Эфирное масло лимона: польза для здоровья и красоты
Лимон — один из самых используемых фруктов во всём мире. Обычно первое, что приходит в голову при слове «лимон» — это огромное количество витамина C. Большую пользу организму приносит не только сам плод. Важные свойства фрукта содержатся в его эфирном масле. Широкое применение это средство нашло в медицине и косметологии.
Содержание
Состав эфирного масла лимона
Получают масло лимона из его корок. В них содержится большое количество лимонена. Чтобы добыть ценный продукт, используют метод холодного прессования. Наибольшую ценность имеет масло, которое получили ручным способом.
Химический состав масла лимона — таблица
| Витамины | |
| Витамин PP | 0,1 мг |
| Бета-каротин | 0,01 мг |
| Витамин A (РЭ) | 2 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,04 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,02 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,06 мг |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) | 9 мкг |
| Витамин C | 40 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0,2 мг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0,2 мг |
| Макроэлементы | |
| Кальций | 40 мг |
| Магний | 12 мг |
| Натрий | 11 мг |
| Калий | 163 мг |
| Фосфор | 22 мг |
| Хлор | 5 мг |
| Сера | 10 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо | 0,6 мг |
| Цинк | 0,125 мг |
| Медь | 240 мкг |
| Марганец | 0,04 мг |
| Фтор | 10 мкг |
| Молибден | 1 мкг |
| Бор | 175 мкг |
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 34 ккал |
| Белки | 0,9 г |
| Жиры | 0,1 г |
| Углеводы | 3 г |
| Пищевые волокна | 2 г |
| Вода | 87,9 г |
| Органические кислоты | 5,7 г |
| Зола | 0,5 г |
| Моно- и дисахариды | 3 г |
Полезные свойства
Полезное действие данного средства обусловлено высоким содержанием витаминов, которые содержатся в лимоне. Одни из важнейших — С и P.
Даже в малой капле эфирного масла лимона содержится масса полезных веществ
Лимонное масло обладает следующими лечебными свойствами:
- антисептическим;
- дезинфицирующим;
- иммуностимулирующим;
- тонизирующим;
- противовирусным;
- жаропонижающим;
- обезболивающим;
- мочегонным;
- антиварикозным;
- отбеливающим;
- антицеллюлитным.
Использование эфирного масла лимона
В качестве вспомогательного средства масло лимона используют:
- при различных инфекциях дыхательных путей. Оно способно облегчить состояние больного при простуде, гриппе, кашле, боли в горле, и даже бронхите;
- для уменьшения воспалительных процессов;
- для снижения кислотности желудочного сока;
- при запорах. Благодаря использованию масла улучшается работа кишечника;
- для снижения артериального давления;
- для уменьшения «ломкости» капилляров;
- для выведения токсинов;
- для устранения тревожного состояния;
- для лечения кожных заболеваний.
Это лишь малая часть проблем, при которых возможно использовать средство. Таким образом, становится очевидным польза эфира. По своей популярности оно опережает многие другие аромамасла.
Раньше моряки употребляли «солнечный» фрукт, чтобы избежать цинги. А также его использовали для лечения от чумы.
Лимонное масло применяется во многих сферах: помимо медицины, его можно использовать в косметических целях, кулинарии и ароматерапии.
В косметологии
Широко применяется эфирное масло лимона в косметических целях.
Польза для волос: осветление и блеск
Попробуйте улучшить состояние волос и сделать их менее ломкими и тусклыми. После мытья ополосните голову водой с добавлением 5 капель масла на литр. После таких процедур волосы станут слегка светлее, а также приобретут силу.
Для улучшения настроения и получения приятного блеска нанесите на расчёску 2–3 капли средства и расчешитесь. Приятный аромат вам обеспечен! А также можно добавить несколько капель масла в шампунь или маску в качестве ароматического средства.
