Диетолог сообщила, кому противопоказан кефир

Кефир не всем одинаково полезен.

Врач-диетолог Лидия Ионова поделилась своими соображениями о кефире. Считается, что этот напиток полезен всем и без особых ограничений, но это не так.

Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, принимайте продукт с осторожностью. Даже если у вас не противопоказаний, но вы выпиваете много кефира каждый день, возрастает риск накопления в организме насыщенных жиров.

Некоторым людям нельзя жирное, например, из-за болезней сердечно-сосудистой системы. В этом случае кефир может обострить все имеющиеся проблемы. Надо постараться покупать продукт с наименьшей жирностью.

При выборе напитка обращайте внимания на срок хранения. Если он превышает две недели, откажитесь от выбранного товара.