Боли и спазмы в животе могут свидетельствовать о проблемах с кишечником.

Медики не устают повторять: лучший способ снять симптомы раздражённого кишечника — придерживаться специальной диеты. Во-первых, употреблять больше клетчатки в виде овощей, цельнозернового хлеба, сложных углеводов. Во-вторых, пить много воды. В-третьих, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.

Врачи также советуют запоминать, после каких продуктов возникают неприятные симптомы. Именно они служат триггерами, запускающими ненужную реакцию организма. Как часто у вас болит живот?