Польза активного спорта для пожилых преувеличена.

Учёные доказали: если пожилая дама занимается спортом дольше часа в день, она подвергает себя риску преждевременной смерти. Физические нагрузки должны быть, но не такие продолжительные. Для здоровья достаточно будет 30–40 минут в день.

Интересно, что мужчин это правило не касается. Часовые нагрузки не обернутся для них угрозой жизни и здоровью.