Женская грудь изменяется в течение всей жизни, а особенно при вынашивании ребенка и после его рождения. В этот период молочная железа подготавливается, после чего у нее начинается лактация, а затем размер груди уменьшается и становится прежним. Но этот переход зачастую сопровождается большим количеством проблем. В первую очередь это касается растяжки и обвисания молочной железы.

Для того чтобы предотвратить неприятности, начинать ухаживать за молочными железами нужно еще во время вскармливания. В таком случае реабилитация после периода лактации будет происходить эффективно и быстро.

Правильное вскармливание

Если грудью кормить неправильно, то можно столкнуться с множеством проблем. Сюда относятся: дискомфортные ощущения и даже сильные боли в районе грудной клетки. Нередко на груди после грудного вскармливания появляются ссадины и трещины, она становится гораздо менее привлекательной.

Помимо этого, неправильное вскармливание также может навредить и малышу. В связи с тем, что ребенок будет неправильно захватывать сосок, он не будет получать достаточного количества молока, а это будет способствовать уменьшению массы его тела и ухудшению общего состояния.

Уход за молочными железами

Потому после рождения ребенка нужно скорректировать процесс вскармливания грудью и позаботиться о правильном уходе за этой частью тела. Рекомендации, которые приведены ниже, помогут восстановить грудь после кормления малыша:

  • Выбирайте удобный и легкий лифчик. Косточки не должны причинять дискомфорт соскам, а чашечки не должны быть тесными.
  • Грудь нужно мыть несколько раз в сутки. Для этой цели лучше пользоваться нейтральным мылом жидкой консистенции, так как обыкновенное средство способствует раздражению кожного покрова. Для обтираний лучше пользоваться не полотенцами, а мягкими салфетками. Руки же необходимо тщательно мыть перед каждой процедурой вскармливания.
  • Как прикладывать ребенка к грудиПрикладывайте к груди своего малыша правильно. Кроха должна одновременно охватывать и сам сосок, и ареолу (место вокруг соска) радиусом два-три сантиметра. Голова ребеночка при кормлении должна быть немного наклонена, а ротовая полость широко открыта, щеки и носик — прижаты.
  • Если у вас появились травмы на сосках, то можно воспользоваться облепиховым, растительным или сливочным маслом. Кожный покров могут восстановить и мази с содержанием ретинола. Никогда не стоит обрабатывать свои соски йодом или зеленкой.
  • Массаж улучшает выработку молока и приводит грудь в нормальную форму после лактации. Совершайте круговые массирующие движения против часовой стрелки по две — три минуты ежедневно, тогда ваши формы начнут постепенно восстанавливаться.
  • Перед вскармливанием желательно делать теплые компрессы, потому что они активизируют выработку грудного молока.

Если молока у вас много, то можно пользоваться специальными грудными вкладышами, впитывающими излишки жидкости. Не забывайте, что эти прокладки нужно время от времени менять. Помимо этого, если есть избыток грудного молока, то можно обратиться к процедуре сцеживания до тех пор, пока не уменьшится его объем.

Окончание периода лактации

После окончания периода лактации еще могут наблюдаться выделения молока. Они, как правило, сами проходят спустя два-три месяца. Для того чтобы избавиться от дискомфорта, можно воспользоваться некоторыми средствами.

Отвар петрушкиЧтобы сократить выработку молока, нужно избавиться от излишков жидкости. Для этого подойдут отвары и настои из петрушки, базилика, шалфея. Потребление воды при этом рекомендуется сократить до минимума, ограничиваясь бульонами и горячими супами.

Есть и специальные препараты, предназначенные для сокращения притока молока. Неплохими отзывами обладают препараты Достинекс, Бромкриптин, Бромкамфора и другие.

Перед тем как обращаться к таким медикаментозным средствам, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Значение цвета выделений

Выделения, продолжающиеся дольше полугода, могут свидетельствовать о сбоях в работе эндокринной системы. Следует обратить внимание на их оттенок. Коричневатая и зеленоватая расцветка — симптомы при мастопатии. Прозрачные или черные выделения могут говорить о наличии опухоли.

Нормальный цвет — бежевый или даже молочный. Но даже если присутствуют нормальные выделения, то следует посетить врача.

После окончания периода лактации мамы интересуются: каким образом восстановить нормальную форму груди, ведь она словно сдувается, утрачивает красоту и размер.

Эффективные способы восстановления формы

Для восстановления формы груди после грудного вскармливания применяют:

  1. Маски. Сейчас в аптеках можно отыскать специальные маски, предназначенные для груди. Такие средства являются довольно эффективными, но имеют высокую стоимость. При желании сделать «снадобье» можно и самостоятельно, воспользовавшись кефирной маской. Этот продукт укрепит и подтянет кожный покров. Для приготовления средства, в ста граммах кефира следует растворить несколько больших ложек меда. Смесь втирают в кожу груди, а через пятнадцать минут полностью смывают.
  2. Выбор крема для восстановления грудиКремы с питательным эффектом. С обвисанием груди эффективно борется витамин Е, который также называют «женским». Потому для восстановления формы груди следует выбирать масла и кремы с добавлением именно этого вещества. Этот микроэлемент сделает кожу более гладкой, подтянутой. Лучше останавливать свой выбор на жирных средствах. Пользоваться ими рекомендуется ежедневно после душа. Но тут стоит учесть, что применение одного только лосьона или крема будет совершенно недостаточно. Восстановление обязательно должно быть комплексным, включая физические упражнения и массаж.
  3. Водные и массажные процедуры. Контрастный душ и регулярный массаж позволяют восстановить привлекательность груди, а также укрепят иммунную систему. Делать это несложно, достаточно лишь поглаживать свои груди и делать круговые движения. В идеале — массаж нужно делать при принятии душа.
  4. Окончание лактации вовсе не означает, что можно перестать правильно питаться. Понятно, что в меню теперь уже могут присутствовать какие-то вредные продукты, но всегда должна быть мера. А также важно сократить употребление острых и жирных продуктов, сладостей, алкоголя и газировок.

Придерживайтесь этих советов, и тогда у вас будет возможность сохранить привлекательную грудь даже после рождения ребенка, а сам процесс восстановления груди после кормления пройдет быстро и безболезненно.