Эфирное масло лимона поможет слегка осветлить волосы, придать им блеск и приятный аромат
Для кожи лица: действие от прыщей, пигментных пятен и следов постакне
Очень эффективно можно использовать масло лимона в борьбе за чистоту лица, например, против прыщей и чёрных точек. Сделайте маску:
- Разведите столовую ложку косметической глины с водой до кашеобразной консистенции.
- Добавьте 2–3 капли эфира.
- Аккуратными движениями нанесите на лицо.
Косметическая глина в сочетании с лимонным маслом — отличное средство от прыщей и чёрных точек
Масло лимона нашло широкое применение против пигментных пятен, морщин и даже веснушек. Любой крем смешать с 1–2 каплями, затем втереть в кожу.
Для проблемной кожи с широкими порами и следами постакне можно использовать следующий рецепт:
- Соедините в пропорции 1:1 масло лимона и масло косточек винограда.
- Добавьте их в 50 мл оливкового масла.
- Втирайте лёгкими движениями.
- Подождите 15 минут и смойте тёплой водой.
Лимонное масло — прекрасное средство для очищения лица
Для ногтей: убрать желтизну и укрепить
Масло лимона — настоящий помощник в борьбе с желтизной и ломкостью ногтей. Попробуйте сделать ванночку с добавлением эфирного масла. На 0,5 л тёплой воды нужно 8–10 капель. Подобные процедуры можно делать через день курсом в течение недели. Результат не заставит себя долго ждать.
Для зубов: отбеливание
Если у вас пожелтела эмаль зубов, не спешите делать процедуру отбеливания. Необходимо нанести на щётку зубную пасту и капнуть 1 каплю масла. Самый лучший эффект оказывает использование чистого масла. Однако в некоторых случаях этот способ не подходит (при сильной чувствительности зубов или дёсен). В этом случае можно развести масло с водой: в половину стакана воды добавить 1–2 капли и тщательно прополоскать рот после чистки зубов.
Для тела: избавление от целлюлита
Наверно, одна из наиболее ненавистных женских проблем — целлюлит. Есть эффективный способ, который поможет избавиться от подобных проявлений. Это массаж с особым средством:
- Смешайте масло лимона и фенхеля — по 3 капли.
- Добавьте масло грейпфрута — 4 капли.
- Перемешайте с 30 мл растительного масла.
- Наносите на тело массирующими движениями.
Домашнее антицеллюлитное обёртывание — достойная альтернатива процедурам в салоне
Другой способ — антицеллюлитное обертывание. Выполнять процедуру в следующей последовательности:
- В 20 мл масла добавить 2–3 капли масла лимона, лаванды и можжевельника.
- Нанести массу на тело, обернуть пищевой плёнкой и укрыться тёплым пледом или одеялом.
- Через 30–40 минут можно смывать тёплой водой.
Применение в медицине
Благодаря большому содержанию витамина С лимон и его эфирное масло применяют для лечения множества различных заболеваний.
При заболеваниях дыхательных путей, простуде и гриппе
Для облегчения боли в горле, а также при ангине нужно 1–2 капли растворить в стакане тёплой воды и тщательно прополоскать горло.
При простудных заболеваниях полезно делать ингаляции. В 200 миллилитрах воды растворите 2–3 капли эфира и дышите с ингалятором в течение 5 минут. Можно использовать и более простой способ: нанести на платок несколько капель и вдыхать.
Ингаляции с эфирным маслом лимона — отличное средство при простудных заболеваниях
При заболеваниях мочеполовой системы
Поможет следующий рецепт: добавить в 20 г мёда 5 мл масла лимона. Принимать смесь нужно перед едой в течение двух недель.
При заболеваниях вен
Можно принимать ванны с добавлением 5–6 капель масла: такая процедура окажет благотворное влияние на состояние вен и тела в целом.
Для похудения
Лимонное масло помогает снизить чувство голода: перед тем как есть, вдохните его несколько раз. Подобное исследование проводил невролог из Чикаго. Исследуя различные запахи, он выявил, что некоторые снижают аппетит, позволяют ощутить насыщение быстрее.
