Похудение во многом зависит от скорости метаболизма.

Медленный обмен веществ приводит не только к лишнему весу, но и к другим проблемам со здоровьем. Врачи советуют не игнорировать проблему, а ежедневно делать шаги к ускорению метаболизма.

Во-первых, стоит пересмотреть режим питания. Есть необходимо каждые 3 часа понемногу. Во-вторых, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. В-третьих, двигайтесь! Нет возможности заниматься спортом? Гуляйте. Купите фитнес-браслет или установите на телефоне шагомер. В день нужно пройти не менее 8–10 тыс. шагов.

А какие шаги делаете вы для ускоренного обмена веществ?

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *