это ни звучало, на фоне стресса пропадает сон. Человек смертельно устал, но уснуть не может. Зачастую он обращается к доктору и получает рецепт на снотворное «Феназепам».

Добросовестные врачи-неврологи никогда не выпишут вам рецепт на него, потому что снотворное только усугубит проблему. Да, вы заснёте, но сон не принесёт облегчения и восполнения сил. Кроме того, доказано: «Феназепам» блокирует мыслительные процессы. Пострадает ваша память, сосредоточенность и другие когнитивные функции.

Разобраться в причинах бессонницы — вот ключ к решению проблемы. Главное — найти специалиста, который готов идти сложным путём вместо назначения опасных препаратов. Как вы боретесь с бессонницей?