Наличие густой и ухоженной шевелюры во все времена было не только одним из основных атрибутов привлекательной внешности, но и показателем здоровья. Так уж было задумано природой, чтобы на смену отжившим выпавшим волосам вырастали молодые здоровые волоски. Поэтому проблема не в том, что волосы выпадают, а в каком количестве это происходит. В норме это от 70 и до 90 волосинок в сутки. Если выпадение ваших волос превышает данные значения, время бить тревогу.

Причины выпадения волос

Что делать, если сильно выпадают волосы и не получается решить проблему? Для начала необходимо разобраться в причинах их выпадения.

  • Неправильный уход за кожей головы и волосяным покровом: применение вредных косметических средств, злоупотребление нагревательными приборами (фен, плойка, утюжок), отсутствие головного убора в зимнее и летнее время, ношение тугих резинок, шпилек и заколок; агрессивное воздействие красок. Все это приводит к повреждению и сечению волос, нарушению питания и кровообращения кожи головы, ослаблению корней.
  • Общие заболевания организма и болезни кожи головы: остеохондроз, патология сердечно-сосудистой системы, дерматиты, грибок, себорея.
  • Вредные привычки: курение, злоупотребление спиртными напитками и кофеином вызывают спазмы сосудов, что плохо влияет на кровоснабжении луковиц.
  • Ослабление защитных систем организма в результате длительного заболевания, приема медикаментов, нарушения кишечной микрофлоры.
  • Неправильное и неполноценное питание: недостаток витаминов и других микроэлементов, частые диеты.
  • Выпадение волос может быть по нескольким причинамГормональные нарушения, связанные с беременностью или приемом гормональных препаратов, нарушением работы эндокринных желез (в частности, щитовидной), сбой в балансе половых гормонов обоих полов. Многие из этих нарушений возникают из-за наследственности и являются необратимыми.
  • Возможно, выпадению волос и бледному цвету кожи способствует анемия (недостаток железа). А также она проявляется сонливостью, постоянной слабостью.
  • Стресс или нервное истощение. Одна из причин образования спазмов в сосудах головного мозга.

Лечение и профилактика выпадения

Меры борьбы с выпадением волос могут быть следующими:

  • Обратиться к специалистам. Если выпадение — следствие заболевания, то устранение только внешних дефектов не поможет.
  • На время лечения стоит прекратить излишние химическое и физическое воздействие на волосяной покров.
  • Сушите локоны естественным способом, не ложитесь спать с мокрой головой, расчесывайте только высушенные пряди.
  • Как ухаживать за волосами при выпаденииМыть голову лучше при температуре, не превышающей 40 градусов. Холодная вода будет замедлять циркуляцию крови, а горячая сушить кожу. Чем жирнее кожа головы, тем прохладнее должна быть вода, чтобы не усиливать выделение сальных желез.
  • Приобретите деревянную массажную щетку для волос и расчесывайте их почаще, лучше 6–7 раз в день. Можно также делать массаж пальцами, смочив их в касторовом или другом растительном масле. Это усилит кровообращение и активизирует спящие фолликулы.
  • Сделайте свое питание более полноценным и разнообразным. Пусть в нем будут преобладать натуральные овощи, фрукты, ягоды, орехи. Обязательно употребление мяса, рыбы, печенки, яиц. Внесите в меню молочные блюда, злаки и зерновые культуры.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, не перенапрягайте нервную систему.
  • Откажитесь от вредных привычек, ведите по возможности здоровый образ жизни.
  • Укрепление волос при помощи витаминовМы не всегда можем получить все нужные витамины из продуктов питания, и тогда нам на помощь могут прийти аптечные препараты, такие как: Ретинол (витамин А), Токоферол (витамин Е), Аскорбиновая кислота (витамин С), витамины группы В (В2, В5), витамин Н.
  • Домашние средства тоже могут помочь в борьбе с выпадением волос при условии соблюдения регулярности процедур. Их главное достоинство в доступности компонентов и возможности применения в домашних условиях.
  • Делаем ополаскиватели на основе укрепляющих настоев из корней лопуха, крапивы, зверобоя, бессмертника и других трав.
  • Растительные масла увлажняют, питают, восстанавливают кожу головы. Предварительно подогрев, их втирают в корни и оставляют в виде компресса, можно на всю ночь. Для утепления сверху натягивают целлофан, а поверх него шапку.

