Английские учёные из Эксетерского университета выяснили: чем больше двигаются подростки, тем меньше они рискуют получить болезни сердечно-сосудистой системы, став взрослыми.

Это было доказано в ходе исследования с участием 13 физически здоровых подростков мужского пола, возраст которых составлял 12–15 лет. Каждый из них прошёл по 3 теста: 8 пробежек с максимальной скоростью по 1 минуте каждая, 12 пробежек средней интенсивности, также по 1 минуте (отдых между всеми пробежками составлял по 75 секунд) и отдых в расслабленном состоянии.

Во время тестов, а также через 5 и 60 минут после них, у юных участников эксперимента замерялось артериальное давление. Через час после интенсивных нагрузок оно было ниже, чем в состоянии покоя — возникала известная каждому спортсмену гипотония, появляющаяся после тренировок. Но вот после 2-го теста гипотония продолжалась всего 20 минут, затем давление нормализовывалось.

Учёные считают, что в подростковом возрасте такое регулярное понижение артериального давления вследствие нагрузок окажет пользу в будущем — оно существенно снижает риск возникновения гипертонии.

Результаты эксперимента опубликованы в журнале Experimental Physiology. Но исследователи намерены продолжать работу, увеличивая количество участников экспериментов и привлекая к ним девочек-подростков. Будут также исследованы подростки с разными нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *