Учёные установили, что аэробные упражнения улучшают когнитивные функции мозга.

Учёные из Колумбийского университета провели эксперимент, в котором участвовало несколько сотен человек. Все они занимались физкультурой и кардиотренировками 4 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев. В результате выяснилось, что более 90% из них улучшили память, скорость реакции, способность организовать своё время.

В целом итоги следующие: физические упражнения могут омолодить мозг на 10 лет у 40-летних и на 20 — у 60-летних. Хотите сделать свой мозг моложе?