Кроме того, лимонное масло поможет вам бороться со стрессовыми ситуациями, в результате которых чаще всего и происходит переедание.
Запах лимонного масла успокаивает и помогает бороться со стрессом
От усталости глаз
От усталости глаз поможет справиться компресс. Разбавить несколько капель масла в половине чашки чёрного чая. В полученной жидкости смочить ватные тампоны и положить на закрытые глаза.
Следует помнить, что применение масла лимона — это не панацея от всех заболеваний, а лишь приятное, ароматное, вспомогательное средство: при лечении от серьёзных проблем обязательно необходимо обратиться к врачу и использовать дополнительные методы терапии.
Эфирное масло лимона: приготовление в домашних условиях
Масло лимона достаточно легко сделать самим. Для этого нужно следовать инструкции:
- Натереть цедру лимонов в миску. Удобнее всего использовать слегка замороженный лимон.
- Наполовину наполнить цедрой стеклянную банку.
- Оставшуюся часть заполнить оливковым маслом. Тару поставить в солнечное место.
- В течение 2–3 недель содержимое должно настояться. Не забывайте периодически встряхивать жидкость.
- Через марлю процедить настой и хранить в чистой герметичной посуде при температуре 20–25 градусов.
Эфирное масло лимона можно сделать в домашних условиях
Можно ли применять во время беременности
Вопрос использования масла лимона при беременности должен решаться индивидуально: необходимо принимать во внимание многие аспекты, в том числе и индивидуальную непереносимость. Почти без опасений масло можно использовать для принятия ванн, волос, кожи, а также в качестве ароматерапии.
Очень полезно для беременных принять расслабляющую, успокаивающую ванну: для этого необходимо добавить 4–6 капель масла. Такая процедура поможет избавить женщину от депрессий и тревожного состояния.
Ванна с добавлением нескольких капель эфирного масла лимона поможет расслабиться и снять нервное напряжение
Против отёков и варикозного расширения вен можно принять ванночку для ног, в которую добавить 2–3 капли лимонного масла. Помимо прочего, эфирное масло лимона полезно для кожи беременных, ведь именно в этот период организм женщины нуждается в поддержке.
Ароматерапия поможет избавиться от тошноты, токсикоза и головных болей, свойственных беременным. Если вы сомневаетесь в безопасности использования того или иного метода, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
При использовании любого средства мы должны обращать внимание на противопоказания. Если вы используете масло лимона наружно, то помните: в солнечные дни не следует выходить на улицу. Применение этого средства делает кожу крайне чувствительной к ультрафиолету.
Не стоит пользоваться маслом в чистом виде. Лучше всего или добавить его в крем, растительное или касторовое масло или же в другие косметические средства. Перед любым использованием проведите тест на аллергию. При проведении химиотерапии использование запрещено.
Наносить лимонное масло на кожу нельзя — необходимо смешать его с кремом
Отзывы
Массаж с этим маслом очень приятен, особенно любителям лимонов. Для процедуры смешивала две столовые ложки базового масла с 7 каплями эфирного. Как и у любого эфирного масла, у этого ещё куча других применений, уверена, что каждый найдёт в нём то, что искал. Главное, всегда делайте тест на аллергическую реакцию.
Я пользовалась маслом лимона месяц, каждый вечер я втирала его в ногти и хочу сказать, что они реально стали намного крепче, перестали слоиться. Однозначно я буду покупать его снова и вам рекомендую.
Я делаю с ним маски для укрепления и лёгкого такого осветления волос. Эффект как говорится, сразу «на лицо»: волосы блестят и становятся более крепкими и заметно меньше выпадают.
Эфирное масло лимона — отличная альтернатива многим дорогим косметическим и лекарственным средствам. Оно нашло широкое применение в косметологии и медицине благодаря своим полезным свойствам. Эта маленькая частичка золотистого фрукта не оставит вас равнодушными.