Домашние методы

В домашних условиях можно использовать маски собственного приготовления, они оказывают и косметический и лечебный эффект. Готовить их стоит непосредственно перед применением. Регулярное использование масок сделает ваши волосы сильными, блестящими и здоровыми. Для лучшего результата их накладывают на вымытые волосы, так удаляется жировой налет, мешающий более глубокому проникновению компонентов.

Весь состав растирается массажными движениями по коже, позволяя проникнуть в поры, остальная масса распределяется по всей длине волос. Сверху надевают пленку и оставляют минимум на полчаса, максимум на ночь. Курс рассчитан на 10 процедур. Проводить их нужно один раз в 2-3 дня.

  • Маска на основе ржаного хлеба. Смочить в молоке два ломтя ржаного хлеба и втереть эту кашицу в кожу головы и по всей поверхности локонов. После применения маски голову промыть под струей теплой воды.
  • Маска из отвара крапивы. Приготовить 100 мл настоя из листьев крапивы, 1 ч.л. масла жожоба и 1 яичный желток. Все это взбить до однородной массы, нанести на кожу головы и волосы. По истечении 40 мин все смыть. Маска рекомендована для укрепления и роста волос.
  • Использование алоэ для укрепления волосПитательная маска с алоэ. Лист растения измельчить до кашеобразного состояния и втирать в корни волос, для этих же целей можно использовать сок алоэ. В сочетании с медом дает оздоравливающий и укрепляющий эффект.
  • Луковая маска. Одно из самых дешевых и эффективных средств. Измельчить лук на терке и втереть в корни волос. Ждем час, затем смываем. Если нет побочных эффектов, то можно добавить йогурт в пропорции 1:1.
  • Витаминизированная маска с мёдом. Сок одного лимона и 2 большие ложки меда разогреваем на водяной бане, перемешиваем, наносим на пряди от корней к кончикам. Через 10 минут смываем.

Это важно! Если очень сильно выпадают волосы, изучите состав своего шампуня. Возможно, он содержит в себе отравляющие вещества (сульфатные соединения). Они не только разрушают структуру волос, но и накапливаются, попадая во внутренние органы, и вызывают раковые опухоли.

Если очень выпадают волосы, возможно, это повод задуматься о своем здоровье, пересмотреть свои привычки и образ жизни в целом. Помните, что проявить заботу и внимание по отношению к себе и своему внешнему виду, вернуть здоровый вид, не делая при этом лишних затрат, можно не выходя из дома.

Отзывы женщин

Мне волосы сожгли краской – выпало около 30 процентов! Лезли клоками, особенно когда мылась. Лечилась самостоятельно, нудно и долго.

В моем арсенале: лечебная смесь из масел, бесцветная хна и травы. Всё чередовала, и волоски перестали выпадать.

Мне 30 лет, и я почти лысая! Много чем лечилась: втирала масло, жгла перцовкой и горчицей кожу, толку нет! Мучилась долго и решилась пойти к трихологу.

И не зря! Ведь мне поставили диагноз «диффузная алопеция». На голову назначали миноксидил и гормональные мази. Стало намного лучше. Теперь у меня дилемма – продолжать восстанавливать или заниматься беременностью. Хочется ребенка, но тогда все лечение нужно прекращать.

Мария

У меня часто выпадают и секутся волосы. Перепробовала много шампуней и специальных масок, но ничего не помогло. Попробую народные средства для борьбы с этими проблемами.

Наталья