Зима близко. Почему медики предупреждают об опасности?

Российские врачи уверены: за осенней депрессией последует не менее серьёзная зимняя. Это связано с сокращением светового дня. Мы уже просыпаемся в темноте и уходим с работы после заката, а через месяц будет темнеть ещё на час раньше.

Как сократить риск апатии, раздражительности и тревожности в зимнее время? Нужно позаботиться о теле и душе. Употребляйте пищу, богатую белками и жирами, больше двигайтесь и посвящайте время приятным делам и людям.

А как вы справляетесь с зимней депрессией?