Смертность от инсульта остаётся стабильно высокой, но избежать его в наших силах.

Учёные советуют придерживаться нескольких правил, если вы не хотите заработать инсульт. В первую очередь надо следить за такими показателями здоровья, как давление и глюкоза в крови.

Необходимо правильно питаться. За основу стоит взять средиземноморскую диету, в которой 60% рациона отводится сложным углеводам, 30% — белкам, оставшиеся 10 — простым углеводам и жирам.

И, конечно, надо больше двигаться и жить без вредных привычек. Готовы прожить долгую и счастливую жизнь?

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *