Повышенное содержание натрия в организме так же вредно, как и неумеренное употребление сахара.

Эксперты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии рассказали о вреде соли. Если ваша ежедневная доза соли превышает объём чайной ложки, ваше здоровье в опасности. Как минимум, вы столкнётесь с отеками. В дальнейшем превышение рекомендуемой порции натрия приведёт к проблемам с сердцем. Медики дали рекомендации по сокращению соли в рационе. Во-первых, солить пищу нужно минимально. Во-вторых, по возможности заменять солёный вкус на кислый. Например, вместо того чтобы посолить салат, просто добавьте в него немного лимонного сока. В-третьих, избегайте продукты, содержащие большое количество соли. Это колбасы, копчёная и солёная рыба, а также консервы. В-четвёртых, эксперты советуют заменить привычную поваренную соль на морскую. Тянет на солёненькое?